重新養(yǎng)育自己每日打卡
今日的堅持牡借，是未來的幸福經(jīng)歷！
邀請您每天為自己做個【重新養(yǎng)育自己——身體篇】記錄分享痴柔，讓我們共同見證自己成長的點滴足跡??
1.記錄是否完成诀拭，分享感受（感受部分自愿可選修）
【運動】：未運動
【喝水】：不足
【睡眠】：充足
2.是否讀書：
3.今日做到的給予肯定：
看到孩子細小部分肯定贊美
致兒子~
1、看到你今天早上想要和姐姐一起去上學(xué)掷酗，媽媽喊你调违，你一點也沒不高興窟哺，很快從床上跳起來了泻轰。自己去刷牙洗臉吃早餐。最后媽媽還晚了且轨，你倆一起等我浮声。媽媽感受到你對生活的小事情越來越有掌控感，小小的你通過自己的努力做到了旋奢。你太了不起了泳挥。媽媽為你感到驕傲。
2至朗、去上學(xué)的路上屉符，今天要外出我發(fā)現(xiàn)耳機沒帶需要回家去取，你很快就答應(yīng)了锹引，媽媽感受到寶貝的理解矗钟。謝謝你我的寶貝。
3嫌变、一路上我們有說有笑吨艇，昨天教你的三字經(jīng)，今天就會了腾啥。太了不起了东涡。寶貝真棒??
致女兒~
1、為了兌現(xiàn)承諾倘待，今天早上媽媽看到你即使很困也起來了疮跑。而且很快就背完了，媽媽被你的記憶功力大增驚到了凸舵，太了不起了祖娘。同時媽媽也感受到你背完后的心情是愉悅的。身體是放松的贞间。
2贿条、寶貝今天為了等媽媽和弟弟雹仿，你冒著遲到被老師和同學(xué)指責(zé)的風(fēng)險等我們一起下樓。媽媽感受到你對我和弟弟的愛??????
3整以、寶貝昨天背單詞的速度和準確率讓媽媽感到驕傲胧辽，太了不起了。這一課的單次又長又復(fù)雜公黑。你在不理解的情況下你都記住了邑商。媽媽真替你高興，寶貝你是可以的凡蚜，媽媽相信你人断。
【冥想】
非常重要、非常重要朝蜘、非常重要
如果希望自己情緒穩(wěn)定恶迈，睡眠質(zhì)量高，記憶力好谱醇，及……想要幸福點生活暇仲，就從冥想開始。
只需要躺下準備睡覺聽冥想音樂即可副渴，這是通往幸福生活最簡單最捷徑的方法奈附。
定好鬧鐘每晚提醒自己，用不了一個月就形成習(xí)慣了煮剧，幸福是自己主動創(chuàng)造的斥滤，靠不來也等不來，一起加油勉盅！
