多喝水，或許是錯誤的汁掠。我們經(jīng)常被提醒略吨，要多喝水，一天要喝8杯水考阱。到底有沒有道理翠忠，從伯格醫(yī)生這兒，有了新的答案乞榨。
1）我們身體的水份占60%秽之。no，實(shí)際上吃既，我們身體沒有純凈水考榨，都是電解質(zhì)。是液體鹦倚、血液河质、和尿液，都是礦物質(zhì)的電解質(zhì)震叙，是鈉掀鹅、鉀、鈣和其它很多東西媒楼，都是液體乐尊，但不是純水。
2）身體不知道何時渴了划址。no扔嵌，其實(shí)昏滴，身體真的知道缺水了，口渴对人，饑餓谣殊、冷、熱牺弄、溫度…這些都能讓我們感知到姻几，我們有52種感知呢。身邊人常會好心提醒“你該喝水了”势告，但蛇捌，這只是他們瞎猜測的。
3）水會沖掉脂肪咱台，多喝水络拌，有助于減肥。no回溺，從來沒有人因?yàn)槎嗪人疁p掉一盎司的脂肪春贸。因?yàn)椋臼侵苄缘囊抛瘢蝗苡谒妓。俣嗨膊粫芙狻?/p>
4）水可以沖掉毒素。no车要，毒素也是脂溶性的允粤，都不溶水。農(nóng)藥翼岁、殺蟲劑类垫、除草劑、毒品都是脂溶性的琅坡，不是水溶性的悉患，水不會沖走，毒素會卡在脂肪里脑蠕。
5）水對干燥皮膚幫助购撼。no，皮膚干燥是因?yàn)槿狈S生素A谴仙。缺乏維生素A迂求，會皮膚干燥，眼睛干晃跺，口干舌燥揩局，身體干燥，是脂肪層缺少油掀虎，而不是水凌盯。關(guān)節(jié)也是付枫，油脂讓關(guān)節(jié)靈活，皮膚潤滑驰怎，讓你看起來年輕的是油脂和脂肪阐滩，不是水。喝最多水的人县忌，最容易脫水掂榔，是電解質(zhì)的改變。有一種病叫“低血鈉癥”症杏，喝太多水装获，容易有生命危險，因?yàn)樗畷_掉電解質(zhì)細(xì)胞會腫脹厉颤，因少了電解質(zhì)穴豫，水分無法進(jìn)出細(xì)胞，甚至大腦也會腫脹逼友，甚至?xí)杳跃啵呐K病發(fā)作，肝腫大翁逞，痙攣肋杖，都是因?yàn)楹人嘣斐傻母嚷亍Ｎ覀兊纳眢w會調(diào)整對水的需求挖函，喝少了少尿，喝多了尿多浊竟，身體會保持自然平衡怨喘。
記住，只在口渴時喝水振定。
