提問(wèn)：素食有什么好處侄泽？
薩古魯：你該吃什么樣的食物并非取決于你對(duì)食物的看法，或而應(yīng)取決于你身體的需要蜻韭。
食物對(duì)身體至關(guān)重要悼尾。說(shuō)起食物，不要咨詢你的醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)專家肖方，因?yàn)樗麄兠扛?年就會(huì)改變他們的看法闺魏。問(wèn)自己的身體，他吃什么樣的食物時(shí)是真正高興的俯画。嘗試不同的食物析桥，看看你的身體在吃這個(gè)食物后有什么樣的感受。
如果你的身體感覺(jué)敏捷，精力十足泡仗，感覺(jué)很好埋虹，那么說(shuō)明身體是愉悅的。如果你的身體感到困倦無(wú)力娩怎，需要咖啡因或者尼古丁來(lái)提神搔课，那么你的身體是不愉悅的。是不是這樣截亦？
如果你傾聽(tīng)身體的聲音爬泥，你的身體會(huì)很清晰的告訴你，他喜歡什么樣的事物魁巩，但是現(xiàn)在你聽(tīng)從的是你的頭腦，你的頭腦一直都在欺騙你姐浮，他以前就欺騙過(guò)你吧谷遂，今天他告訴你這是正確的，明天就會(huì)讓你覺(jué)得自己有多么傻卖鲤。
昨天竟然相信了他肾扰。因此，不要跟著你的頭腦走蛋逾，你只需學(xué)會(huì)傾聽(tīng)你的身體集晚。每一個(gè)動(dòng)物，每一個(gè)生物都知道該吃什么区匣，不該吃什么偷拔。
人類本應(yīng)是這顆星球上最聰明的物種，但是他們現(xiàn)在竟然不知道該吃什么亏钩，先不要說(shuō)如何生活莲绰，人類甚至還不清楚自己應(yīng)該吃什么。因此姑丑，學(xué)習(xí)去聽(tīng)懂身體的聲音蛤签，是需要投入一定程度的覺(jué)察與關(guān)注的。
一旦你聽(tīng)懂了身體的聲音栅哀，你就會(huì)清楚什么應(yīng)該吃震肮，什么不該吃。試試看留拾，當(dāng)你吃可以生吃的素食時(shí)戳晌，會(huì)有什么不同。
就進(jìn)入你身體里的食物的質(zhì)量而言痴柔，毫無(wú)疑問(wèn)躬厌，素食遠(yuǎn)比葷食對(duì)身體更有益處，即使先拋開(kāi)道德的角度不談，我們只是看什么對(duì)身體系統(tǒng)適宜扛施。我們要嘗試吃那些讓我們身體感到舒服的食物鸿捧。
不管你是想要順利地做生意，還是順利地學(xué)習(xí)疙渣，或者順利地做任何一件事情匙奴，極為重要的是，你的身體必須處于自在的狀態(tài)中妄荔。所以讓你的身體最舒適自在泼菌，并且毫不費(fèi)勁就能從中攝取營(yíng)養(yǎng)的食物就是我們?cè)摮缘摹?/p>
此外，你吃食物時(shí)的方式也非常重要啦租。你要意識(shí)到你吃的食物哗伯，無(wú)論動(dòng)物植物也都是生命。我們吃進(jìn)去的是其他形式的生命篷角，這意味著其他形式的生命正放其自己的生命來(lái)供養(yǎng)我們的生命焊刹。
如果我們進(jìn)食時(shí)能懷著巨大的感激，感激所有那些為供養(yǎng)我們的生命而放棄自己生命的生物恳蹲，如果你能生起這樣的意識(shí)虐块，那么食物在你體內(nèi)會(huì)以一種截然不同的方式運(yùn)作。
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