20171019伐债，感謝石老師的囑咐预侯，我走進(jìn)了瑜伽，認(rèn)識了慧潔老師峰锁！感恩你們萎馅！我一直在堅持，我就知道要去做虹蒋，我也不知道為啥糜芳，經(jīng)過了一年的練習(xí)飒货，沒想到那么神奇。感謝瑜伽峭竣！
剛開始練習(xí)塘辅，呼吸急促，自以為做得很好皆撩，盡力去做的完美扣墩，不顧身體的對抗，害怕做錯扛吞，害怕老師罵呻惕，甚至是拉傷也不顧，這都是體驗(yàn)滥比，當(dāng)我越害怕時亚脆，老師越是說我，我害怕老師走進(jìn)我盲泛，我錯了多丟人型酥，別人做得那么好，我也可以做好查乒，殊不知別人練習(xí)多久弥喉，每個人都不一樣，干嘛跟人比較玛迄。這不是讓自己難受嗎由境？沒想到要去如何改變。也許這都是體驗(yàn)蓖议。只有經(jīng)歷才有說服力虏杰。
直到后來，慢慢聽見老師說勒虾，聽身體的纺阔，深呼吸，能做到哪里是哪里修然，不要跟別人比較笛钝，多看自己，關(guān)注自己的內(nèi)心……慢慢學(xué)會了腹式呼吸愕宋，胸式呼吸玻靡，喉呼吸，在之前一片混亂中贝，都不知道自己有沒呼吸囤捻，根本沒在意它，都關(guān)注在外面邻寿，與自己無關(guān)的蝎土。
現(xiàn)在慢慢找到感覺视哑，找到適合自己的位置，慢慢聽老師去說誊涯，跟著她說的去做黎炉，有時偶爾會弄錯，自己也覺得不對醋拧，聽著老師說我錯了慷嗜，望著老師一笑，老師也在笑丹壕，馬上改正庆械，其實(shí)也沒多大的事，就這么簡單菌赖，都是自己的投射缭乘，感恩看見，我的狀態(tài)隨時可以改變琉用。想著老師每天像念經(jīng)一樣：放松堕绩，再放松……在老師的引導(dǎo)下，我真的在放松邑时，找到自己的感覺奴紧，感覺真的很重要！快樂改錯晶丘！加油黍氮！做回真實(shí)的自己。感覺好才能做得好浅浮！堅持瑜伽沫浆！祝福大家！感恩所有的一切滚秩。謝謝你們专执！
