【周檢視】梁晶 10.23-10.29
【作息時(shí)間】
1.早起--5:306:30計(jì)5次簿训，7:00后計(jì)2次
2.早睡--23:00前計(jì)5次版仔，23:00-24:00計(jì)2次目尖，24:00后0次
本周早睡早起做的不錯(cuò)，白天精神也好敞曹！
【運(yùn)動(dòng)】
3次運(yùn)動(dòng)胜卤，3次跑步共計(jì)9公里疆导，腿痛還沒恢復(fù)。
【閱讀】
1瑰艘、《二胎時(shí)代》電子書是鬼，看的速度與吸收都還不錯(cuò)。
2紫新、娃娃，十點(diǎn)李剖，音頻都聽芒率。
【十字繡】
每天十根線，都有完成篙顺。
【本周好的地方】
1.運(yùn)動(dòng)痛并堅(jiān)持著
2.每天堅(jiān)持閱讀 聽十點(diǎn)娃娃學(xué)習(xí)
3.十字繡堅(jiān)持繡
【需要改善的地方】
1.時(shí)間浪費(fèi)的比較多偶芍，可以多用些時(shí)間閱讀拂蝎。
2.護(hù)膚做得不夠掌桩，有待提高質(zhì)量。
【上周計(jì)劃完成情況】
重點(diǎn)：專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)3次 未完成
1.運(yùn)動(dòng)3次 完成
2.閱讀方面：基本完成闻蛀，有天追劇就沒看書宰僧。
3.每日十字繡完成
【下周目標(biāo)】
1.運(yùn)動(dòng)3次
2.閱讀完《二孩時(shí)代》材彪，并且開啟新的一本書。
3.十點(diǎn)琴儿，娃娃段化，每日推送看
4.十字繡60根線
5.面膜至少5次
【總結(jié)】
這周運(yùn)動(dòng)跑步，十字繡做的不錯(cuò)造成！少浪費(fèi)時(shí)間做無意義的事显熏，多閱讀，閱讀質(zhì)量提高晒屎。
