我是宇宙公民蓓蓓趁窃，我在宇宙公民高效閱讀訓(xùn)練營(yíng)常侦！
堅(jiān)持21天每天早5:30起床學(xué)習(xí)如何一小時(shí)閱讀一本書压怠！
我之前一年讀10本書庸汗。21天高效閱讀蛻變營(yíng)將完成10本書的閱讀呻征！2020年我將會(huì)完成50本書的閱讀动知！
今天是高效閱讀營(yíng)的第6天芬探，超級(jí)有成就感的一天匕得。在昨天半小時(shí)基礎(chǔ)上杯矩，按照高效閱讀九步法栈虚，今天用一小時(shí)完成了《被討厭的勇氣》的閱讀并繪制了思維導(dǎo)圖。
按道理我早就應(yīng)該讀這本書的史隆，奈何我堆積了好多書未讀魂务，這本書排在書單里，一直未被放在案上。是的粘姜，堆積鬓照，我有一些書買了還沒(méi)讀，具體多少本就不公開了孤紧。要說(shuō)我這幾年最貪戀的豺裆，就是買書和閱讀。今年家里連續(xù)添了兩個(gè)書架号显。但是我讀書慢臭猜，真的挺慢的，加上工作押蚤，家庭的時(shí)間占用蔑歌，我讀書的時(shí)間少的可憐。我斷舍離的第一件事就是不買書揽碘，先解決庫(kù)存次屠。所以，遇到Mei校長(zhǎng)雳刺，暢贈(zèng)送我的參加高效閱讀營(yíng)的機(jī)會(huì)劫灶，我倍感珍惜。今天高效讀完《被討厭的勇氣》掖桦，我的成就感無(wú)以言表本昏，開心到想飛。讀書滞详，心靈的旅行凛俱，有了高效閱讀的方法，我不再遺憾時(shí)間不夠料饥，可以馳騁書海，天地任遨游了朱监！
在生活中岸啡，我們每個(gè)人都應(yīng)該了解一下哲學(xué)和心理學(xué)。說(shuō)起哲學(xué)赫编，大家都覺(jué)得非逞舱海晦澀難懂，其實(shí)簡(jiǎn)單說(shuō)擂送，哲學(xué)就是研究人們?cè)鯓荧@得幸福的學(xué)科悦荒。而現(xiàn)代人也都喜歡看點(diǎn)心理學(xué)的書籍，因?yàn)槊總€(gè)人都想好好了解自己嘹吨、認(rèn)識(shí)自己和接納自己搬味，同時(shí)也要了解他人。和一般的哲學(xué)和心理學(xué)書籍不同，《被討厭的勇氣》這本哲學(xué)心理學(xué)書籍碰纬，非常容易讀懂萍聊，因?yàn)樗捎脤?duì)話體的形式。
就像儒家經(jīng)典著作《論語(yǔ)》悦析，也是采用對(duì)話體寿桨，即一問(wèn)一答的方式來(lái)完成。而跟孔子生活在同一時(shí)代的古希臘大思想家大哲學(xué)家蘇格拉底强戴，他的思想也是被弟子柏拉圖用對(duì)話形式記錄下來(lái)亭螟。所以，東方和西方的思想巨人殊途同歸骑歹，他們都采用來(lái)對(duì)話體讓自己的作品和思想廣為流傳预烙，這也是讀者比較容易理解和接受的一種形式。
既然是對(duì)話體陵刹，那就至少需要兩個(gè)人才能完成默伍，所以這部書是兩個(gè)作者，分別是岸見一郎和古賀史健衰琐。岸見一郎就是書中的充滿智慧的哲人也糊，而古賀史健就是那個(gè)有些迷茫的青年。兩人相差17歲羡宙，差不多一代人的差距狸剃。
阿德勒和弗洛伊德、榮格并稱“心理學(xué)三巨頭”狗热，他曾是奧地利精神科醫(yī)生钞馁，他也是佛洛依德創(chuàng)立的維也納精神分析協(xié)會(huì)核心成員，所以很多人誤以為阿德勒是弗洛伊德的學(xué)生匿刮，其實(shí)不是僧凰。阿德勒心理學(xué)又稱為個(gè)體心理學(xué)。阿德勒雖然知名度不那么高熟丸，但是像戴爾卡耐基《人性的弱點(diǎn)》《美好的人生》和史蒂芬柯維的《高效能人士的7個(gè)好習(xí)慣》训措，都借鑒了阿德勒 心理學(xué)。
下面介紹這本書的主要內(nèi)容：
一光羞、不幸是誰(shuí)的錯(cuò)绩鸣？
導(dǎo)致現(xiàn)在情緒的不是過(guò)去的“原因”，而是“目的”纱兑。心理創(chuàng)傷并不存在呀闻，我們大家都是在為了某種“目的” 而活著。你的不幸潜慎，皆是自己“選擇”的捡多。因?yàn)楸涂担總€(gè)人的生活方式是思考或行為的抽象，是源于他的世界觀和人生觀局服。所以钓瞭，人們可以自己重新選擇生活方式，所以阿德勒心理學(xué)又稱為勇氣心理學(xué)淫奔，就是幸福取決于是否有幸福的勇氣山涡。之前發(fā)生的對(duì)今后無(wú)影響，決定自己人生的是此時(shí)此刻的自己唆迁。
二鸭丛、煩惱的來(lái)源
為什么很多人不喜歡甚至討厭自己，是因?yàn)樗麤Q定這樣唐责。一切煩惱都是人際關(guān)系的煩惱鳞溉。自卑情結(jié)只是一種借口，是選擇自卑鼠哥，讓自己呆在某種意義上的舒適區(qū)熟菲。越自負(fù)的人越自卑，最好的狀態(tài)是既不自負(fù)也不自卑朴恳。人生有三大課題：交友課題抄罕、工作課題和愛的課題。都是人際關(guān)系的課題于颖。
三呆贿、自由就是被別人討厭
有錢不一定自由。一切煩惱來(lái)自人際關(guān)系森渐。阿德勒心理學(xué)否定尋求他人認(rèn)可做入，即反對(duì)表?yè)P(yáng)。認(rèn)可受賞罰教育影響同衣，我們沒(méi)必要去滿足別人的期待竟块，活在別人的人生當(dāng)中。他人也不是為了滿足你的期待而活耐齐。
如何獲得自由彩郊？方案是課題分離。誰(shuí)的課題誰(shuí)負(fù)責(zé)蚪缀。不干涉別人的課題，人際關(guān)系的矛盾都是對(duì)別人的課題妄加干涉或自己的課題被人干涉恕出。誰(shuí)的課題選擇的結(jié)果由誰(shuí)來(lái)承擔(dān)询枚。可以把馬帶到水邊浙巫，但不能強(qiáng)迫它喝水金蜀。能夠改變自己的只有自己刷后。
即使父母也要放下孩子，放下別人的課題渊抄，煩惱就飛走了尝胆。選擇自己認(rèn)為最好的道路，在意你的臉的只有你自己护桦，不干涉別人的課題也不被干涉含衔。
人際關(guān)系的“王牌”要拿在自己手中。自由就是被別人討厭二庵，這句話的意思是要想獲得自由就要有被別人討厭的勇氣贪染。追求認(rèn)可扼殺自由。
砍斷“格爾迪奧斯”繩結(jié)催享，課題分離不是目標(biāo)是入口杭隙，受回報(bào)思想的舒服。
四因妙、要有被討厭的勇氣
個(gè)體心理學(xué)與整體心理學(xué)的區(qū)別和聯(lián)系痰憎。這里的個(gè)體是individual，不可分割攀涵。良好關(guān)系是保持合適距離铣耘，不遠(yuǎn)也不近。課題分離是人際關(guān)系出發(fā)點(diǎn)汁果。人際關(guān)系終點(diǎn)“共同體”感覺(jué)涡拘。“共同體感覺(jué)”獲得幸福人際關(guān)系据德。對(duì)自己的執(zhí)著換成對(duì)他人的關(guān)心鳄乏。能夠?qū)λ俗龀鲐暙I(xiàn)。不是行為標(biāo)準(zhǔn)是存在標(biāo)準(zhǔn)棘利。橫向關(guān)系橱野，平等關(guān)系。
認(rèn)真的人生活在當(dāng)下善玫。人生的意義由自己決定水援，最重要的是此時(shí)此刻此念。有甘于平凡的勇氣茅郎。工作的本質(zhì)是對(duì)他人的貢獻(xiàn)蜗元。
能不是肯定自己，而是接納自己系冗。課題分離能改變不能改變的奕扣。不專注“無(wú)法改變”，專注改變掌敬。上帝啊惯豆，請(qǐng)給我平靜池磁，讓我接受不能改變的，請(qǐng)給予我勇氣楷兽，讓我改變可以改變的地熄。
老實(shí)，聽話芯杀，認(rèn)真歡喜做端考。按思維導(dǎo)圖關(guān)鍵詞輸出，收獲特別大瘪匿。感恩Mei校長(zhǎng)!
