【非暴力溝通讀書會】實踐營第三期括荡。
今天的讀書會很有收獲，通過分享上周我和兒子出去旅行的事情，讓我看見了：兒子為了讓我開心去旅行而委屈自己脾拆、不開心，而我又為了兒子不開心而自責莹妒、內(nèi)疚名船。通過覺察，發(fā)現(xiàn)我和兒子的相處模式原來就是原生家庭里旨怠，我和媽媽相處的模式——“你開心我就開心渠驼，你難過我就難過”，要么把自己的感受捆綁給兒子鉴腻，要么把媽媽的感受捆綁給自己迷扇。
在親子關系中，經(jīng)常出現(xiàn)這種相處模式爽哎，父母為了孩子犧牲自己蜓席，孩子為了父母委屈自己，這種外表看似體貼课锌、心疼對方厨内、把焦點都放在對方的相處模式，其實會讓我們相處得很壓抑很不開心渺贤，甚至忘記自己的感受雏胃，不能真實表達自己的感受。
我們不要做“情緒的奴隸”——為他人的情緒負責志鞍，不斷努力讓他人開心瞭亮，而是要做“情緒的主人”——不再出于恐懼、羞愧或內(nèi)疚來回應他人的需要固棚，而是發(fā)自內(nèi)心的慈悲與愛而相互給予统翩，既不再為他人的感受承擔責任，又能全然地為自己的意愿玻孟、感受和行為負責唆缴。
在日常生活中，我可以進行這樣的覺察練習：我的感受是什么黍翎？我的感受由我負責面徽！他有什么感受？由他自己負責，允許他有選擇的權利趟紊，并且無條件地支持他氮双，當我能無條件支持他時，我是相信他的霎匈，也是相信自己的戴差。
看見即療愈。感謝偉強老師的耐心點撥铛嘱，讓我豁然開朗暖释、如獲至寶，努力去實踐墨吓！
8月27日讀書會
