專(zhuān)家的研究似乎表明欠气，長(zhǎng)久以來(lái)被認(rèn)為是邊緣系統(tǒng)關(guān)鍵結(jié)構(gòu)的海馬體率触，主要參與
記錄和理解感知模式抵碟，而不是情緒反應(yīng)豹储。
海馬體的主要作用是提供與背景有關(guān)的鮮明記憶贷盲，這對(duì)情緒的意義非常重要。海
馬體可以辨別不同的意義剥扣，比如待在動(dòng)物園里的熊和闖進(jìn)你家后院的熊巩剖，兩者的
意義是不一樣的。
海馬體記憶的是純粹的事實(shí)钠怯，而杏仁核則保留了伴隨事實(shí)的情緒“味道”球及。比如我
們嘗試在雙車(chē)道高速公路上超車(chē)，卻差點(diǎn)與對(duì)面開(kāi)來(lái)的車(chē)迎頭相撞呻疹，海馬體會(huì)記
住這件事情的細(xì)節(jié)吃引，比如我們當(dāng)時(shí)是在哪條公路，和誰(shuí)在一起刽锤，對(duì)面那輛車(chē)的樣
子等镊尺。
杏仁核卻會(huì)在事件發(fā)生之后，我們?cè)俅卧谙嗨魄闆r下準(zhǔn)備超車(chē)時(shí)并思，在我們體內(nèi)激
發(fā)焦慮情緒庐氮。
正如勒杜克斯所說(shuō)的那樣：“海馬體對(duì)你認(rèn)出表姐的臉起到關(guān)鍵作用，而杏仁核則
會(huì)提醒你不是真的喜歡她宋彼∨常”
人腦通過(guò)一種簡(jiǎn)單而精妙的方式使情緒記憶產(chǎn)生一種特殊的潛能：機(jī)體的神經(jīng)化
學(xué)警報(bào)系統(tǒng)能在生命面臨威脅的緊急關(guān)頭仙畦，主導(dǎo)身體做出“戰(zhàn)斗或逃跑”的反應(yīng)，
同時(shí)還會(huì)把這一時(shí)刻深深刻入記憶音婶。
在應(yīng)激狀態(tài)下（或者在焦慮甚至極度喜悅興奮的情況下）慨畸，神經(jīng)從大腦迅速傳遞
到位于腎臟上方的腎上腺，促使其分泌腎上腺素和去甲腎上腺素衣式，這些激素遍布
全身寸士，主導(dǎo)機(jī)體為緊急狀況做好準(zhǔn)備。
這些激素激活了迷走神經(jīng)的接收器碴卧。在腎上腺素和去甲腎上腺素的激發(fā)下弱卡，迷走
神經(jīng)攜帶大腦指令，對(duì)心臟進(jìn)行調(diào)節(jié)住册，同時(shí)把信號(hào)傳回大腦婶博。杏仁核是大腦接收
這些信號(hào)的主要場(chǎng)所。杏仁核的神經(jīng)元被輸入信號(hào)激活后荧飞，繼而向大腦其他部分
發(fā)出信號(hào)凡蜻，使個(gè)體加深對(duì)當(dāng)前情況的記憶。
這種杏仁核喚起似乎把情緒喚起特別強(qiáng)烈的大多數(shù)時(shí)刻嵌入了記憶垢箕。因此我們更
有可能記得第一次約會(huì)是在哪里划栓，或者聽(tīng)到“挑戰(zhàn)者號(hào)”航天飛機(jī)爆炸消息時(shí)正在
做什么。杏仁核喚起的程度越強(qiáng)条获，記憶就越深刻忠荞，那些最令我們害怕或恐慌的生活經(jīng)歷是
我們最難以磨滅的記憶。這說(shuō)明大腦實(shí)際上有兩個(gè)記憶系統(tǒng)帅掘，一個(gè)用來(lái)記憶普通
的事實(shí)委煤，另一個(gè)用來(lái)記憶刻有情緒印記的事實(shí)。
當(dāng)然修档，這種情緒記憶的特殊系統(tǒng)非常符合生物進(jìn)化的原理碧绞，確保動(dòng)物對(duì)使它們感
到威脅或愉悅的事物留有特別鮮明的記憶。不過(guò)情緒記憶也有可能對(duì)當(dāng)前情況產(chǎn)
生誤導(dǎo)吱窝。
機(jī)體神經(jīng)警報(bào)的一個(gè)缺點(diǎn)是讥邻，杏仁核發(fā)出的緊急信息往往（至少有時(shí)候）是過(guò)時(shí)
的，尤其是在流動(dòng)性極大的當(dāng)今社會(huì)院峡。作為情緒記憶的倉(cāng)庫(kù)兴使，杏仁核掃描以往的
經(jīng)驗(yàn)，對(duì)當(dāng)前情景與過(guò)往情景進(jìn)行比較照激。
杏仁核的比較方法是聯(lián)想式的：如果當(dāng)前狀況的某個(gè)關(guān)鍵要素和以前的相似发魄，它
就會(huì)產(chǎn)生“匹配”的判斷——這就是神經(jīng)回路反應(yīng)比較草率的原因，它在全面確認(rèn)
情況之前就采取了行動(dòng)。它粗暴地命令我們按照很久以前形成的思維励幼、情緒和反
應(yīng)來(lái)處理當(dāng)前的狀況汰寓，過(guò)去的情況和當(dāng)前的情況也許僅有幾分模糊的相似，但這
種相似性已經(jīng)足以促使杏仁核拉響警報(bào)苹粟。
有一位前任軍隊(duì)護(hù)士有滑，她在戰(zhàn)時(shí)曾經(jīng)護(hù)理過(guò)很多慘不忍睹的傷員，為此精神受到
了嚴(yán)重的創(chuàng)傷六水。很多年后俺孙，她在家中打開(kāi)儲(chǔ)物柜辣卒，發(fā)現(xiàn)她的孩子把一個(gè)惡臭的紙
尿褲藏在里面掷贾，這陣惡臭再次激起了她的回憶，她突然被害怕荣茫、厭惡和恐慌的混
合情緒吞沒(méi)了——這正是她以前在戰(zhàn)場(chǎng)上的反應(yīng)想帅。只要當(dāng)前有一些偶發(fā)因素與過(guò)
去的危險(xiǎn)相似，杏仁核就會(huì)拉響警報(bào)啡莉。問(wèn)題在于港准，盡管這些帶有情緒印記的記憶
擁有激發(fā)危機(jī)反應(yīng)的力量，但是過(guò)時(shí)的記憶同樣會(huì)引發(fā)過(guò)時(shí)的反應(yīng)方式咧欣。
很多潛在的情緒記憶可以追溯到人生的最初幾年浅缸，體現(xiàn)于嬰兒與照料者之間的關(guān)
系，情緒腦在這種時(shí)刻做出的反應(yīng)就會(huì)更加不準(zhǔn)確魄咕，尤其是對(duì)于被毆打或徹底忽
略等創(chuàng)傷事件更是如此衩椒。在人生早期，個(gè)體的其他大腦結(jié)構(gòu)哮兰，尤其是主宰敘述記
憶的海馬體以及負(fù)責(zé)理性思維的新皮層毛萌，還沒(méi)有得到完全的發(fā)育。
杏仁核和海馬體共同作用于記憶機(jī)制喝滞，它們單獨(dú)儲(chǔ)存及檢索各自特有的信息阁将。在
海馬體檢索信息時(shí)，杏仁核負(fù)責(zé)判斷該信息是否帶有情緒印記右遭。不過(guò)相比之下做盅，
杏仁核在嬰兒大腦中成熟得很快，它在嬰兒出生時(shí)就已接近完全成形了窘哈。
一直以來(lái)言蛇，精神分析思想的基礎(chǔ)原則認(rèn)為，人生早期的人際互動(dòng)塑造了一整套以
嬰兒與照料者相處時(shí)的協(xié)調(diào)和不適為基礎(chǔ)的情緒經(jīng)驗(yàn)宵距。勒杜克斯后來(lái)對(duì)杏仁核在
童年期扮演的角色進(jìn)行了研究腊尚，為上述原則提供了支持。
勒杜克斯認(rèn)為满哪，以嬰兒與照料者的互動(dòng)模式為基礎(chǔ)的情緒經(jīng)驗(yàn)影響深遠(yuǎn)婿斥，但又很
難從成年生活的角度來(lái)理解劝篷，原因在于它們儲(chǔ)存在杏仁核里，模糊粗糙民宿，無(wú)法用語(yǔ)言描述娇妓，就像主導(dǎo)情感生活的草圖。
由于這些早期的情緒記憶在嬰兒能夠用語(yǔ)言描述自身經(jīng)驗(yàn)之前就已經(jīng)形成活鹰，因此
當(dāng)這些情緒記憶后來(lái)被激發(fā)出來(lái)時(shí)哈恰，我們找不到匹配的思想來(lái)清晰地描述這種控
制我們的反應(yīng)。我們對(duì)情緒爆發(fā)困惑不已的一個(gè)原因在于志群，它們往往可以追溯到
我們?nèi)松脑缙陔A段着绷，在那個(gè)階段，我們常常感到困惑锌云，而且無(wú)法用語(yǔ)言進(jìn)行理
解荠医。我們也許會(huì)出現(xiàn)混亂的感覺(jué)，卻無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)回憶這種感覺(jué)桑涎。
有個(gè)大型物體重重地撞破了我臥室遠(yuǎn)處角落上方的天花板彬向，閣樓里的東西全都掉
進(jìn)了房間。我立刻從床上躍起攻冷，跑出房間娃胆，擔(dān)心整塊天花板會(huì)陷落下來(lái)。然后等曼，
意識(shí)到安全之后里烦，我警覺(jué)地窺視臥室，看看是什么引起了這場(chǎng)事故涉兽，結(jié)果發(fā)現(xiàn)我
以為是天花板陷落的聲音其實(shí)是一堆摞起來(lái)的箱子跌落的聲音招驴，我妻子在白天的
時(shí)候把這些箱子從衣帽間整理出來(lái)，堆在墻角枷畏。沒(méi)有東西從閣樓掉下來(lái)——根本
就不存在閣樓别厘。天花板完好如初，我也一樣拥诡。
我在半夢(mèng)半醒之間從床上躍起——假如天花板真的掉下來(lái)触趴，我可能會(huì)免于受傷
——
這正是杏仁核的力量，在緊急關(guān)頭渴肉，它促使我們?cè)谛缕尤嬗涗洰?dāng)前狀況之前
采
取行動(dòng)冗懦。
從眼睛或耳朵到丘腦再到杏仁核的緊急通道起到了生死攸關(guān)的作用，它為在緊急
關(guān)頭采取即時(shí)行動(dòng)節(jié)省了時(shí)間仇祭。不過(guò)這條從丘腦到杏仁核的通道只能攜帶少量的
感覺(jué)信息披蕉，大部分信息還是要取道新皮層。因此，杏仁核從快速通道接收到的信
號(hào)充其量只是一種粗糙的信號(hào)没讲，剛好能夠引起警覺(jué)眯娱。勒杜克斯指出：“你無(wú)須確切
知道它是什么，就可以判斷它可能有危險(xiǎn)爬凑♂憬桑”
這條直接的神經(jīng)通道節(jié)省的時(shí)間對(duì)于大腦來(lái)說(shuō)具有重要意義，它以毫秒為單位計(jì)
算嘁信。老鼠的杏仁核能在感知的12毫秒之后開(kāi)始反應(yīng)于样，而丘腦–新皮層–杏仁核通
道的傳輸時(shí)間大約是前者的兩倍。盡管目前還沒(méi)有對(duì)人腦進(jìn)行類(lèi)似的實(shí)驗(yàn)潘靖，但兩
者的時(shí)間比例大體應(yīng)該一樣穿剖。
從進(jìn)化的角度看，直接的神經(jīng)通道對(duì)于物種的生存具有非常重大的價(jià)值秘豹，使得生
命體能在關(guān)鍵的幾毫秒之內(nèi)快速應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)携御。
也許正是這幾毫秒無(wú)數(shù)次挽救了哺乳動(dòng)物原始祖先的生命昌粤，因此現(xiàn)在每一種哺乳
動(dòng)物的大腦中都存在這種進(jìn)化安排既绕，當(dāng)然也包括人類(lèi)。
實(shí)際上涮坐，對(duì)于人類(lèi)來(lái)說(shuō)凄贩，由于這條神經(jīng)通道基本上只在情緒危機(jī)的時(shí)刻開(kāi)通，它
對(duì)人類(lèi)心理生活的作用可能相對(duì)有限袱讹。但它對(duì)鳥(niǎo)類(lèi)疲扎、魚(yú)類(lèi)和爬行類(lèi)動(dòng)物的很多意
識(shí)反應(yīng)是至關(guān)重要的，因?yàn)檫@些生物的生存依賴(lài)于時(shí)時(shí)刻刻辨別天敵或獵物捷雕。勒杜克斯說(shuō)：“哺乳動(dòng)物這種原始椒丧、次要的大腦系統(tǒng)相當(dāng)于非哺乳動(dòng)物主要的大腦
系統(tǒng)。它為激發(fā)情緒提供了快速通道救巷。不過(guò)它又是一種快捷而粗糙的過(guò)程壶熏，神經(jīng)
細(xì)胞反應(yīng)很快，但不甚精確浦译“艏伲”
對(duì)于松鼠這種動(dòng)物來(lái)說(shuō)，反應(yīng)不精確并沒(méi)有太大的問(wèn)題精盅，頂多是過(guò)于注重安全帽哑，
比如一旦察覺(jué)兇猛敵人可能出沒(méi)的跡象就立即逃走，或者發(fā)現(xiàn)食物的線索就立即
撲上去叹俏。但在人類(lèi)的情感生活中妻枕，這種不精確可能會(huì)對(duì)我們的人際關(guān)系產(chǎn)生很糟
糕的后果，我們也許會(huì)像松鼠一樣撲近或逃離錯(cuò)誤的事物或人。
這種初始的情緒錯(cuò)誤的基礎(chǔ)是出現(xiàn)在思想之前的感覺(jué)屡谐。勒杜克斯將其稱(chēng)為“前認(rèn)知
情緒”（
precognitive emotion）鹰贵，即個(gè)體沒(méi)有對(duì)感覺(jué)信息進(jìn)行全面的分類(lèi)整理，
將其整合成可以辨認(rèn)的對(duì)象康嘉，而是基于感覺(jué)信息的片段和神經(jīng)的細(xì)枝末節(jié)做出反
應(yīng)碉输。
這種感覺(jué)信息的形式很粗糙，神經(jīng)的反應(yīng)很草率亭珍，有點(diǎn)類(lèi)似《猜歌名》的游戲節(jié)
目敷钾，游戲者不是根據(jù)幾個(gè)音符對(duì)旋律進(jìn)行快速判斷，而是根據(jù)試探性的前奏獲得
整體的感知印象肄梨。一旦杏仁核檢測(cè)到感覺(jué)模式的輸入阻荒，就會(huì)立刻得出結(jié)論，在得
到全面的證據(jù)確認(rèn)（或者任何形式的確認(rèn)）之前就引發(fā)行動(dòng)众羡。
我有位朋友侨赡，她6歲的女兒杰西卡第一次在小伙伴家過(guò)夜，說(shuō)不清是媽媽還是女
兒更加緊張粱侣。媽媽盡量不讓杰西卡知道她很緊張羊壹，當(dāng)天接近午夜的時(shí)候，媽媽正
要準(zhǔn)備上床睡覺(jué)齐婴，電話鈴聲突然響起油猫，她的焦慮在此時(shí)達(dá)到了最高峰。
她立刻扔掉牙刷柠偶，沖向電話情妖，心一直怦怦跳個(gè)不停，腦海里浮現(xiàn)出杰西卡痛苦的
樣子诱担。
媽媽抓起話筒毡证，對(duì)著話筒脫口而出：“杰西卡！”
電話那頭卻傳來(lái)一個(gè)女人的聲音：“哦蔫仙，我好像撥錯(cuò)號(hào)碼了……”
聽(tīng)到這里料睛，媽媽恢復(fù)了冷靜，禮貌地問(wèn)：“你要的是什么號(hào)碼匀哄？”
杏仁核能主導(dǎo)個(gè)體首先做出焦急秦效、沖動(dòng)的反應(yīng)，而情緒腦的其他部分可以糾正這
種反應(yīng)涎嚼，使其更為恰當(dāng)阱州。大腦調(diào)節(jié)杏仁核激蕩的開(kāi)關(guān)位于通往新皮層主要神經(jīng)通
道的另一端，在額頭內(nèi)側(cè)的前額葉里法梯。
在個(gè)體害怕或憤怒時(shí)苔货，為了更加有效地處理當(dāng)前的情況犀概，必須抑制或控制感覺(jué)，
或者在需要對(duì)情況進(jìn)行重新評(píng)估夜惭、做出完全不同的反應(yīng)時(shí)姻灶，如同擔(dān)心的媽媽接電
話時(shí)的反應(yīng)一樣，此時(shí)前額葉皮層就開(kāi)始活動(dòng)了诈茧。大腦新皮層的這一區(qū)域通過(guò)調(diào)
節(jié)杏仁核以及其他邊緣區(qū)域产喉，使個(gè)體情緒沖動(dòng)時(shí)的反應(yīng)更加深思熟慮或恰當(dāng)準(zhǔn)
確。前額葉區(qū)域通常從一開(kāi)始就控制我們的情緒反應(yīng)敢会。請(qǐng)記住曾沈，從丘腦輸出的大部分
感覺(jué)信息不是傳到杏仁核，而是傳到新皮層及其接收和分析感知對(duì)象的神經(jīng)中
樞鸥昏，由前額葉對(duì)輸入信息以及個(gè)體的回應(yīng)進(jìn)行協(xié)調(diào)塞俱。
前額葉是計(jì)劃和組織對(duì)目標(biāo)做出反應(yīng)（包括情緒反應(yīng)）的地方。在新皮層吏垮，一系
列交錯(cuò)層疊的神經(jīng)回路對(duì)輸入信息進(jìn)行記錄障涯、分析和理解，然后由前額葉指揮做
出反應(yīng)膳汪。如果這個(gè)過(guò)程涉及情緒反應(yīng)唯蝶，那么仍然是由前額葉指揮，它與杏仁核以
及情緒腦的其他神經(jīng)回路協(xié)同工作旅敷。
這一過(guò)程可以辨別情緒反應(yīng)生棍，是一種標(biāo)準(zhǔn)的安排颤霎，但在遇到重大情緒危機(jī)時(shí)例
外媳谁。
一種情緒激發(fā)后，前額葉立即根據(jù)風(fēng)險(xiǎn)收益比對(duì)大量可能的反應(yīng)進(jìn)行演算友酱，以評(píng)
估最佳反應(yīng)晴音。
對(duì)動(dòng)物來(lái)說(shuō)，即判斷什么時(shí)候攻擊缔杉，什么時(shí)候逃跑锤躁。至于對(duì)人類(lèi)……同樣是什么
時(shí)候攻擊，什么時(shí)候逃跑——除此之外還包括或详，什么時(shí)候安撫系羞、勸服、博取同
情霸琴、激發(fā)內(nèi)疚感椒振、發(fā)牢騷、虛張聲勢(shì)和蔑視等梧乘，總之情緒詭計(jì)花樣百出澎迎、應(yīng)有盡
有庐杨。
以大腦意義上的時(shí)間單位來(lái)衡量，由于新皮層涉及更多的神經(jīng)回路夹供，其反應(yīng)速度
要慢于情緒失控機(jī)制灵份。同時(shí)，新皮層的判斷也更加準(zhǔn)確和周全哮洽。我們?yōu)閾p失感到
悲傷填渠，獲勝后感到高興，或仔細(xì)琢磨別人的言行之后感到受傷或者生氣鸟辅，這都是
新皮層在起作用揭蜒。
和杏仁核一樣，如果沒(méi)有前額葉的參與剔桨，我們的很多情緒生活就會(huì)黯然失色屉更。如
果我們不知道應(yīng)該對(duì)某事做出情緒反應(yīng)，那我們就不會(huì)有任何情緒洒缀。
前額葉對(duì)情緒的作用在20世紀(jì)40年代受到神經(jīng)病學(xué)家的質(zhì)疑瑰谜，當(dāng)時(shí)出現(xiàn)了一種不
顧后果、完全被誤導(dǎo)的精神疾病外科治療方法：前額葉切除手術(shù)树绩，即（通常是隨
意地）切除部分前額葉或者切斷前額葉與大腦下半部分的聯(lián)系萨脑。
在心理疾病的有效治療方法出現(xiàn)之前，額葉切除手術(shù)很受歡迎饺饭，被認(rèn)為是減輕情
緒困擾的良方——只要切斷前額葉與大腦其他部位的聯(lián)系渤早，就可以解除病人的困
擾。不幸的是瘫俊，這種手術(shù)的后遺癥是關(guān)鍵的神經(jīng)回路被破壞鹊杖，病人的大部分情緒
活動(dòng)似乎隨之消失了。
情緒失控大體涉及兩種機(jī)制：一是杏仁核的觸動(dòng)扛芽，二是保持情緒反應(yīng)平穩(wěn)的新皮
層
無(wú)法激活骂蓖，或者新皮層動(dòng)員起來(lái)應(yīng)對(duì)情緒的緊急狀況。在情緒失控的情況下川尖，理性腦聽(tīng)命于情緒腦登下。前額葉皮層在行動(dòng)之前評(píng)估反應(yīng)并
有效調(diào)控情緒的一個(gè)途徑是減緩從杏仁核和其他邊緣中樞發(fā)出的激發(fā)信號(hào)，這有
點(diǎn)像父母勸阻沖動(dòng)的孩子——對(duì)想要的東西不能硬搶?zhuān)且Y貌地提出請(qǐng)求
（或者等待）叮喳。
這種壓抑情緒的“關(guān)閉”鍵很可能位于左前額葉被芳。神經(jīng)心理學(xué)家研究部分前額葉受
傷病人的情緒后發(fā)現(xiàn)，左前額葉的一個(gè)功能是控制不愉快的情緒馍悟，相當(dāng)于神經(jīng)恒
溫器畔濒。右前額葉是恐懼、攻擊等負(fù)面感覺(jué)產(chǎn)生的地方赋朦，而左前額葉則通過(guò)壓抑右
前額葉來(lái)抑制這些原始情緒篓冲。
比如在一群中風(fēng)病人當(dāng)中李破，左前額葉受到損害的病人很容易出現(xiàn)過(guò)度緊張和恐懼
的情緒，而右前額葉受到損害的病人則表現(xiàn)出“過(guò)度歡樂(lè)”壹将。
在神經(jīng)測(cè)試時(shí)嗤攻，他們不時(shí)地和周?chē)娜碎_(kāi)玩笑，非常放松诽俯，很明顯并不在乎自己
的表現(xiàn)如何妇菱。有一個(gè)快樂(lè)丈夫的例子：一名男子由于大腦畸形，通過(guò)手術(shù)切除了
部分右前額葉暴区，他的妻子告訴外科醫(yī)生闯团，手術(shù)后他性情大變，不容易傷感了仙粱。妻
子還很高興地表示房交，她的丈夫變得更加深情了。
總之伐割，左前額葉可能是能夠關(guān)閉或至少抑制所有強(qiáng)烈負(fù)面情緒起伏的神經(jīng)回路的
一部分候味。杏仁核通常扮演緊急激發(fā)器的角色，而左前額葉則是大腦中“關(guān)閉”困擾
情緒的神經(jīng)部分：杏仁核提出動(dòng)議隔心，前額葉應(yīng)對(duì)處理白群。這種“前額葉–邊緣組
織”的聯(lián)結(jié)對(duì)心理生活的關(guān)鍵作用絕不限于修正和調(diào)節(jié)情緒，它們?cè)谥笇?dǎo)我們進(jìn)行
人生重大決策方面也起著必不可少的作用硬霍。
杏仁核和新皮層的聯(lián)結(jié)是頭腦與心靈帜慢、思維與感受之間戰(zhàn)爭(zhēng)或締約的博弈中心。
這一神經(jīng)通道揭示了情緒對(duì)有效思維的關(guān)鍵作用唯卖，有效思維包括明智決策和保持
思維清晰兩個(gè)方面粱玲。
舉一個(gè)情緒破壞思考的例子。神經(jīng)學(xué)家用“工作記憶”這個(gè)術(shù)語(yǔ)來(lái)描述對(duì)完成給定
任務(wù)或問(wèn)題所必需的耐床、儲(chǔ)存于大腦的事實(shí)的關(guān)注能力密幔，這些事實(shí)可能是從多個(gè)角
度考量得出的理想房屋的特征，也可能是考試時(shí)推理題的基本要素撩轰。
前額葉皮層是負(fù)責(zé)工作記憶的大腦區(qū)域。不過(guò)由于前額葉與邊緣腦之間存在著神
經(jīng)回路昧廷，焦慮堪嫂、憤怒等強(qiáng)烈情緒的信號(hào)會(huì)制造神經(jīng)靜電，從而破壞前額葉保持工
作記憶的能力木柬。這就是我們悲傷時(shí)不能好好思考的原因皆串，也是持續(xù)的情緒困擾造
成兒童智力缺陷、損害學(xué)習(xí)能力的原因眉枕。
這些缺陷有時(shí)比較微妙恶复，智商測(cè)試未必能夠發(fā)現(xiàn)怜森，不過(guò)它們可以通過(guò)更有針對(duì)性
的神經(jīng)心理學(xué)測(cè)量方法發(fā)現(xiàn)，同時(shí)在兒童持續(xù)的焦慮和沖動(dòng)性上有所體現(xiàn)谤牡。比如副硅，智商超出平均水平但學(xué)習(xí)成績(jī)差的男學(xué)童，經(jīng)過(guò)神經(jīng)心理學(xué)測(cè)試后發(fā)現(xiàn)翅萤，
他們的額葉皮層功能受到損害恐疲。
同時(shí)，他們還表現(xiàn)出沖動(dòng)和憂(yōu)慮套么，經(jīng)常惹是生非——這說(shuō)明他們的前額葉無(wú)法控
制邊緣組織培己。盡管他們具備不錯(cuò)的智力潛能，但這些兒童很有可能遇到學(xué)習(xí)成績(jī)
差胚泌、酗酒和犯罪等問(wèn)題省咨。原因不在于他們的智力有所欠缺，而是他們控制情緒生
活的能力出現(xiàn)了問(wèn)題玷室。
智商測(cè)試只涉及新皮層區(qū)域茸炒，而控制憤怒和憐憫等情緒的情緒腦與新皮層在一定
程度上是分離的。這些情緒的神經(jīng)回路是由童年期的經(jīng)歷塑造的阵苇，但我們甘冒風(fēng)
險(xiǎn)壁公，在智商測(cè)試時(shí)完全忽視了童年期經(jīng)歷的影響。
我們?cè)倏纯辞榫w在最“理性”的決策過(guò)程中的作用绅项。艾奧瓦大學(xué)醫(yī)學(xué)院神經(jīng)學(xué)專(zhuān)家
安東尼奧·達(dá)馬西歐（
Antonio Damasio）博士在一項(xiàng)對(duì)理解心理生活影響深遠(yuǎn)的
研究中紊册，仔細(xì)分析了“前額葉–杏仁核”通道受損病人的受影響情況。這些人的決
策能力出現(xiàn)了嚴(yán)重缺陷快耿，但他們?cè)谥巧虦y(cè)試或其他認(rèn)知能力測(cè)試中并沒(méi)有表現(xiàn)出
任何退化囊陡。盡管他們的智力沒(méi)有問(wèn)題，但他們?cè)诠ぷ骱退饺松町?dāng)中所做的決策
非常糟糕掀亥，就連面對(duì)“什么時(shí)候預(yù)約”這種簡(jiǎn)單的決定也猶豫不決撞反。
達(dá)馬西歐博士認(rèn)為，他們難以決策的原因在于無(wú)法進(jìn)行情緒學(xué)習(xí)搪花。我們從生活中
獲得的喜歡或厭惡的經(jīng)驗(yàn)儲(chǔ)藏在杏仁核里遏片，作為思維和情緒的交會(huì)點(diǎn)，前額葉–
杏仁核的聯(lián)結(jié)通道是通往這個(gè)知識(shí)庫(kù)的關(guān)鍵門(mén)戶(hù)撮竿。如果新皮層與杏仁核的情緒記
憶切斷了聯(lián)系吮便，那么無(wú)論新皮層如何冥思苦想也難以觸發(fā)與以往經(jīng)驗(yàn)緊密相連的
情緒反應(yīng)，此時(shí)每件事情都處于灰色的中立地帶幢踏。
一種刺激髓需，無(wú)論是最喜歡的寵物還是討厭的熟人，都不會(huì)再引發(fā)喜愛(ài)之情或者厭
惡之情房蝉。由于無(wú)法獲得儲(chǔ)藏在杏仁核中的情緒知識(shí)僚匆，這些病人已經(jīng)“忘記”了以往
所有的情緒體驗(yàn)微渠。
這種研究結(jié)果使達(dá)馬西歐博士持有反直覺(jué)的立場(chǎng)，他認(rèn)為感受對(duì)理性決策來(lái)說(shuō)不
可或缺咧擂，感受為我們指明了正確的方向逞盆，干巴巴的邏輯在此時(shí)可以發(fā)揮最佳效
果。
世界常常給我們出各式各樣的選擇題（你應(yīng)該如何投資退休儲(chǔ)蓄屋确？你應(yīng)該和誰(shuí)結(jié)
婚纳击？），生活賦予我們的情緒知識(shí)（比如一次蹩腳的投資或者痛苦的分手記憶）
示意我們首先排除一些選擇攻臀，突出另一些選擇焕数，從而幫助我們形成合理的決策。
達(dá)馬西歐博士認(rèn)為刨啸，情緒腦正是以這種方式與思考腦共同參與推理的過(guò)程堡赔。
因此，情緒對(duì)理性有著重要意義设联。在感覺(jué)與思維共舞時(shí)善已，情緒無(wú)時(shí)無(wú)刻不在引導(dǎo)
我們進(jìn)行決策，與理性腦通力合作离例，令思維本身有效或者失效换团。反過(guò)來(lái)，思考腦在情緒中扮演執(zhí)行官的角色宫蛆，當(dāng)然情緒失控或者情緒腦蔓延的時(shí)刻除外艘包。
從某種意義上說(shuō)，我們有兩個(gè)大腦耀盗、兩種心理想虎，以及兩種不同的智力——理性智
力和情緒智力。我們的行為由兩者共同決定叛拷，智商和情商同時(shí)在發(fā)揮作用舌厨。
實(shí)際上，沒(méi)有情緒智力忿薇，思維就無(wú)法達(dá)到最好的效果裙椭。邊緣系統(tǒng)與新皮層、杏仁
核與前額葉通郴突郑互為補(bǔ)充骇陈，相輔相成，都是我們心理生活的真正伙伴瑰抵。如果它們
彼此合作愉快，情緒智力和理性智力就能雙雙得到提高器联。
這種觀點(diǎn)徹底改變了推理與感覺(jué)相互沖突的傳統(tǒng)看法二汛。我們并不是要像伊拉斯謨
說(shuō)的那樣婿崭，拋開(kāi)感性，擁抱理性肴颊，而是要找到兩者的平衡點(diǎn)氓栈。
傳統(tǒng)范式認(rèn)為理性應(yīng)當(dāng)超脫于感性的約束，而新范式卻要求我們使頭腦和心靈保
持和諧婿着。我們?cè)谏钪幸行У刈龅竭@一點(diǎn)授瘦，首先必須更加準(zhǔn)確地理解明智地處
理情緒的意義。
大家現(xiàn)在是不是明白了竟宋，我們?yōu)槭裁匆芾砜刂谱约旱那榫w呢提完，如果你不去管
理，就會(huì)泛濫丘侠，那你就不會(huì)真正的獲得快樂(lè)徒欣。
比如我們的心理咨詢(xún)師，你不是光和她分析應(yīng)該怎么樣蜗字，而是這里面有重要的內(nèi)
容打肝，參加關(guān)于情商的訓(xùn)練，情商訓(xùn)練營(yíng)挪捕，擺脫焦慮訓(xùn)練營(yíng)粗梭，非暴力溝通訓(xùn)練營(yíng)，
這些都會(huì)對(duì)她起作用级零，當(dāng)你明白了之后就知道這些訓(xùn)練營(yíng)為什么會(huì)對(duì)她有作用断医。
