專注力酷含，也就是我們說的注意力鄙早，提高專注力才能提高我們的工作效率汪茧，使我們更好的完成工作。究竟怎樣提高專注力呢限番？
制定每日計劃
每天每個時間段做什么提前一天做好規(guī)劃舱污，盡量在計劃的時間之內(nèi)完成要做的事情。
重要的事放在早上
每天上午的效率是最高的弥虐，也是最不易被打擾的扩灯，先將所有的精力放在最難最重要的那件事上，然后再做其它的事霜瘪。
一次只做一件事
不要一邊寫著文案珠插，一邊想著版面該如何設(shè)計，一次只做一件事颖对，在有限的時間里做好這件事丧失。
排除干擾
整理雜亂無章的辦公桌，關(guān)掉淘寶惜互、關(guān)掉qq布讹、關(guān)掉瀏覽器，排除一切外在干擾更好的提高專注力有時也可以采取斷網(wǎng)训堆。
制造儀式感
創(chuàng)造一種能提醒自己馬上要開始專注完成一件事的儀式描验，比如開始前喝杯茶，比如整理一下面前的桌子坑鱼、關(guān)閉瀏覽器膘流、斷網(wǎng)、比如深呼吸鲁沥。
適當(dāng)休息
疲勞會影響人的工作效率和做事的專注力呼股，適當(dāng)?shù)男菹⑹直匾ぷ饕粋€小時起來走動走動画恰，看看綠色植物彭谁，會讓你再加下來的工作中更投入。
學(xué)會午休
午間小睡一會允扇，15-30分鐘為宜缠局，超過30分鐘就是深度睡眠，下午會更累更沒精神考润。保證15-30分鐘午睡狭园，下午的效率和專注力會更高。
