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科學(xué)正念小貼士
正念冥想可促進(jìn)孕婦產(chǎn)后機(jī)體康復(fù)正念生活
正念冥想可以有效促進(jìn)孕婦產(chǎn)后的身體康復(fù)赖歌⊙蹋《全科護(hù)理》等雜志均刊登了關(guān)于正念分娩與女性產(chǎn)后機(jī)體康復(fù)的實(shí)驗(yàn)研究芯肤，結(jié)果顯示逞壁，參與了正念冥想的訓(xùn)練的孕婦毛俏，在剖宮術(shù)后的疼痛感降低考余，并且對(duì)剖宮術(shù)后的護(hù)理滿意度也更高。此外厢岂，正念冥想能夠有效促進(jìn)產(chǎn)婦在剖宮術(shù)后的初始泌乳以及腸胃功能的恢復(fù)光督，降低母乳喂養(yǎng)的難度，從而幫助產(chǎn)婦更好地應(yīng)對(duì)育兒初期的挑戰(zhàn)塔粒，提升其產(chǎn)后的幸福感焕济。
2023年08月04日
最后練了3分多鐘泻仙，怕是困意讓自己深度放松了
