? ? ? ? 一位看似平凡增拥，其實(shí)非凡锭弊，看似簡(jiǎn)單整以，其實(shí)不簡(jiǎn)單的宇宙公民安夫人错森！之前有聽過他的一次在線錄播，真的被她的氣質(zhì)所感染到了弓颈，有過兩次不幸的婚姻帽芽，今天再次用事實(shí)向人們證實(shí)了，她依然相信愛翔冀，相信美好导街，通過自己的努力，堅(jiān)強(qiáng)她擁有了自己想要擁有的一切纤子，浪漫搬瑰，家庭，喜歡的事業(yè)等等……今天她同樣有備而來控硼，為同學(xué)們帶來了豐盛與美好的感受泽论！
一生中最幸福的事，是遇到一群人卡乾，他們會(huì)點(diǎn)燃你的激情翼悴，覺醒你的自尊，支持你的全部说订，這樣我們就稱之為團(tuán)隊(duì)抄瓦，一生中最慶幸的事就是遇到一件事潮瓶，喚醒你的責(zé)任陶冷，賦予你使命钙姊，成就你的夢(mèng)想，我們稱之為事業(yè)埂伦。安夫人的這段話煞额，大家都被感染到了，猶如一束光沾谜，照亮你我更好的前行膊毁。
她用自己的故事教會(huì)我們，女人要永遠(yuǎn)向前看基跑，做好自己婚温！安夫人也帶領(lǐng)我們從新復(fù)習(xí)了高效閱讀九部發(fā)。
1.外部準(zhǔn)備—1分鐘
2.內(nèi)部準(zhǔn)備—1分鐘
3.調(diào)動(dòng)潛意識(shí)—30妙
4.設(shè)定時(shí)間和目標(biāo)—2分鐘
5.寫下問題和關(guān)鍵詞—5分鐘
6.心流全腦閱讀—15分鐘
7.畫思維導(dǎo)圖—20分鐘
8.輸出有價(jià)值文章—10分鐘
9.說出去媳否，教會(huì)別人—5分鐘
懷揣著激動(dòng)的心情用高效閱讀方法看完了栅螟，著名馬歇爾.盧森堡博士發(fā)現(xiàn)的溝通方式，非暴力溝通篱竭，使人們情意相通力图，和諧相處的非暴力溝通。
通過這本書我們能夠
1.療愈內(nèi)心深處的隱秘傷痛掺逼；
2.超越個(gè)人心智與情感體驗(yàn)吃媒；
3.突破引發(fā)沮喪、焦慮的負(fù)面情緒吕喘；
4.用不帶傷害的方式化解人際沖突赘那；
5.學(xué)會(huì)建立和諧的生命體驗(yàn)。
讀完之后簡(jiǎn)直不要太棒呢氯质，一定要反復(fù)的看漓概，真正內(nèi)化成我們想要的。全書圍繞非暴力溝通非暴力溝通4要素展開來病梢，觀察胃珍，感受，需求蜓陌，請(qǐng)求觅彰。
使用非暴力溝通讓愛融入，在溝通當(dāng)中學(xué)會(huì)良好的傾聽钮热，傾聽要素填抬，專注，全身心隧期，體會(huì)他人的感受飒责，給予反饋等等…
請(qǐng)求幫助赘娄，了解他人的反應(yīng)，請(qǐng)求反饋宏蛉，明確雙方談話目的遣臼，提出具體要求。
學(xué)會(huì)愛自己拾并，表達(dá)憤怒揍堰，避免傷害，重新獲得生活的熱情嗅义，最后非暴力溝通表達(dá)感激方式三個(gè)部分屏歹，我們需要說出1.對(duì)我們有益的行為，2.我們的哪些需要得到了滿足之碗，3.我們的需要得到滿足后蝙眶，我們是什么樣的心情。
學(xué)會(huì)非暴力溝通褪那，讓生命充滿愛幽纷，每個(gè)人都可以做到，我們都可以得到我們想要的幸福武通，加油霹崎！
值得反復(fù)咀嚼的一本書，加油的冶忱。
