2020.02.22
產后第18天的語千約Rita老師做了次OH卡個案
非常感恩Rita老師的及時響應检碗，給予我充足的時間和耐心的引領，帶我走出心的困境~
生完二寶兒以后署恍，由于疫情原因，原本我安排定好的月子中心、專職到醫(yī)院陪產和照顧的育兒嫂及催乳師喻喳，通通都被取消了，于是困曙，產后快三周表伦，奶水還是下不來谦去，遠遠不夠孩子吃，加上在家坐月子蹦哼，和家人各種沖突鳄哭，于是，處于崩潰邊緣的我趕緊求助Rita老師纲熏，約一次個案探索下我到底怎么了妆丘？(雖然我自己能夠覺察到內在小孩非常受傷，可是我療愈不了她局劲，非常需要老師的支持)
老師讓我自己選一套最喜歡的卡牌進行抽牌勺拣，我選了復原卡，抽到了下面這張牌鱼填。
透過這張卡牌药有，我看到了那個無比疲憊的自己(最前面紫色衣服的人)，從孕期開始苹丸，我就沒有休息好愤惰，連續(xù)10個月，沒有一覺睡超過4小時了赘理，生孩子雖然是很快順產羊苟，但是有留下一些傷口(撕裂，縫了十幾針感憾，每天坐著喂奶傷口都無比疼痛)蜡励，加上自己照顧孩子，睡眠嚴重不足阻桅，同時看到旁邊還有人在指手劃腳(家人的各種意見：比如要多吃才會有奶水啊凉倚，要吃這個不要吃那個，月子里的寶寶哭了不要抱不然以后有得抱嫂沉，月子里不要洗頭洗澡等等等等)稽寒，真是一張卡牌，完美照出生活現(xiàn)狀趟章，就是那么神杏糙！
透過老師的引領，我看到了內在小孩的委屈蚓土、受傷宏侍、焦慮、攀比心和無力感蜀漆，一方面谅河，我對于被打亂的原本安排好的計劃很有怨念，覺得自己和孩子都不能被好好照顧到了；(因為是我先生太擔心疫情傳染的可能绷耍，阻攔我去定好的月子中心吐限，各種投訴人家對疫情的防范措施不到位，北京的相關機構還很負責褂始，立馬過去調查了诸典，會所那邊直接給我安排退款，不讓我入住)崎苗；另一方面搂赋，因為二寶兒的到來，我對于未來又多了很多擔憂和恐懼益缠，完全不能安住于當下；(因為先生創(chuàng)業(yè)還處于砸錢的階段基公，我對于家庭經濟的壓力太大幅慌，覺得多了個寶，要多好多錢才行轰豆，畢竟胰伍，連房子都得換更大的)。
透過這些看見酸休，我選擇接受不能改變的骂租，改變能夠改變的，在月子里斑司，先做到以下事情渗饮，以身體恢復為第一位：
月子中心沒了，腰疼就讓老公給我按摩宿刮；
家人的意見分歧互站，可以搬出醫(yī)生做擋箭牌；
睡眠不足僵缺，就讓自己保持和孩子一樣的作息胡桃，孩子睡我也趕緊睡，同時磕潮，遠離手機翠胰，少受各種信息影響；
點上香薰精油自脯，創(chuàng)造一個好的坐月子環(huán)境之景；
下奶除了注意飲食，心情愉悅也非常重要膏潮，多看笑話多聽相聲~~
出了月子闺兢，繼續(xù)修煉內功，在親密關系和親子關系領域深耕，待疫情解禁屋谭，好開始發(fā)力脚囊。
同時，仍然要持續(xù)修煉覺察力和感知力桐磁，這次我能很及時地求助老師悔耘，就是覺察到自己的情況不對，需要趕快調整我擂，才沒有讓自己越陷越深衬以，對自己和孩子造成不可挽救的傷害。
至于錢嘛校摩，老師說了看峻，每個孩子，都是自帶財富來的衙吩，要深信二寶兒的到來互妓，一定會給這個家庭帶來他需要使用的財富。(是啊坤塞，我怎么忘記了冯勉，大寶的到來已經為我們家?guī)硪淮魏懿诲e的財富，為何到了二寶這摹芙，只剩擔憂灼狰，卻不敢深信了呢？趕緊調頻調頻...)
最后浮禾，再次深深感恩Rita老師給我的支持交胚，這一路遇見恩師，很幸運盈电，很幸福~
