奧地利心理學(xué)家阿德勒：
“幸福的人用童年治愈一生延赌，
不幸的人用一生治愈童年耽梅⊙”
這本書(shū)叫《我們都曾受過(guò)傷，卻有了更好的人生》眼姐。它的英文名很短诅迷，叫作Supernormal，超級(jí)正常人或者超正常人众旗。
讀完這本書(shū)以后罢杉，發(fā)現(xiàn)幾乎所有這些漫威里的超級(jí)英雄，都是童年逆境的承受者逝钥。而這本書(shū)給我們希望屑那，它說(shuō)你可以成為supernormal，你可以像那些超級(jí)英雄一樣艘款，走出那個(gè)逆境持际，由于那個(gè)逆境給你帶來(lái)的那些打擊和挫折，讓你和其他人變得不一樣哗咆，你super蜘欲，你變得更厲害了，你擁有了別人不具備的一些能力晌柬。
大部分的人都能夠從童年逆境當(dāng)中走出來(lái)姥份，而且你要能夠看到那個(gè)挫折所帶來(lái)的禮物，那個(gè)挫折怎么樣讓你在某些方面比其他人變得更強(qiáng)年碘。我們都曾受過(guò)傷澈歉，卻有了更好的人生，如何從童年創(chuàng)傷當(dāng)中復(fù)原屿衅。
人體復(fù)原力
首先有個(gè)數(shù)據(jù)要告訴大家埃难，童年過(guò)得特別健康，這種人在全社會(huì)只占到25%涤久，也就是說(shuō)75%的人都有著或多或少的童年逆境涡尘。
如果你的家里人喝酒，有一個(gè)酗酒的父母响迂，如果他們打你考抄，如果他們?cè)谀阄闯赡甑臅r(shí)候離婚，爭(zhēng)吵得很厲害蔗彤。如果你的兄弟姐妹欺負(fù)你川梅，如果你學(xué)校里邊有人歧視欺負(fù)你疯兼。如果你受到過(guò)性侵害，受到過(guò)虐待挑势，如果你遭遇過(guò)重大的暴力傷害镇防，你的父母過(guò)早地去世等等。
你能夠找到特別多童年逆境的來(lái)源潮饱，所有的這些人都有機(jī)會(huì)能夠找到自我應(yīng)對(duì)的自救方法来氧，并且能夠成為一個(gè)超級(jí)正常人。這個(gè)能力叫人體內(nèi)有復(fù)原力香拉，我們雖然經(jīng)受過(guò)這樣的打擊和挫折啦扬，但我們依然可以走出我們的起點(diǎn)故事。
起點(diǎn)故事
影響我們很多人的凫碌，是一個(gè)起點(diǎn)故事扑毡，什么叫起點(diǎn)故事呢？有另外一個(gè)詞叫閃光燈記憶盛险。你記不記得你過(guò)18歲生日的那一天瞄摊？或者你的女朋友和你第一次相愛(ài)的那一天，這叫作叫作閃光燈記憶苦掘。事
每個(gè)人的人生當(dāng)中都有很多閃光燈記憶换帜，但是對(duì)一個(gè)人影響至深的，是最早的那個(gè)起點(diǎn)故事鹤啡。就給你帶來(lái)傷害的那個(gè)故事惯驼，這是造成我們童年逆境的一個(gè)非常重要的畫(huà)面，孩子們對(duì)這些東西會(huì)有完全不同的反應(yīng)递瑰。
你知道人的大腦當(dāng)中最神秘的地方祟牲，就是我們后邊有個(gè)杏仁核。人的大腦的成長(zhǎng)過(guò)程抖部，是由后往前長(zhǎng)出來(lái)的说贝，就是最原始的掌管我們呼吸，掌管我們生存行動(dòng)的那個(gè)部分慎颗，都在后腦勺狂丝。前面發(fā)展出來(lái)的我們的語(yǔ)言，智力哗总、邏輯性都在前面，從后往前這么長(zhǎng)過(guò)來(lái)的倍试。
童年逆境
杏仁核就在后面讯屈，他是掌管我們恐懼的這個(gè)部分，但你知道杏仁核有一個(gè)非常大的特點(diǎn)是什么县习，就是當(dāng)杏仁核越強(qiáng)的時(shí)候涮母，布羅卡氏區(qū)域就越不活躍谆趾。
什么是布羅卡氏區(qū)域，在前邊這個(gè)地方掌管語(yǔ)言叛本，也就是說(shuō)當(dāng)你的杏仁核調(diào)動(dòng)起來(lái)的時(shí)候沪蓬，你開(kāi)始緊張，害怕来候，你那個(gè)原始的像野獸一樣自我保護(hù)的那個(gè)能力調(diào)動(dòng)出來(lái)了跷叉，你要么打，要么逃营搅。
在這一刻云挟，你的語(yǔ)言系統(tǒng)開(kāi)始關(guān)閉，所以會(huì)出現(xiàn)述情障礙癥转质。
一個(gè)經(jīng)歷的巨大恐懼的孩子园欣，你問(wèn)他發(fā)生了什么事兒，說(shuō)不出來(lái)休蟹，完全呆住了沸枯，尤其是如果這個(gè)創(chuàng)傷發(fā)生在童年，發(fā)生在很小的時(shí)候赂弓，你根本不能理解那些事兒绑榴，所以你完全沒(méi)法用語(yǔ)言表達(dá)那些事情。于是這些傷害會(huì)逐漸的變成一個(gè)秘密拣展，深藏在你的潛意識(shí)當(dāng)中彭沼。
為什么對(duì)孩子進(jìn)行性騷擾或者對(duì)孩子進(jìn)行這個(gè)虐待是非常重的罪，因?yàn)楹⒆痈緵](méi)法處理這些傷痛备埃，他不像成年人一樣可以復(fù)原姓惑，他就會(huì)把它潛藏在記憶當(dāng)中。舉一個(gè)例子按脚，有一個(gè)女孩小時(shí)候跟她妹妹在家里邊正在玩于毙，突然看到一個(gè)人沖到她們家，開(kāi)始在她們家翻箱倒柜的找東西“一定有辅搬，肯定有唯沮，藏在哪兒”，這樣堪遂。
她們兩姐妹完全愣在那兒介蛉，傻的，找啥呢根本不知道溶褪。等到她長(zhǎng)大了以后币旧，她才慢慢地理解那個(gè)人是個(gè)酒鬼，來(lái)她們家是找酒喝的猿妈，而她的爸爸也是一個(gè)酒鬼吹菱，他的爸爸做了什么事兒巍虫，虧欠了那個(gè)人，那個(gè)人到她們家來(lái)打鬧鳍刷。
這件事情對(duì)這個(gè)小孩子來(lái)講占遥，是童年的一個(gè)噩夢(mèng)，但是她根本沒(méi)法表述出來(lái)输瓜，她說(shuō)不出來(lái)瓦胎。她也不能說(shuō)“酒鬼”這個(gè)詞，因?yàn)椤熬乒怼边@個(gè)詞在她們家可能是一個(gè)禁忌前痘。于是這些東西凛捏，就會(huì)進(jìn)入到潛意識(shí)當(dāng)中埋藏下來(lái)。
就像卡爾·榮格講過(guò)的芹缔，當(dāng)你的潛意識(shí)坯癣，沒(méi)有能夠進(jìn)入你的意識(shí)的時(shí)候，它就可能是你的命運(yùn)最欠。
所以這就是我們對(duì)于童年逆境的一些反應(yīng)示罗，我們可能說(shuō)不出來(lái)，我們沒(méi)法描述芝硬，但是它給你的身心造成了巨大的傷害蚜点。很多人的童年逆境甚至是從嬰兒時(shí)期開(kāi)始，就不要以為童年逆境是你打他拌阴，才算童年意境绍绘。
很多媽媽生完小孩以后，扔在那不愿意管迟赃，不愿意理他陪拘，這時(shí)候這孩子就已經(jīng)開(kāi)始感受到童年逆境。那種被拋棄的感覺(jué)纤壁，沒(méi)有人擁抱的感覺(jué)左刽，他在后期會(huì)造成特別多復(fù)雜的心理問(wèn)題，心理學(xué)家做過(guò)很多長(zhǎng)期跟蹤性的研究酌媒。
現(xiàn)在知道童年逆境的這個(gè)原理了欠痴，那么我們來(lái)看看一個(gè)supernormal是怎樣應(yīng)對(duì)這件事情。
怎樣應(yīng)對(duì)童年逆境
第一個(gè)案例叫保羅的孩子秒咨，可能因?yàn)閭€(gè)子矮或者怎么樣喇辽，他在學(xué)校里邊整天受到欺負(fù)，就是校園暴力雨席。欺負(fù)他的人茵臭，后來(lái)衍發(fā)成什么樣呢？誰(shuí)跟他玩就欺負(fù)誰(shuí)。
后來(lái)有一次他們班上終于來(lái)了一個(gè)從外校轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)的同學(xué)旦委，他就跟那個(gè)同學(xué)很開(kāi)心在一起玩，終于有了一個(gè)伙伴雏亚，結(jié)果過(guò)兩天那個(gè)同學(xué)過(guò)來(lái)跟他講說(shuō)：“我不能跟你玩了缨硝，我要再跟你玩的話，他們也會(huì)欺負(fù)我罢低〔楸纾”
他就始終是一個(gè)人，這種孤獨(dú)的被排斥的感覺(jué)网持，千萬(wàn)不要以為只有打人才是欺負(fù)宜岛，在學(xué)校里邊不理一個(gè)人，孤立一個(gè)人功舀，跟打他的感受是一樣萍倡。
心理虐待和身體虐待產(chǎn)生的效果，有時(shí)候心理虐待會(huì)更嚴(yán)重辟汰。
保羅有一天在放學(xué)的時(shí)候列敲，那些小孩朝他扔石塊，結(jié)果一個(gè)石塊砸在他的眼睛上帖汞，流了很多血戴而，這是他人生命運(yùn)的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。因?yàn)楫?dāng)他回到家以后翩蘸，那個(gè)眼睛都差點(diǎn)瞎掉了所意，后來(lái)去找醫(yī)生包扎，第二天他帶著那個(gè)紗布去上學(xué)催首，從這以后扶踊，這個(gè)孩子整個(gè)變了一個(gè)人，為什么呢翅帜？
因?yàn)樗?tīng)到了他媽媽跟他爸爸的哭訴姻檀，他的媽媽在房間里邊跟他爸爸哭說(shuō)：“我覺(jué)得他們就是在欺負(fù)我們±缘危”就他媽媽很生氣的講那個(gè)話绣版，保羅說(shuō)在那一刻，體內(nèi)突然產(chǎn)生了一種前所未有的感覺(jué)歼疮，就是憤怒杂抽。
他以前從來(lái)沒(méi)有感受過(guò)憤怒，他以前都是害怕韩脏，都是想取悅缩麸，想跟他們玩，他沒(méi)有憤怒過(guò)赡矢。但是這一次當(dāng)他看到他的媽媽為此難過(guò)哭泣的時(shí)候杭朱，他產(chǎn)生了憤怒的感覺(jué)阅仔。
這是療愈的開(kāi)始，就是憤怒本身弧械，也是一種療愈的手段八酒。
憤怒能夠讓人產(chǎn)生存在感，讓人認(rèn)清現(xiàn)實(shí)和存在的狀況并且意識(shí)到自己的價(jià)值刃唐，于是這個(gè)小孩開(kāi)始練習(xí)跑步羞迷，把自己的身體變得非常強(qiáng)壯，他越跑越快画饥，他比別的小孩跑得快得多衔瓮。
他去學(xué)習(xí)巴西柔術(shù)，所以他可以很容易的制服同齡人抖甘，但是不會(huì)對(duì)他們?cè)斐蓚θ劝埃懿接挚欤臀魅嵝g(shù)又學(xué)會(huì)了单山。
每天在身上穿上蜘蛛俠的衣服碍现，并且穿好幾件衣服，他出門(mén)穿三四件體恤米奸，他說(shuō)這個(gè)緊繃的這種感覺(jué)給他帶來(lái)安全感昼接。
他覺(jué)得自己就像蜘蛛俠一樣，他喜歡穿這種超級(jí)英雄的這種衣服去上學(xué)悴晰，每次放學(xué)如果有人挑釁他棵逊，他就用巴西柔術(shù)把對(duì)方制服舔痪，從此以后沒(méi)有人再欺負(fù)她。
由于他養(yǎng)成了鍛煉的習(xí)慣，養(yǎng)成了克服困難解決問(wèn)題的習(xí)慣唧瘾。他大學(xué)畢業(yè)就到了美國(guó)的海軍當(dāng)軍官蝇刀，他一到軍隊(duì)就如魚(yú)得水搓萧，因?yàn)樗朴谠谲婈?duì)里邊生存了毛甲，又能克服困難，又喜歡關(guān)懷別人哈扮，所以就成為一個(gè)supernormal纬纪，成為一個(gè)轉(zhuǎn)換的非常好的人。
鋼化效應(yīng)
那這個(gè)過(guò)程原理是什么滑肉？這個(gè)過(guò)程叫作鋼化效應(yīng)包各。你要想讓一個(gè)東西變得更硬，想把鐵變成鋼靶庙，那你就需要給它一些挫折问畅。
雖然無(wú)情的過(guò)大的壓力對(duì)我們沒(méi)有好處，但是適度的壓力并非壞事，學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)壓力很像鍛煉护姆。
正如保羅所說(shuō)的：“通過(guò)努力練習(xí)我們變得更強(qiáng)壯矾端，變得更有能力÷言恚”這就是英國(guó)兒童精神病學(xué)家邁克爾?路特所稱(chēng)的鋼化效應(yīng)须床。
如果我們置身于一些艱難的環(huán)境，可以幫助我們抵御未來(lái)困難的影響渐裂。
韌性模式
研究心理學(xué)家理查德·丁斯特比爾提出了韌性模式，與這一觀點(diǎn)存在異曲同工之處钠惩。按照理查德的觀點(diǎn)柒凉，如果我們體驗(yàn)過(guò)了壓力感，我們就不會(huì)那么害怕未來(lái)困境激發(fā)的恐懼心理篓跛。我們開(kāi)始把威脅和問(wèn)題膝捞，看作能夠控制的情況。
高考是非常重要的一個(gè)鋼化作用的過(guò)程愧沟。就當(dāng)你經(jīng)歷過(guò)了高考蔬咬，經(jīng)歷過(guò)了難熬的七八月份的時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得這樣的事我都經(jīng)歷過(guò)了沐寺，這個(gè)世界上還有什么更困難的事林艘，所以這就是我們說(shuō)，這個(gè)鋼化效應(yīng)的作用混坞。
因此從保羅身上我們可以看到憤怒是一種自救的方式狐援，當(dāng)你遭受欺凌的時(shí)候，他用憤怒自救成為了這個(gè)校園凌霸的受益者究孕，他最后變成了一個(gè)很強(qiáng)悍的人啥酱，這一點(diǎn)我相信對(duì)很多人會(huì)有啟發(fā)。
失焦
第二個(gè)案例是一個(gè)叫作叫作瑪拉的小孩厨诸，這個(gè)孩子的媽媽是一個(gè)精神病患者镶殷，她有非常嚴(yán)重的雙向情感障礙。她每天回到家微酬，如果發(fā)現(xiàn)家里一切東西都整齊绘趋，她就知道媽媽今天沒(méi)有犯病，她可以有晚飯吃得封，他可以很開(kāi)心埋心。
但是如果家里邊東西亂糟糟的，她就會(huì)發(fā)現(xiàn)他媽媽一個(gè)人躺在沙發(fā)上哭忙上，或者砸東西拷呆，她的媽媽又犯病，她媽媽犯起病來(lái)的時(shí)候，是完全不管孩子的茬斧。
所以你想這個(gè)孩子多恐懼腰懂，爸爸又不在家，只有她和媽媽兩個(gè)人项秉，她從小和一個(gè)精神病的媽媽生活在一起绣溜。經(jīng)常沒(méi)有人管她吃飯，這個(gè)時(shí)候娄蔼，這個(gè)孩子所用到的方法是一種內(nèi)心深處的逃跑怖喻，一種她自己發(fā)明的魔術(shù)。
讓這個(gè)世界失焦然后遠(yuǎn)離母親岁诉，相信這一招锚沸，你們從小到大一定都用過(guò)。你試試看涕癣，你看這個(gè)麥克風(fēng)哗蜈，看著它的時(shí)候，突然之間看進(jìn)去了坠韩，看進(jìn)去了以后距潘，你發(fā)現(xiàn)周?chē)囊磺卸甲兊媚：恕?br>
而這個(gè)小女孩所用的方法，就是盯著她們家的一個(gè)東西看只搁，看完了以后她的媽媽?zhuān)退阍谒拿媲按蠛按蠼幸舯龋退憷@樣晃，她都感受不到她的媽媽须蜗。
這個(gè)方法是進(jìn)入到另外一種生活方式硅确，她逃離了，她在這種狀況之下明肮，在她的媽媽完全沒(méi)法依賴(lài)菱农，她的媽媽給她帶來(lái)很大的不確定性的情況之下，這個(gè)小女孩柿估，這是我們要感謝生命的力量循未，這個(gè)小女孩自己內(nèi)在的生成了一種逃避的方式，這種逃避的方式就是失焦秫舌。
這里邊甚至還會(huì)帶來(lái)一定的學(xué)術(shù)上的益處的妖，這個(gè)我們當(dāng)然不會(huì)說(shuō)希望每個(gè)孩子都這樣，但是它是有它的好處的足陨，不要把它完全看作壞處嫂粟。有一個(gè)非常著名的兒童心理學(xué)家叫皮亞杰，兒童心理學(xué)就是他奠基的墨缘。
沉浸
皮亞杰和瑪拉一樣星虹，他的媽媽也是一個(gè)精神病患者零抬。皮亞杰從小就學(xué)會(huì)了既與他的媽媽相處，又與她保持距離宽涌。他讓自己沉浸在有序的科學(xué)世界中平夜，從而去應(yīng)對(duì)母親那個(gè)無(wú)序的、不可預(yù)知的情緒卸亮。
當(dāng)這個(gè)媽媽開(kāi)始不正常忽妒，開(kāi)始發(fā)飆或者開(kāi)始不做飯的時(shí)候，皮亞杰就沉浸在科學(xué)里邊兼贸，就去讀書(shū)段直，就進(jìn)入到一個(gè)幻想的世界里邊去，那個(gè)地方能夠帶來(lái)安慰溶诞。
所以千萬(wàn)不要小看小孩子坷牛，小孩子是有自愈的功能的，瑪拉所用的方法很澄，就是對(duì)她的媽媽完全失焦，開(kāi)始進(jìn)入到自己的這個(gè)生活當(dāng)中去颜及。當(dāng)然你要小心甩苛，如果這個(gè)方法過(guò)度的話也會(huì)帶來(lái)妄想癥，假如外在的壓力太大俏站，大到這個(gè)孩子自己沒(méi)法克服讯蒲，那很有可能會(huì)帶來(lái)妄想癥。
但是瑪拉克服得很好肄扎，就是她一邊忽視她的媽媽?zhuān)膵寢屩灰覆∧郑涂床灰?jiàn)她，就完全把焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移到生活的其他地方犯祠。她盡量不在家里待旭等，她喜歡圖書(shū)館，喜歡參加社會(huì)活動(dòng)衡载，喜歡學(xué)習(xí)搔耕，喜歡考試，然后整天待在公共圖書(shū)館里邊痰娱。
后來(lái)她給自己定了一個(gè)目標(biāo)弃榨，要考上常春藤盟校，成功了梨睁，考上了很好的學(xué)校鲸睛。等她長(zhǎng)大了以后，畢業(yè)生活在別的城市坡贺，完成了自我的這種救贖的過(guò)程官辈。
所以當(dāng)家里邊有這么巨大的壓力箱舞，對(duì)于一個(gè)孩子來(lái)講，這是一個(gè)完全沒(méi)法克服的壓力的時(shí)候钧萍。有時(shí)候我們可以學(xué)會(huì)選擇失焦褐缠，可以學(xué)會(huì)選擇潛入到另外一個(gè)世界，進(jìn)入到自己的幻想當(dāng)中风瘦。
J.K.羅琳去寫(xiě)那么一個(gè)大部頭的構(gòu)思队魏，難道不是進(jìn)入另外一個(gè)世界嗎？金庸會(huì)突然躲到那個(gè)武俠的世界里邊去万搔，這可能都是對(duì)于現(xiàn)實(shí)生活的一種逃避胡桨。
我們?cè)谡f(shuō)到對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的逃避的時(shí)候，很多人會(huì)覺(jué)得可能是一個(gè)不好的詞兒瞬雹，但是它可能是創(chuàng)造昧谊，是另外一種完全不同的生活方式。
小時(shí)候經(jīng)承锇疲看著一個(gè)人呢诬，比如說(shuō)這個(gè)大哥跟我說(shuō)話，說(shuō)著說(shuō)著話胖缤，我就完全聽(tīng)不到他說(shuō)話尚镰，我都會(huì)覺(jué)得這個(gè)人怎么離我那么遠(yuǎn)，飄的好遠(yuǎn)哪廓，我現(xiàn)在知道這是失焦的過(guò)程狗唉。
就是你不把他當(dāng)作焦點(diǎn)，你走神了涡真。所以她在媽媽給她巨大壓力的時(shí)候分俯，這么大的童年逆境，瑪拉選擇的是用這樣的方式來(lái)做自我保護(hù)哆料，這是第二個(gè)supernormal缸剪。
警惕一一察言觀色
第三個(gè)叫杰西，杰西有一個(gè)恐怖的姐姐东亦。我們都說(shuō)家庭虐待橄登，似乎很多人說(shuō)的都是父母，但是有更大多數(shù)的家庭虐待是來(lái)自于兄弟姐妹讥此。兄弟姐妹之間的這種斗爭(zhēng)拢锹，有時(shí)候會(huì)嚴(yán)重到虐待的程度。
杰西的姐姐是個(gè)什么人呢萄喳？她老打她的妹妹卒稳，然后甚至當(dāng)著她媽媽的面都打她的妹妹。而她的媽媽是一個(gè)完全不作為的媽媽?zhuān)膵寢屨f(shuō)你們倆不要打鬧他巨。其實(shí)就是打她而不是打鬧充坑。但是她的媽媽就說(shuō)：“這小孩子就是喜歡打鬧减江。”完全忽視妹妹的求救捻爷。
甚至她的姐姐到了青春期以后打她的媽媽辈灼。在家里邊她有一次發(fā)現(xiàn)她姐姐跟她媽媽爭(zhēng)吵，她姐姐打她的媽媽?zhuān)龐寢寷](méi)有還手的力量也榄，她姐姐個(gè)子又高巡莹，成為這個(gè)家的噩夢(mèng)。
但是兩個(gè)人好起來(lái)的時(shí)候甜紫，又顯得很好的樣子降宅，完全看她姐姐的狀態(tài)。她姐姐如果今天高興囚霸，就可以跟她很親密很開(kāi)心姐妹花腰根，但是一旦翻臉立刻摔東西，立刻打人拓型。
一個(gè)小孩子额嘿，長(zhǎng)期的生活在這么一個(gè)恐怖的姐姐的周?chē)瑝毫κ蔷薮蟮牧哟欤偌由细改覆蛔鳛檠艺觯改父静挥X(jué)得這是一個(gè)事兒，最后她發(fā)現(xiàn)她的媽媽不是不作為揣云，是不敢作為，連她媽媽都打冰啃，經(jīng)常威脅她邓夕。
你說(shuō)這個(gè)逆境會(huì)帶來(lái)什么樣的改變呢？如果我們用負(fù)面的方法去處理阎毅，到最后很有可能我們就變成一個(gè)不太會(huì)跟別人溝通的人或者變成一個(gè)虐待別人的人焚刚、暴力脾氣的人。而杰西所用的方法是她慢慢地學(xué)會(huì)越來(lái)越警惕扇调，她比其他人更善于察言觀色矿咕，她比其他人更善于了解別人的細(xì)微的、一點(diǎn)點(diǎn)的風(fēng)暴的發(fā)端狼钮。
她姐姐今天進(jìn)門(mén)那一刻碳柱，她就知道要不要打架，所以她姐姐只要一回家她就能夠判斷是開(kāi)門(mén)出去還是趕緊鎖門(mén)熬芜，發(fā)展到這種程度莲镣，這成了一種非常強(qiáng)的職業(yè)能力。
心理學(xué)家曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)測(cè)試涎拉，她們請(qǐng)了普通學(xué)校的孩子和孤兒院的孩子一起來(lái)做圖片填充瑞侮。發(fā)現(xiàn)童年的時(shí)候遭受過(guò)重大逆境的孩子的圆，拼拼圖比正常孩子快很多。
為什么這些人受過(guò)虐待半火，拼拼圖會(huì)厲害呢越妈？因?yàn)樗麄兏朴谟^察，他們從小到大看別人臉色钮糖，他只要看到一點(diǎn)點(diǎn)問(wèn)題梅掠，他知道出問(wèn)題。
于是這個(gè)小女孩就開(kāi)始靠觀察她的姐姐而活藐鹤，她要活下去瓤檐，她每天都得觀察她的姐姐，然后她后來(lái)甚至說(shuō)娱节，說(shuō)不定她可以成為福爾摩斯挠蛉，福爾摩斯是誰(shuí)的偶像呢？斯坦·李肄满。
斯坦·李就是蜘蛛俠的創(chuàng)作者谴古，漫威的老板。這個(gè)書(shū)里邊有一句話總結(jié)得特別有意思：成功來(lái)自于哪里稠歉？心理學(xué)家維克多·格澤爾和他的妻子米爾德麗德對(duì)數(shù)百位名人進(jìn)行了里程碑式的研究掰担，他們得出的結(jié)論是：
成功往往不來(lái)自在正確的時(shí)間出現(xiàn)在正確的地點(diǎn)，而是來(lái)自能夠認(rèn)識(shí)到在正確的時(shí)間出現(xiàn)在正確的地點(diǎn)怒炸。
杰西的杏仁核不僅幫助她注意到危險(xiǎn)带饱，也幫助她注意到機(jī)會(huì)，窮人的孩子早當(dāng)家阅羹。因?yàn)樗舾猩滋郏苡锌赡芤淮蟀褭C(jī)會(huì)同樣擺在你們面前，但是你不敏感捏鱼，你對(duì)這事無(wú)所謂执庐，你觀察不到你就忽略了。
這就是杰西后來(lái)的人生导梆，所以當(dāng)她能夠這樣敏感地觀察她的這個(gè)姐姐的時(shí)候轨淌，她后來(lái)成為了一位商業(yè)顧問(wèn)，就是進(jìn)了麥肯錫這樣的公司做咨詢看尼。因?yàn)樗軌蚝茉绲亩床炜蛻舻男枨蟮蒺模蛻糇鍪裁此贾溃龢O其敏感藏斩，這種能力是訓(xùn)練出來(lái)梳虽。
商業(yè)能力就是共情的能力，商業(yè)能力就是你能不能夠更早地感受到對(duì)方感覺(jué)的這種能力灾茁。我小時(shí)候我爸媽經(jīng)常吵架窜觉，然后我也會(huì)去體會(huì)谷炸，我也會(huì)每天回到家，我都要先勘測(cè)一下這個(gè)氛圍怎么樣禀挫。
今天是大聲說(shuō)話還是小聲說(shuō)話旬陡？我現(xiàn)在知道這是對(duì)我的鍛煉，你知道爸媽吵架對(duì)孩子來(lái)講是個(gè)童年逆境语婴，但是它鍛煉了我描孟，它讓我更善于理解他人的感情，知道別人是什么樣的感覺(jué)砰左。
但是也有后遺癥匿醒，它的后遺癥是什么呢？就是她的丈夫說(shuō)：“我覺(jué)得你好像從來(lái)不睡覺(jué)缠导×幔”她每天晚上睡覺(jué)的時(shí)候，眼睛是半開(kāi)半閉僻造，都是瞇著眼睛憋他，這樣隨時(shí)準(zhǔn)備跳起來(lái)。
她生了孩子以后髓削，只要她的孩子有任何動(dòng)靜竹挡，她立刻就起來(lái)，非常敏感立膛。她丈夫就說(shuō)：“你是不是不睡覺(jué)熬竞薄？怎么每天晚上都覺(jué)得你是醒的那種狀態(tài)宝泵『脝”她就是半睡半醒地過(guò)了一生，這就是一個(gè)后遺癥鲁猩。
控制自己
然后第四個(gè)案例是伊麗莎白，她有一個(gè)特殊的哥哥罢坝。這種人在心理學(xué)上叫作被忽視的人群，就是他的哥哥在她們家比她重要的多，因?yàn)樗绺绲昧艘环N病叫作抽動(dòng)穢語(yǔ)綜合癥锯梁，他完全沒(méi)法控制自己牙肝。
他的爸媽就把所有的注意力都放在了她的哥哥身上，這個(gè)伊麗莎白從小到大的感覺(jué)闹司，大家如果看過(guò)《都挺好》的話娱仔，你就能理解那個(gè)女孩就像蘇明玉。
蘇明玉跟她比起來(lái)游桩，就根本不算什么牲迫，蘇明玉只是她的爸媽偏心眼耐朴。她是在家里邊干所有的家務(wù)，她提任何要求盹憎，她的爸媽說(shuō)沒(méi)時(shí)間筛峭。因?yàn)樗绺缣焯祠[事，她每次一回家陪每，發(fā)現(xiàn)她哥哥在那鬧事影晓，她就什么也干不了。她的爸媽從來(lái)不參加她的學(xué)虚莺蹋活動(dòng)挂签，她在學(xué)校里辦任何聚會(huì)她都不去，因?yàn)樗绺缃?jīng)常上醫(yī)院盼产。
所以你想饵婆，這個(gè)女孩從小到大所經(jīng)歷的忽視的感覺(jué)是多么嚴(yán)重，直到有一天她畢業(yè)典禮的時(shí)候辆飘，在舞臺(tái)上彈鋼琴啦辐。
這一天她哥哥狀態(tài)不錯(cuò)，她爸媽就帶著她哥哥一塊在臺(tái)下看她彈鋼琴蜈项，全場(chǎng)安靜在聽(tīng)她彈鋼琴芹关。她哥哥發(fā)作，然后她哥哥在底下就大喊紧卒，你想這對(duì)于一個(gè)小孩來(lái)講侥衬，這是毀滅性的打擊，當(dāng)著全校的面她的哥哥在底下突然犯病跑芳。
她說(shuō)我受不了了轴总，跟她爸媽吵架：“你們難道就不能有一天把他放在家里嗎？你不能找一個(gè)人看看他博个，為什么非得這樣怀樟，為什么就忽略我的人生？”她媽媽就講了一句話：
“你比他幸運(yùn)盆佣，能夠控制自己往堡，他沒(méi)法控制自己，所以我希望你能夠控制自己共耍÷腔遥”
她媽媽說(shuō)：“假如你養(yǎng)兩只小狗，一只小狗亂咬東西痹兜、不聽(tīng)話穆咐，一只小狗很乖，很可愛(ài)。如果你不得已要拋棄一只对湃，你一定會(huì)拋棄那只更乖的崖叫，因?yàn)橹辽儆腥藭?huì)撿它∈煳荆”這就是他們家的格局归露。
經(jīng)過(guò)了這個(gè)畢業(yè)典禮的風(fēng)波，然后經(jīng)過(guò)她媽媽跟她講小狗的這些事以后斤儿，伊麗莎白終于接受了這一切剧包，她學(xué)會(huì)了一個(gè)supernormal的方法，就是控制自己往果。她媽告訴她疆液，你跟他不一樣，你跟你的哥哥不一樣陕贮，你會(huì)控制自己堕油，所以她把控制自己這件事做到了極致。
她做事極其有條理肮之，永遠(yuǎn)替他人著想掉缺。這個(gè)為什么能夠成為一個(gè)劇本呢？她的媽媽和爸爸后來(lái)竟然又生了一個(gè)小孩戈擒，就在家里邊環(huán)境這么復(fù)雜的情況之下眶明，他們又生了一個(gè)孩子，伊麗莎白特別不理解筐高，就問(wèn)她媽說(shuō)：“你們連我都不照顧搜囱，你們?cè)趺磿?huì)又生一個(gè)孩子？”
她媽媽說(shuō)：“我和你爸爸總會(huì)走柑土，我們走了以后蜀肘，我覺(jué)得你一個(gè)人照顧不了你哥哥，所以我再生一個(gè)妹妹幫你一塊照顧哥哥稽屏“绯瑁”
這個(gè)孩子的使命，就是照顧他的哥哥狐榔，最后伊麗莎白考上了名校坛增，事業(yè)很成功并且把照顧他的哥哥成為了她這一輩子非常重要的一個(gè)責(zé)任。她接納了他荒叼，覺(jué)得這是自己應(yīng)該做的事轿偎，成為了一個(gè)會(huì)照顧別人的超級(jí)正常人典鸡。
所以有時(shí)候逆境真的看起來(lái)很大被廓，很難以克服，但是如果我們真的把我們體內(nèi)supernormal的部分調(diào)動(dòng)起來(lái)萝玷，你會(huì)知道它能鍛煉你非常強(qiáng)的一部分嫁乘。它讓你更善于控制自己昆婿，所以如果我們善于控制自己，我們也可以走出另外一條完全不同的道路蜓斧。
弗洛伊德曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“個(gè)人控制自己的能力仓蛆，一直是文明的標(biāo)志之一，這種能力讓理性超越激情挎春，讓個(gè)人屈服于社會(huì)看疙，讓自我比本我更強(qiáng)大≈狈埽”自我控制能力不是源自于自我本身能庆，而是來(lái)自于前額葉皮層，人類(lèi)的大腦形成和進(jìn)化的順序脚线，是從后到前搁胆、從下到上，大腦最原始的部分位于大腦的后部和下部邮绿，這些部位是自動(dòng)發(fā)揮功能的渠旁，不需要意識(shí)的介入。
前額葉皮層顧名思義位于大腦最上部和最前部船逮，就在前額的后面顾腊，這個(gè)部位主管我們最先進(jìn)、最超前的思維傻唾，所以如果我們僅僅以這個(gè)原始的態(tài)度來(lái)對(duì)待這件事情投慈，我們會(huì)覺(jué)得太不公平，為什么這樣對(duì)待我冠骄，為什么我這只乖的小狗要被扔掉伪煤。但假如你能夠調(diào)動(dòng)理性，你能夠調(diào)動(dòng)你的前額葉皮層去控制自己凛辣，你也可能會(huì)做出一個(gè)完全不同的選擇抱既。
責(zé)任與感恩
下一個(gè)案例是一個(gè)孤兒叫娜迪婭。有一個(gè)數(shù)字很令我震驚扁誓，就是每九個(gè)人當(dāng)中就有一個(gè)人防泵，在20歲以前失去父母，這個(gè)數(shù)字真的是相當(dāng)吃驚的一件事蝗敢。娜迪婭在大一的時(shí)候接到一個(gè)電話捷泞，電話那頭的人跟他說(shuō)：“你知道了嗎？”
娜迪婭說(shuō)：“什么事寿谴？”
她說(shuō)：“有人搶劫你爸媽的商店锁右。”
娜迪婭說(shuō)：“那出什么事了嗎？”
她說(shuō)：“他們死了咏瑟》鞯剑”
娜迪婭說(shuō)：“是誰(shuí)死了？是劫匪死了嗎码泞？”
她說(shuō)：“不兄旬，是你的父母死了∮嗔龋”
她在大一失去了自己的父母领铐，她每天都生活在校園里邊，校園里邊能夠給他帶來(lái)連續(xù)性宋舷。一個(gè)人一旦生活的連續(xù)性被打破他會(huì)覺(jué)得不能夠適應(yīng)罐孝，但是校園能夠帶來(lái)生活的連續(xù)性。
但是校園生活最不能夠接受的就是放假肥缔，所有人都各回各家莲兢，她一個(gè)人空空蕩蕩地在學(xué)校里邊轉(zhuǎn)。沒(méi)有人管他续膳，雖然有很多同學(xué)跟她很好改艇，愿意帶她去家里過(guò)節(jié)什么的，但是她也會(huì)覺(jué)得很別扭坟岔，因?yàn)樵趧e人家里邊一起過(guò)節(jié)谒兄。
讓他感觸最深的一次，是9·11事件那一天社付，9·11事件的時(shí)候承疲，他們?cè)趯W(xué)校里面上課，宿舍里的電話就全部響起來(lái)鸥咖，就是各種人打過(guò)來(lái)問(wèn)：“你在哪燕鸽？安全不安全？”
就很多人都收到家里人的慰問(wèn)和要求啼辣，說(shuō)待在這兒別出去什么的啊研，他一個(gè)電話都沒(méi)有收到，在那一刻他特別難過(guò)鸥拧，這就是一個(gè)孤兒的這種體會(huì)党远，這肯定是童年逆境當(dāng)中最難以克服的一部分。
最高法院大法官索尼亞索特馬約爾記得父親去世那天富弦，她被告知了這樣一句話：“索尼婭沟娱，你現(xiàn)在必須變成一個(gè)大女孩了，你媽媽現(xiàn)在很傷心腕柜，你不能再哭了济似，你必須為你的媽媽堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)柳爽。”
所以喪親會(huì)令一個(gè)孩子早熟碱屁，會(huì)令一個(gè)孩子變得堅(jiān)強(qiáng)。美國(guó)前總統(tǒng)克林頓在自傳中寫(xiě)蛾找，他的父親在車(chē)禍中不幸去世娩脾，構(gòu)成了他生命中的一個(gè)新起點(diǎn)，我父親去世后打毛，給我留下了一種感覺(jué)柿赊，我現(xiàn)在必須承擔(dān)起兩個(gè)人的責(zé)任。
如果做得足夠好幻枉，就可以彌補(bǔ)失去他以后的生活碰声，所以有很多人都是在父母去世以后，反而變得更加自律成功熬甫，雖然它能夠帶來(lái)成功胰挑，但沒(méi)有人認(rèn)為這是一件好事。很多人會(huì)說(shuō)椿肩，我愿意拿我現(xiàn)在所擁有的一切瞻颂，去換他們活過(guò)來(lái)。
這絕對(duì)不是一件好事郑象，但是它一旦出現(xiàn)贡这，的確會(huì)給孩子帶來(lái)懂事、成熟厂榛、細(xì)致盖矫，有時(shí)候他們會(huì)在寄養(yǎng)家庭里邊感覺(jué)到很失落，但是他們從未表露击奶，他們會(huì)比普通的孩子更善于感恩辈双，他們能夠懂得別人對(duì)自己的幫助。
我們回到這個(gè)娜迪亞的身上柜砾，娜迪亞跟這個(gè)書(shū)的作者整天在做心理咨詢辐马，后來(lái)有一天作者就發(fā)現(xiàn)娜迪亞在生活當(dāng)中總是和中年女性打交道，甚至連一個(gè)公交車(chē)司機(jī)如果是個(gè)中年女性局义，她也愿意跟她打交道喜爷。
她們門(mén)口的那些大媽們，她也愿意跟她們打交道萄唇，她在向她們學(xué)習(xí)怎么做媽媽?zhuān)矚g跟這些中年女性在一起檩帐。
后來(lái)這個(gè)心理醫(yī)生就覺(jué)得這個(gè)人對(duì)她有依賴(lài)的感覺(jué)，她就問(wèn)她說(shuō)：“你是不是在我這找到母愛(ài)的感受另萤？”因?yàn)槊看晤A(yù)約很積極湃密，總是來(lái)跟她談話诅挑。這個(gè)女孩就哭了，說(shuō)我一直想要一個(gè)不用預(yù)約的媽媽泛源。
最后這個(gè)娜迪亞怎么走出來(lái)的呢拔妥？她結(jié)婚然后生了孩子，這個(gè)心理醫(yī)生引導(dǎo)她达箍，教她怎么樣能夠去做一個(gè)好媽媽?zhuān)运龔囊粋€(gè)想要一個(gè)不用預(yù)定的媽媽?zhuān)兂闪艘粋€(gè)怎樣做成一個(gè)好媽媽的人没龙，她開(kāi)始學(xué)會(huì)了當(dāng)媽媽?zhuān)业搅四欠N家庭的感覺(jué)，這就是走出來(lái)的過(guò)程缎玫。
所以她用愛(ài)硬纤，用奉獻(xiàn)，用在這個(gè)寄養(yǎng)家庭里邊所學(xué)到的這些體會(huì)赃磨，更早的懂得人情世故筝家，更早的懂得感恩，懂得關(guān)心別人邻辉，變成了一個(gè)跟其他人不一樣的孩子溪王，這就是supernormal。恩
面具人格
另一個(gè)孤兒值骇，還有一個(gè)女孩叫瑪莎在扰，她小時(shí)候經(jīng)歷的是精神方面的虐待。她的媽媽是典型的以自我為中心的那種人雷客，就是我們講過(guò)母愛(ài)的羈絆里邊那種最嚴(yán)重的人芒珠。
她媽媽跟她爸爸離婚，她爸爸很有錢(qián)搅裙，然后媽媽沒(méi)有錢(qián)皱卓，但是媽媽把她當(dāng)作了向爸爸要錢(qián)的一個(gè)籌碼，就是永遠(yuǎn)通過(guò)她部逮，不斷地向她的爸爸要錢(qián)娜汁。
而且她媽媽跟她灌輸?shù)膬r(jià)值觀是什么呢？是你什么都不用干兄朋，你也不用上學(xué)掐禁，你將來(lái)不需要成功。你爸死了颅和，錢(qián)都是你的傅事，所以你只要繼承你爸的錢(qián)就好了，然后媽媽在家里邊峡扩，打她的情況下倒不多蹭越，但是經(jīng)常進(jìn)行精神上的虐待，就是不斷地指責(zé)她教届。
每次一出門(mén)的時(shí)候响鹃，她的媽媽就要求跟她說(shuō)一句話驾霜，說(shuō)我想讓別人知道我很好相處。因?yàn)樗龐寢屵€要談戀愛(ài)买置，還要去社交粪糙，所以她永遠(yuǎn)出門(mén)的時(shí)候都扮演她媽媽的快樂(lè)搭檔。就永遠(yuǎn)在她媽跟前都是姐妹花一樣得很開(kāi)心忿项。
但是回到家就罵她蓉冈，就侮辱她，就說(shuō)她穿得真難看倦卖，你這什么發(fā)型，就天天這么折磨她椿争。所以對(duì)于一個(gè)孩子來(lái)講怕膛，這種精神上的虐待有時(shí)候會(huì)比肉體上的虐待產(chǎn)生的傷痕時(shí)間更長(zhǎng)，會(huì)延續(xù)更長(zhǎng)的時(shí)間秦踪，所以這個(gè)瑪莎慢慢的學(xué)會(huì)了一個(gè)自我保護(hù)的工具褐捻，就是面具。
經(jīng)過(guò)這種童年逆境的人椅邓，有很多后來(lái)成了表演藝術(shù)家柠逞，成了演員。有一個(gè)喜劇演員非常有名景馁，他的助理就講：“我看到他在一千個(gè)人面前的時(shí)候板壮，從來(lái)不會(huì)緊張，但是只要他面對(duì)一個(gè)人合住，他就手足無(wú)措绰精。”
這個(gè)瑪莎她很快就感覺(jué)到透葛，要在這個(gè)世界上生存很容易笨使，只要演就好了，她每天出門(mén)都表演得很快樂(lè)僚害，跟她媽媽一起做她媽媽的好玩伴硫椰，表演得很快樂(lè)，但是她內(nèi)心知道萨蚕，她說(shuō)我是一個(gè)壞人靶草，她給自己的評(píng)價(jià)，認(rèn)為自己是個(gè)壞人岳遥。她來(lái)找這個(gè)心理醫(yī)生做咨詢的時(shí)候說(shuō)的第一句話是：“請(qǐng)你千萬(wàn)不要喜歡我爱致，我根本不是你看到的那個(gè)樣子『妫”
這個(gè)感受是非常痛苦的糠悯，她這種狀態(tài)叫面具的狀態(tài)帮坚，她的內(nèi)心和外在是分離的，很容易產(chǎn)生分離性的互艾，這種精神分裂的人格试和。
瑪莎后來(lái)通過(guò)自己的努力考試，因?yàn)樗貏e會(huì)演纫普，她跟她媽媽一直在演阅悍，進(jìn)入演藝圈，考上了表演系演電影昨稼，成為了一個(gè)演員节视，但是內(nèi)心依然會(huì)覺(jué)得痛苦。
瑪莎也感到自己失去了為自己思考或說(shuō)話的能力假栓，這使她感到害怕寻行，她忽視自己的反應(yīng)和感覺(jué)太久了，她不知道他們是什么匾荆，當(dāng)她死記硬背臺(tái)詞安撫母親或者取悅伴侶時(shí)拌蜘，她知道該怎么做。格
但當(dāng)她面對(duì)諸如你今天想做什么之類(lèi)的普通問(wèn)題或者面對(duì)諸如“你愛(ài)我嗎”這樣的私密問(wèn)題牙丽，她的頭腦一片空白简卧，內(nèi)心感到不安。當(dāng)她沒(méi)有事情需要做的時(shí)候烤芦，她不知道自己想做什么蝗肪，她只知道別人想要或需要她做什么或者成為什么樣的人酷鸦。
我相信很多人會(huì)有這樣感覺(jué)映琳，如果你從小到大帶著一張面具的話贮匕，你不知道自己想要什么。
因?yàn)槟阒恢绖e人需要什么绰播，你在別人面前去作出該做的這個(gè)樣子骄噪，但是沒(méi)法面對(duì)自己的內(nèi)心，沒(méi)有熱情蠢箩，沒(méi)有欲望链蕊，永遠(yuǎn)都生活在那個(gè)冰冷的自我之下。而當(dāng)你面對(duì)一千個(gè)人的時(shí)候谬泌，面具就帶上滔韵，面對(duì)一個(gè)人沒(méi)話說(shuō)了就突然傻掉了。
所以掌实，瑪莎最后通過(guò)表演走出了這個(gè)童年的逆境陪蜻，但不算完全走出。因?yàn)樗梢院芎玫母@個(gè)世界適應(yīng)贱鼻，可以跟所有人相處宴卖，但她始終沒(méi)法解決內(nèi)心當(dāng)中沒(méi)有追求的這個(gè)問(wèn)題滋将。
她不知道自己到底是誰(shuí)，自己到底需要些什么症昏。這就是童年的時(shí)候被一個(gè)媽媽不斷地折磨的逆境所帶來(lái)的結(jié)果随闽。
疏離
還有一個(gè)小孩米歇爾，她小時(shí)候被她的馬術(shù)教練性侵肝谭，最可恨的是他老嚇唬她掘宪。這個(gè)大叔會(huì)說(shuō)：“你如果讓我生氣的話，你這輩子就完了攘烛，你根本上不了大學(xué)魏滚，你要讓我高興，我推薦你坟漱，你就可以上大學(xué)鼠次。”
這個(gè)小孩完全判斷不清楚這個(gè)大叔說(shuō)的是真的還是假的靖秩，她永遠(yuǎn)生活在恐懼當(dāng)中须眷，你知道最恐懼到什么程度竖瘾？她后來(lái)上了大學(xué)沟突，成了馬術(shù)運(yùn)動(dòng)員，在表演的時(shí)候捕传，每次上場(chǎng)她都要扭頭看教練皮卡在不在惠拭，那時(shí)候都已經(jīng)過(guò)去幾十年了，她永遠(yuǎn)都覺(jué)得那個(gè)教練在背后盯著她庸论。
因?yàn)槟莻€(gè)教練曾經(jīng)威脅過(guò)說(shuō)你跑不了的职辅，我永遠(yuǎn)都會(huì)盯著你。這種傷害所帶來(lái)的結(jié)果就是米歇爾覺(jué)得她跟周?chē)氖澜绺窀癫蝗肽羰荆@種狀態(tài)叫作疏離域携。她最喜歡散步的地方是墓地，沒(méi)事就到墓地里邊走鱼喉，她覺(jué)得看著那些墓碑很真實(shí)秀鞭，這些人不會(huì)傷害我。
去蹦迪的時(shí)候感受一下扛禽，你看一群人在那蹦迪锋边，你假設(shè)音樂(lè)沒(méi)有了，燈光亮了编曼，但是一群人還在那這樣豆巨。所以這個(gè)米歇爾就覺(jué)得她跟周?chē)沫h(huán)境沒(méi)法融入，更喜歡在墓地里邊徘徊掐场。
在小孩遭受性侵的這個(gè)過(guò)程當(dāng)中往扔，很多人都會(huì)擔(dān)心外部的壞人贩猎，其實(shí)60%的性侵是來(lái)自于熟人，35%的性侵來(lái)自于自己的家族瓤球，就是自己周?chē)磉叺倪@些人融欧，而它造成的傷害是非常大的。普及一下卦羡，這是非常嚴(yán)重的事噪馏。
米歇爾逃到了大學(xué)，但在馬球場(chǎng)上和場(chǎng)下绿饵，她還是忍不住回頭看看馬克教練是否在場(chǎng)欠肾，比賽時(shí)她還是忍不住在停車(chē)場(chǎng)里搜尋他的卡車(chē)，在去上課的路上她有時(shí)會(huì)想他是否會(huì)打電話給他的學(xué)校取消她的獎(jiǎng)學(xué)金拟赊。
她在跟她的同齡人交流的時(shí)候刺桃，她根本沒(méi)法談及情感問(wèn)題，別人在說(shuō)哪個(gè)小伙很帥吸祟，跟誰(shuí)去約會(huì)的時(shí)候她腦子里想的是：我怎么對(duì)付那個(gè)50歲的大叔瑟慈？她總是被那個(gè)大叔的陰影所籠罩，這就是給這個(gè)小女孩所造成的這種傷害屋匕。
那么在這種情況之下葛碧，怎么樣能夠幫助到這些孩子呢？這個(gè)書(shū)里邊講最有效的方法是提高兒童生活中人際關(guān)系的質(zhì)量和數(shù)量过吻，你要想讓他從那個(gè)困境當(dāng)中走出來(lái)进泼，讓他減少這種傷害，要想辦法讓他多交更好的朋友纤虽，讓他擴(kuò)大交際面乳绕，質(zhì)量也要高。
所謂的普通人根本不存在逼纸，就是像米歇爾洋措，像這個(gè)瑪莎這樣的人他們總是很羨慕別人，他們覺(jué)得別人肯定過(guò)得好杰刽，只有我是個(gè)壞人菠发，只有我內(nèi)心有這樣的陰影，所以他躲著別人专缠，他不愿意跟別人溝通和交流雷酪。
但實(shí)際上所謂的普通人根本不存在，這個(gè)世界上沒(méi)真正的正常人涝婉，所以不用羨慕別人哥力，不用覺(jué)得別人一定比我們好得多。
75%的人都遭受過(guò)童年逆境，25%沒(méi)有遭受過(guò)童年逆境的人可能反倒不能夠成為supernormal吩跋，從而成為一種逆境寞射。塞翁失馬焉知非福，你自己的人生可能就是你正常的人生锌钮。
米歇爾所用到的這個(gè)方法就是疏離桥温，就是他躲到墓地是一種療愈，不要覺(jué)得這是病態(tài)梁丘，他是一種療愈侵浸。他用這種方法梳理這個(gè)社會(huì)，給自己找到一塊空間氛谜，讓自己能夠上大學(xué)掏觉，能夠變得正常，能夠去工作值漫，從而沒(méi)有始終活在那個(gè)陰影之下澳腹。
童年逆境都有對(duì)治的方法，當(dāng)然杨何，我們這說(shuō)的都是個(gè)案酱塔，那一定有那些童年逆境把人打垮的，讓一個(gè)孩子成為了一個(gè)酒鬼危虱，讓一個(gè)孩子成為了一個(gè)吸毒的人羊娃。但是這本書(shū)給我們希望，讓我們知道你也同樣可以走出來(lái)槽地，這是你自己的選擇迁沫。
反英雄
還有一種人叫作反英雄芦瘾，什么叫反英雄捌蚊，超人這種正面的英雄，他永遠(yuǎn)正確近弟，永遠(yuǎn)是對(duì)的缅糟，很強(qiáng)大，但是沒(méi)有人喜歡超人祷愉，真正能夠喜歡的是蜘蛛俠窗宦、蝙蝠俠這樣的人。
斯坦利創(chuàng)造蜘蛛俠的時(shí)候是一個(gè)顛覆性的制作二鳄，就是蜘蛛俠太好了以至于他不能夠做壞事赴涵，但是他內(nèi)心又覺(jué)得自己太壞了以至于他從來(lái)不覺(jué)得自己是英雄。
這些反英雄其實(shí)也是一種隱喻订讼，我們?cè)谏町?dāng)中也有很多人就是一種反英雄的人格髓窜，一直生存下來(lái)。
有一個(gè)女孩叫作薇拉，薇拉的媽媽吸毒寄纵。父母吸毒對(duì)于孩子是非常大的這個(gè)逆境鳖敷，她每天晚上從學(xué)校回到家程拭，首先做的第一件事是找她媽?zhuān)麄€(gè)街區(qū)到處找定踱，看她媽在街角跟人吸毒就過(guò)去找她媽媽回家做飯。
她媽讓她走開(kāi)恃鞋，不理她崖媚。有一次她媽媽讓她走開(kāi)，她故意氣她媽媽?zhuān)阍谝粋€(gè)草叢里邊想看她媽媽找不找她恤浪，這時(shí)候她媽媽起來(lái)往那個(gè)草叢走了至扰，她那一刻內(nèi)心覺(jué)得非常高興，媽媽竟然找我资锰，結(jié)果她媽媽走到草叢撿了一個(gè)煙頭走了敢课。
她媽媽是去撿煙頭而不是去找她，所以你想這個(gè)孩子內(nèi)心是多么痛苦绷杜，從來(lái)沒(méi)有早飯吃直秆，每天早上餓肚子，到學(xué)校去吃學(xué)校那餐飯鞭盟，那餐飯等于她這一天當(dāng)中最重要的一餐飯圾结。
有的老師不知道她的家庭狀況，會(huì)跟她講：“你換個(gè)內(nèi)衣齿诉，你的內(nèi)衣這么破你還穿筝野。”一個(gè)青春期的小女孩穿著很破的內(nèi)衣粤剧，沒(méi)人給她洗歇竟，每天臟臟地上學(xué)。
所以她從來(lái)就不覺(jué)得自己是一個(gè)好人抵恋，等她后來(lái)上了大學(xué)甚至在上大學(xué)之前焕议，她就開(kāi)始有濫交的行為，就是完全進(jìn)入到跟她媽媽一樣的一個(gè)周期性循環(huán)的過(guò)程當(dāng)中弧关。但是她開(kāi)始自己內(nèi)心當(dāng)中有一絲覺(jué)醒盅安，她說(shuō)：“我不能夠成為像我媽媽那樣的人∈滥遥”
所以她在努力地?cái)[脫這一切别瞭，努力地上大學(xué)，雖然她為了生存做了很多糟糕的事株憾。她從小到大覺(jué)得自己是個(gè)壞人蝙寨，但她慢慢的變成了一個(gè)好人，到紐約去工作，找到了一份白領(lǐng)的工作籽慢，從外表看起來(lái)已經(jīng)成為了一個(gè)成功的白領(lǐng)浸遗，但她內(nèi)心當(dāng)中知道她跟蜘蛛俠一樣。她知道她其實(shí)是一個(gè)軟弱的人箱亿，是一個(gè)壞人跛锌。
這個(gè)薇拉被稱(chēng)作反英雄，她的確有很多的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤届惋，但她依然可以走下來(lái)髓帽，她依然可以慢慢地做正確的事。
9·11以后脑豹，有一天這個(gè)薇拉去坐飛機(jī)出差郑藏，那個(gè)車(chē)開(kāi)到一半的時(shí)候，她突然叫那個(gè)司機(jī)停車(chē)到路邊買(mǎi)了一個(gè)玻璃畫(huà)框拿著上飛機(jī)瘩欺。她跟心理醫(yī)生講必盖，因?yàn)?·11以后所有人坐飛機(jī)都害怕，都怕遇到劫機(jī)的暴徒俱饿，會(huì)出危險(xiǎn)歌粥。而飛機(jī)的安檢很?chē)?yán)格，不允許帶任何武器上去拍埠。她就帶了個(gè)畫(huà)框失驶。如果有人劫機(jī)的話，她就砸了那個(gè)畫(huà)框跟他拼枣购。
從小靠拼搏嬉探、靠奮斗、靠與自然斗爭(zhēng)棉圈、與周?chē)纳鐓^(qū)斗爭(zhēng)涩堤、與各種犯罪斗爭(zhēng)慢慢的成長(zhǎng)起來(lái)，這么一個(gè)人跟我們是不一樣的迄损，她是一個(gè)具備戰(zhàn)斗性的人定躏，她是一個(gè)supernormal账磺。她用這樣的方式從那么惡劣的環(huán)境當(dāng)中長(zhǎng)出來(lái)芹敌，這就是一種自救的方法。
雖然她也染上了很多糟糕的習(xí)慣和行為垮抗，但她努力地改正氏捞，最后戒掉了毒癮。在紐約從事著白領(lǐng)的工作冒版，一個(gè)反英雄誕生液茎，還試圖用畫(huà)框來(lái)保護(hù)一飛機(jī)的人。
重啟
還有一種自救的方式叫作重啟，比如說(shuō)有很多人都改名字捆等，就是一個(gè)重啟的過(guò)程滞造。有一個(gè)叫安東的小孩，他從小到大最深刻的印象就是栋烤，他們家付不起信用卡谒养，他爸媽帶他去超市，只要?jiǎng)澬庞每ㄒ欢ū痪芙^明郭，所以他從小的陰影就覺(jué)得信用卡是沒(méi)用的买窟。
他爸爸的通緝令，經(jīng)常就貼在他們家附近薯定，他爸爸是一個(gè)犯罪分子被通緝始绍。二十多歲的時(shí)候，父母被監(jiān)禁的成年子女话侄，更容易抑郁亏推，濫用藥物和酒精，而且也更容易犯罪年堆。他們接受高等教育的可能性径簿，比同齡人低33%，掙的錢(qián)也比同齡人少得多嘀韧，所以父母進(jìn)監(jiān)獄篇亭，是一個(gè)非常典型的童年逆境的情況。
安東從小就是在這樣的方式下在生活锄贷，后來(lái)家里邊破產(chǎn)了译蒂，他的爸爸老欠債。他就一個(gè)人開(kāi)著車(chē)往西北走谊却，去哪不知道柔昼，他說(shuō)不管到哪兒，反正去到一個(gè)新城市重新開(kāi)始炎辨，然后他一直跑到了密西西比捕透，一個(gè)小城市。
他說(shuō)我從這兒開(kāi)始碴萧，然后在這個(gè)地方開(kāi)始打工乙嘀，從一份在超市里邊收銀的工作開(kāi)始做起，竟然還遇到了一個(gè)戀愛(ài)破喻，收銀的一個(gè)女孩跟他談了一段時(shí)間戀愛(ài)虎谢，他覺(jué)得人生很美好。
直到那個(gè)女孩跟店長(zhǎng)又好了以后曹质，他痛哭了一場(chǎng)婴噩，但是他嘗到了正常生活的滋味擎场。
在那個(gè)地方，開(kāi)始學(xué)習(xí)考上了教師資格證几莽。然后改了名字迅办，又換了一個(gè)城市，讓自己的人生不斷地重啟章蚣。所以為什么重啟這件事對(duì)于我們自救是有幫助的礼饱？
改名字也是一種重啟，換一個(gè)城市也是一種重啟究驴，去重新讀一個(gè)學(xué)位也是一種重啟镊绪，他們用這種重啟的方式能夠改變自己。
為什么重啟能夠改變自己洒忧？這是有科學(xué)依據(jù)的蝴韭。因?yàn)楫?dāng)你換了一個(gè)新環(huán)境的時(shí)候，你的大腦忙于了解新環(huán)境熙侍，就沒(méi)有時(shí)間回顧舊環(huán)境了榄鉴，環(huán)境的力量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)我們的想象。當(dāng)那個(gè)環(huán)境一出現(xiàn)蛉抓，你可能又回去了庆尘，但是當(dāng)你忙于去解決新問(wèn)題，很多復(fù)雜的東西的時(shí)候巷送，你就忘了那件事驶忌，重啟是一個(gè)非常有效的方法。
氪石
《超人》電影里邊笑跛，有一個(gè)非常強(qiáng)大的隱喻付魔，叫作氪石。超人特別強(qiáng)大飞蹂，誰(shuí)也打不過(guò)他几苍，但是只要他一碰到氪石他就完了。
那個(gè)氪石就是我們的童年陈哑，這邊有一個(gè)案例我一定要講妻坝，我覺(jué)得這個(gè)人真的太奇怪了。他是斯坦福大學(xué)法學(xué)院的學(xué)生惊窖，他能夠背所有的法條刽宪，他通過(guò)了所有律師的考試，但是他從來(lái)不敢跟別人爬坑，探討學(xué)問(wèn)的問(wèn)題纠屋，為什么呢？
他分不清五大洲盾计，這個(gè)世界上有幾大洲售担，分別叫什么名字，在什么地方署辉，他根本不知道族铆。每次別人在一塊兒討論問(wèn)題的時(shí)候，他就躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的哭尝，雖然他是真的法律系的學(xué)生哥攘。
他不敢，因?yàn)樗麖膩?lái)沒(méi)有上過(guò)小學(xué)材鹦、中學(xué)逝淹。他的爸爸是一個(gè)很奇怪的神職人員，他的爸爸說(shuō)：“你們不要受流行文化的影響”桶唐，所以他爸不讓他上學(xué)栅葡，等到他長(zhǎng)大了以后，他覺(jué)得什么都不知道尤泽，別人會(huì)的我全都不會(huì)欣簇。
他后來(lái)遇到了一個(gè)教授，他跟那個(gè)教授坦白了自己的這一切坯约，然后努力地學(xué)習(xí)法律熊咽，考上了斯坦福大學(xué)的法律系。
但是他的底層知識(shí)一無(wú)所有闹丐，這就是我們說(shuō)一個(gè)superman（超人）横殴，他所擁有的一個(gè)秘密，就是不能夠碰到地圖這樣的事卿拴，那就是他的氪石滥玷，一旦遇到那個(gè)氪石立刻打回原形，所以生活的壓力非常大巍棱。
卡爾·榮格說(shuō)過(guò)：“每一個(gè)秘密惑畴，都會(huì)令人產(chǎn)生罪惡感或者內(nèi)疚感『结悖”對(duì)于這個(gè)孩子來(lái)講如贷，這是他的錯(cuò)嗎？如果從我們的角度來(lái)講到踏，我們會(huì)覺(jué)得你太了不起了杠袱，你怎么這么傳奇，但是對(duì)他來(lái)講窝稿，他永遠(yuǎn)把自己深深地包藏起來(lái)楣富。
他除了跟人談法律的問(wèn)題，別的一概不談伴榔，party不參加纹蝴。他曾經(jīng)嘗試過(guò)跟別人說(shuō)過(guò)這件事庄萎，別人就說(shuō)：“很有意思耀怜，你真了不起蛙吏【嘁”
沒(méi)有人能夠理解他的痛苦呜袁，沒(méi)有人能夠理解他的內(nèi)疚和罪惡感略步。而這不來(lái)自于任何地方捂蕴，就僅僅來(lái)自于它是一個(gè)秘密形葬。所以卡爾·榮格說(shuō)：“每一個(gè)秘密竖幔，都會(huì)讓人產(chǎn)生罪惡感和內(nèi)疚感切黔≡壹梗”緊接著還有一個(gè)感受，就是孤獨(dú)感纬霞，當(dāng)你心懷一種秘密的時(shí)候凌埂，你會(huì)有一種深深的孤獨(dú)感。
奧普拉·溫弗瑞险领，是美國(guó)最有影響力的黑人女主持人侨舆。她說(shuō)：“我在自己成長(zhǎng)的每個(gè)階段，都能感受到幾乎都是孤獨(dú)的绢陌。不是獨(dú)自一人挨下，因?yàn)槲抑車(chē)偸怯泻芏嗳耍抑牢异`魂的存活完全依賴(lài)于我自己脐湾，我必須保護(hù)自己”臭笆。
溫弗瑞度過(guò)了一個(gè)不堪回首的青春期，曾經(jīng)遭受過(guò)性侵秤掌，隨后又發(fā)生了濫交愁铺，但她通過(guò)保守秘密和偽裝的方式保護(hù)自己。
十幾歲時(shí)她生過(guò)一個(gè)孩子闻鉴，但那個(gè)孩子幾周后就夭折了茵乱，她回憶說(shuō)：“我回到學(xué)校，誰(shuí)也沒(méi)告訴孟岛，我害怕的只是只要有人發(fā)現(xiàn)瓶竭，他們就會(huì)把我開(kāi)除，所以我把這個(gè)秘密渠羞，一直埋在了心底斤贰。我總是擔(dān)心有人發(fā)現(xiàn)，當(dāng)時(shí)在我身上發(fā)生了什么次询，他們就會(huì)將我從他們的生命中開(kāi)除荧恍。”
這就是一個(gè)童年逆境者的心聲屯吊，講到氪石這部分的時(shí)候送巡，可能每個(gè)人多多少少都有自己的氪石摹菠，都有些秘密，而這個(gè)秘密會(huì)給你帶來(lái)內(nèi)疚感授艰、負(fù)罪感辨嗽、和孤獨(dú)感世落。這是一個(gè)通病淮腾，不要覺(jué)得自己是唯一肩負(fù)著這個(gè)重?fù)?dān)的人，其他人也一樣屉佳，那我相信你會(huì)釋然很多谷朝。
最后總結(jié)一下，我們講了這么多的方法武花，講了這么多走出逆境的人圆凰，給我們帶來(lái)了一些希望，每一個(gè)人都有可能會(huì)成為supernormal体箕，成為一個(gè)超級(jí)的正常人专钉。
supernormal分兩種，一種是鋼鐵俠式的累铅，一種是蝙蝠俠式的跃须。這兩個(gè)有什么區(qū)別：
蝙蝠俠式的就是誰(shuí)都不知道，他是蝙蝠俠娃兽，蝙蝠俠只有在夜間出來(lái)菇民，披個(gè)大斗篷去行俠仗義，但是白天他又變回那個(gè)戴著面具的人投储。鋼鐵俠穿著鋼鐵戰(zhàn)衣走在大街上讓你看到第练，這是兩種不同的選擇。所以你既可以選擇讓別人知道你玛荞、了解你娇掏，讓你成為鋼鐵俠那樣的人，你也可以選擇成為蝙蝠俠那樣的人勋眯，把自己的問(wèn)題潛藏起來(lái)婴梧，自己了解就好了，慢慢地放松凡恍、消化它志秃。
對(duì)施害者最好的報(bào)復(fù)就是不要成為像他那樣的人，對(duì)所有加諸于我們身上的錯(cuò)誤的行為嚼酝，那些糟糕的東西浮还，有的人就變成了父母的翻版，有的人就會(huì)把這個(gè)東西闽巩，一代一代地繼續(xù)延續(xù)下去钧舌。
但是如果你能夠有辦法成為一個(gè)supernormal担汤，你就可以讓這一切在這兒終止。
以正常且幸福的生活向過(guò)去的痛苦復(fù)仇洼冻，這是最好的方式崭歧。
盡量善待自己以及自己邂逅的人，或許你邂逅的每個(gè)人都在打一場(chǎng)艱苦的生命之戰(zhàn)撞牢，我們現(xiàn)在都知道了率碾，很多人其實(shí)都是如此。
