刻意練習(xí)的概念雖然早就知道，并且了解其中重點(diǎn)的步驟，但如今在看了這本書(shū)并且自己設(shè)計(jì)練習(xí)，進(jìn)而想到傳播給周?chē)笥褧r(shí)才有了自己更深刻的體會(huì)貌虾。
這本是一種觀點(diǎn)的重塑：首先要相信每個(gè)人都可以通過(guò)刻意的練習(xí)獲得快速的成長(zhǎng)胜臊，如果不經(jīng)刻意練習(xí)地重復(fù)勺卢，即使時(shí)間再長(zhǎng)，也不一定會(huì)增長(zhǎng)有價(jià)值的經(jīng)驗(yàn)或技能象对。
其次黑忱，我理解的有關(guān)刻意練習(xí)的核心是：有目的地在最短的時(shí)間內(nèi)比如幾分鐘的一個(gè)練習(xí)內(nèi)，根據(jù)最優(yōu)秀人的標(biāo)準(zhǔn)，給予自己最大化的反饋甫煞。這是一種針對(duì)某種技能上的提升練習(xí)菇曲，是有目的地對(duì)自己的成長(zhǎng)用創(chuàng)造性的方法給予自我指導(dǎo)或者通過(guò)“教練”的角色對(duì)自己指導(dǎo)。
在和朋友傳播這個(gè)理念時(shí)抚吠，才發(fā)現(xiàn)了大家思維的差異性常潮，才發(fā)現(xiàn)了“知識(shí)”傳播的難度。結(jié)果是不僅自己的觀點(diǎn)被朋友反駁楷力，自己想表達(dá)的“刻意練習(xí)”的優(yōu)點(diǎn)還是沒(méi)有展現(xiàn)出來(lái)喊式。此外，自己的例子在影響力上我想還是比其他地方的例子更具操作性與說(shuō)服力萧朝。
我是這樣跟朋友講的：刻意練習(xí)就是我們能找到一種方法岔留，讓我們縮小從新手到專(zhuān)家的培養(yǎng)時(shí)間，能夠有意識(shí)地用某種方法訓(xùn)練自己检柬。本來(lái)想舉的例子是：讓朋友設(shè)想一套網(wǎng)球訓(xùn)練方法献联，目的是想證明：有目的地網(wǎng)球訓(xùn)練要好于無(wú)意識(shí)訓(xùn)練。想舉得第二個(gè)例子是：讓朋友設(shè)想自己學(xué)得最好的某方面知識(shí)何址，目的是想證明：向優(yōu)秀者學(xué)習(xí)有利于達(dá)到目的里逆。
但實(shí)際的得到的反饋是：朋友設(shè)想出的網(wǎng)球訓(xùn)練計(jì)劃也包括了技能的拆分，然后是針對(duì)“力量用爪，姿勢(shì)运悲，發(fā)球”分別練習(xí)。第二個(gè)例子中列舉的方面是：某種補(bǔ)水化妝品的了解项钮。
我想證明的觀點(diǎn)卻沒(méi)有提到班眯，甚至不明白怎么提。哪里出現(xiàn)問(wèn)題了呢烁巫？
針對(duì)第一個(gè)例子署隘，我的評(píng)判共兩點(diǎn)：第一，雖然也是某種拆分亚隙，但還遠(yuǎn)沒(méi)有達(dá)到對(duì)技能刻意練習(xí)的地步磁餐，因?yàn)榕笥巡](méi)有意識(shí)到即使是簡(jiǎn)單的技能，還是有很大的拆分空間阿弃，比如：姿勢(shì)還包括手诊霹、腳、身體協(xié)調(diào)渣淳、肌肉的運(yùn)作等等脾还，力量還包括發(fā)力部位、發(fā)力速度等的訓(xùn)練…并沒(méi)有一個(gè)明確的認(rèn)識(shí)入愧，或者說(shuō)鄙漏，并沒(méi)有意識(shí)到每種進(jìn)階的技能也有可能由若干小技能組成嗤谚。第二，這個(gè)例子確實(shí)不具備說(shuō)服力怔蚌，因?yàn)槲蚁胝故镜氖且环N刻意練習(xí)的方法巩步，那么現(xiàn)在想來(lái)，至少要包含以下幾點(diǎn)：我能提供哪些訓(xùn)練指導(dǎo)桦踊，練習(xí)中有何標(biāo)準(zhǔn)椅野，要達(dá)到何效果，有無(wú)成功先例或者對(duì)照試驗(yàn)籍胯。但例子中全未提及竟闪。
也就是說(shuō)，要想把刻意練習(xí)這一理念說(shuō)清楚芒炼，那么首先應(yīng)該解釋?zhuān)菏裁词强桃饩毩?xí)，最好用共同已知的术徊，有對(duì)照的例子證明這樣做確實(shí)取得了明顯的效果本刽，以及刻意練習(xí)和普通練習(xí)有什么區(qū)別？
那么赠涮，我所用過(guò)的“刻意練習(xí)”并取得”自認(rèn)為有用“的例子即：詞句的拆分子寓，想象力的練習(xí)，自我知覺(jué)反思力的練習(xí)笋除，能讓我理解力提升—可以用自己的語(yǔ)言對(duì)文章內(nèi)容進(jìn)行歸納斜友。以及有意識(shí)地練習(xí)字母的書(shū)寫(xiě)。
但需要更為突出的成果才能證明這一理念的好處垃它，因而在此設(shè)計(jì)：
1-3遍：腦圖鲜屏，歸類(lèi)；標(biāo)準(zhǔn)：自己的語(yǔ)言復(fù)述国拇；
4-6遍：語(yǔ)言專(zhuān)業(yè)化洛史，記憶，修正酱吝，分析也殖；標(biāo)準(zhǔn)：條理清晰、指向明確地輸出务热；
7-10遍：歸納忆嗜，聯(lián)系，再解釋/應(yīng)用他處崎岂。
那么針對(duì)第二個(gè)例子：最大的困難還是在于確實(shí)具有實(shí)際說(shuō)服力的例子：無(wú)法證明向最優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)其心理表征才是進(jìn)步的推動(dòng)力捆毫；或者反向：從最優(yōu)秀者身上學(xué)習(xí)有利于更快的進(jìn)步，以及自我的精進(jìn)冲甘。這也許就是踐行的難點(diǎn)：無(wú)法看到實(shí)際的操作步驟冻璃，甚至覺(jué)察不出其重大意義响谓；進(jìn)而有可能在還沒(méi)有踐行、檢驗(yàn)觀點(diǎn)時(shí)就開(kāi)始反駁省艳，質(zhì)疑娘纷。那么證明方法也很簡(jiǎn)單：自己先做成功。
因此跋炕，對(duì)于刻意練習(xí)以及重復(fù)赖晶、遵循大腦規(guī)律的學(xué)習(xí)法等等，這些方法論的探索我還是覺(jué)得很有必要辐烂，通過(guò)交流也越發(fā)明白自己目前的缺陷：最主要是自身證明的力度不夠遏插，即自己根本沒(méi)有做到以上理念，或者還并沒(méi)有掌握其理論精髓（但轉(zhuǎn)而更加證明了踐行的重要性以及巨大意義——自證纠修。）
其次胳嘲，自己的證明以及方法論優(yōu)越性的推論都是在自己的腦中，結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)在推演扣草，確實(shí)是以自己的假設(shè)對(duì)周?chē)诉M(jìn)行推論了牛，那么更加說(shuō)明這種實(shí)際交流的重要性，也督促自己更有效地進(jìn)行探索：切身的例子更具影響力以及實(shí)際操作性辰妙；因果邏輯很重要鹰祸；有對(duì)照的例子更具說(shuō)服力；有詳細(xì)簡(jiǎn)單的操作方法給聽(tīng)者踐行檢驗(yàn)最好密浑，也許實(shí)質(zhì)改變是需要時(shí)間與耐心來(lái)看到蛙婴，但想要產(chǎn)生影響，開(kāi)始的階段或者第一個(gè)建議必須見(jiàn)效明顯尔破，至少有心理或者精神的促進(jìn)作用街图；最后，寫(xiě)作的好處就是可以提前設(shè)計(jì)這種對(duì)話懒构，在平時(shí)積累這樣有說(shuō)服力的例子台夺，并盡可能得到反饋，從而使平時(shí)的對(duì)話更為有效痴脾。
也許假設(shè)：向陌生人宣傳這些理念颤介，說(shuō)服這些理念，也許更具實(shí)戰(zhàn)性赞赖，更能收集對(duì)于理論認(rèn)知的偏差滚朵，有利于尋找到理論和踐行間的天然差距——即加快“知識(shí)體驗(yàn)”的過(guò)程。
除此之外前域，另外發(fā)現(xiàn)的對(duì)于“刻意練習(xí)”及相關(guān)理論的認(rèn)知辕近，真的會(huì)有：
1.時(shí)間久經(jīng)驗(yàn)就多的認(rèn)知—其實(shí)在過(guò)去自己也是這么認(rèn)為，只是也覺(jué)察到也許不是這個(gè)樣子匿垄。
2.有邏輯的思想是與生俱來(lái)的—這一點(diǎn)自己倒不相信移宅，因?yàn)榭吹奈恼赂嬖V我：邏輯需要刻意培養(yǎng)與學(xué)習(xí)归粉。
3.辯證法看問(wèn)題的不足：只看到兩面性，忽略了其他方面可能性的尋找漏峰。
4.并不是所有不優(yōu)秀的人都沒(méi)有好方法糠悼，相反，成功的必然因素太多浅乔，方法也只是占有一部分的因果聯(lián)系倔喂。但每個(gè)人的上升空間就在于：方法都不是完美的，也不是一勞永逸的靖苇，因此永遠(yuǎn)都有學(xué)習(xí)和更新的必要席噩，更有開(kāi)放吸收的必要。
5.讀書(shū)的選擇很重要贤壁，方法與眼界的拓寬很重要悼枢。
6.關(guān)于元認(rèn)知：很多人的思考確實(shí)是無(wú)意識(shí)的，但并非完全不具備元認(rèn)知力（此處也顯示脾拆，目前自己對(duì)于元認(rèn)知的理解太少）：或許分析與反思就是元認(rèn)知的體現(xiàn)馒索，只不過(guò)并沒(méi)有刻意開(kāi)發(fā)而已。
7.不認(rèn)為自己的方法有問(wèn)題假丧，或者更承認(rèn)這樣的認(rèn)知：每個(gè)人都有自己的方法双揪，每個(gè)人都有自己的優(yōu)劣动羽，沒(méi)必要學(xué)習(xí)包帚。
8.自我認(rèn)知增加：對(duì)于有些“老師”文章里剖析的大眾心理，真的不是所有都要往自己身上套的运吓，或者說(shuō)感同身受很重要，交流很重要，因?yàn)橹挥卸嗵讲樗讼敕ò仁祝琶靼姿枷胗卸嗝创蟮牟町惛嫌撸琶靼住袄蠋煛彼傅默F(xiàn)象到底是哪些具體的客觀內(nèi)容，而不是僅憑自己的經(jīng)驗(yàn)與經(jīng)歷進(jìn)行自我推理倦青。而一旦捕捉到了正確至篤信的內(nèi)容瓮床，那一定要不遺余力地去踐行，去守護(hù)产镐。
因此隘庄，踐行之路阻且長(zhǎng)，但我會(huì)一直進(jìn)行下去癣亚。
有一天丑掺，我會(huì)身體力行，最起碼要將元認(rèn)知和刻意練習(xí)的觀念影響給更多想提升卻沒(méi)有方法的人述雾。
