天下莫弱于水结蟋，而攻堅(jiān)強(qiáng)者莫之能勝亲轨！
我是宇宙公民樓小溪 Xi睬隶，如水一般的人把曼。
決定加入宇宙公民高效閱讀訓(xùn)練營(yíng)！堅(jiān)持21天每天早5:30分起床學(xué)習(xí)如何一小時(shí)閱讀一本書汪拥！
我之前一年讀1本書（完整的）建蹄，其他都是讀幾頁(yè)就擱置了筷狼。
計(jì)劃在21天高效閱讀脫變營(yíng)中將完成10本書的閱讀棍潘！
2020年恃鞋，我要加入百本計(jì)劃！完成100本書的閱讀亦歉！
Day6收獲：人生必讀100本書之一《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》
在高效閱讀訓(xùn)練營(yíng)Day4恤浪，我通過高效閱讀9步法，完成了人生中第一次用一個(gè)小時(shí)閱讀完一本170頁(yè)+的書籍《被討厭的勇氣》肴楷。今天Rifer導(dǎo)師的開場(chǎng)水由，讓我完全沉浸在活力四射的清晨。
送給大家阶祭，Rifer導(dǎo)師的開場(chǎng)語(yǔ)：“我選擇我的人生绷杜，我選擇早起直秆，我選擇快樂濒募，我選擇去學(xué)習(xí)，我們一起建立自律自信自然的人圾结！”同時(shí)瑰剃，在早起之后，我們每天必做的一個(gè)閱讀儀式筝野，請(qǐng)大家抬頭拍下此時(shí)此刻窗外的天空晌姚，觀象我們?cè)谟钪嬷小Ｈ豪飳⒔?0個(gè)人歇竟，在不同城市挥唠，不同國(guó)家，一起仰視天空焕议，感受宇宙的浩渺宝磨。
Rifer導(dǎo)師說(shuō)：“莊子有言無(wú)聲而有涯而知也無(wú)涯。”
校長(zhǎng)Mei在第1天激發(fā)潛意識(shí)的課中就告訴我們唤锉，人都活在自己的大腦里都活在世囊。自己的認(rèn)知盲區(qū)里只有不斷的學(xué)習(xí)，不斷的迭代窿祥，才能激發(fā)潛能株憾，形成自己的人生格子方法論，成為真正的精英去探索宇宙奧妙晒衩。
Day6是對(duì)Day4做一個(gè)完整的復(fù)盤嗤瞎。
約哈里窗 Johari Window
減少我們的盲點(diǎn)，在他人不知道的事情且我也不知道的事情中去激發(fā)我們的潛能听系。我們可以通過不斷的學(xué)習(xí)猫胁、思維迭代、信息不斷的處理和輸出及分享跛锌，打破自己的認(rèn)知盲區(qū)弃秆，這是走向成功的基石。
精英思維就是髓帽，學(xué)習(xí)之后要輸出菠赚，用自己的語(yǔ)言去表達(dá)和教授他人。
通過改變閱讀態(tài)度郑藏。比如衡查，讀書必須讀完每個(gè)字的態(tài)度，我們學(xué)會(huì)改變思維定勢(shì)建立精英思維必盖，突破自己而不是簡(jiǎn)單的單一的視覺閱讀拌牲，而是整個(gè)外部環(huán)境的綜合是全腦閱讀；再比如歌粥，我們學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換閱讀思維塌忽，改變對(duì)待作者的態(tài)度，要知道書也是人寫的失驶，我們?cè)陂喿x的時(shí)候要有自己的見解和認(rèn)知土居，練習(xí)自己的意志；以及我們要學(xué)會(huì)改變對(duì)待高效閱讀的時(shí)間嬉探，生命是有限的擦耀，不要把時(shí)間浪費(fèi)在無(wú)用的書上，因此選書非常重要涩堤，要善于利用他人的知識(shí)和工具看別人的評(píng)論眷蜓；最重要的是我們要變被動(dòng)為主動(dòng)，從聽作者說(shuō)了什么變成帶著問題主動(dòng)去問作者胎围，你要說(shuō)什么吁系，我要問你什么芹敌。作者寫書會(huì)友他的原因，是否是他遇到了什么問題垮抗，然后通過自己的經(jīng)驗(yàn)氏捞，分享給大家他是如何解決的∶鞍妫或許液茎，你也會(huì)剛好有這種問題。
然而辞嗡，閱讀的目的無(wú)非就是提升自我獲得方法捆等，閱讀的目的無(wú)非就是我想獲得什么新的知識(shí)和技巧，我想達(dá)到某種狀態(tài)续室，我想獲得美學(xué)和精神上的享受栋烤。因此呢，我們可以把閱讀分為4大目的類型：成為什么人挺狰、想要獲得新技巧明郭、達(dá)到某種狀態(tài)、享受文字愉悅感丰泊。同時(shí)薯定，我們要改變對(duì)待閱讀的認(rèn)知，閱讀是處理信息是理解信息瞳购，而不是為了記住信息话侄，閱讀是為了輸出。我們要利用自己的潛意識(shí)学赛，用樂觀積極的態(tài)度去認(rèn)真的閱讀全集年堆，閱讀全腦閱讀從整體到部分。并且盏浇，我們要找準(zhǔn)閱讀目標(biāo)或目的变丧，寫出5-10個(gè)關(guān)鍵詞，畫好思維導(dǎo)圖缠捌，全腦閱讀即時(shí)輸出要完成一個(gè)流水線的作業(yè)锄贷。
重點(diǎn)译蒂！重點(diǎn)曼月！重點(diǎn)！
高效閱讀9步法:
1.Prepare準(zhǔn)備外部工作（外部閱讀環(huán)境柔昼，閱讀工具) 1分鐘
2.Meditate準(zhǔn)備內(nèi)在工作：內(nèi)在情緒和狀態(tài)- 獲得平靜哑芹，放松覺察和高度集中的狀態(tài)（1分鐘）
3.Activate Sub-consciousness調(diào)動(dòng)潛意識(shí)，我是最棒的捕透。微笑給自己大腦暗示接下來(lái)的學(xué)習(xí)很輕松聪姿。 30秒
4.Preview預(yù)習(xí)：設(shè)定時(shí)間和設(shè)定高效目標(biāo) 2分鐘
5.Question and key words寫下具體的問題和關(guān)鍵詞 5分鐘
6.Flow Reading 高效閱讀法：調(diào)用多種閱讀技巧開始為新流狀態(tài)做準(zhǔn)備：整個(gè)大腦和身心都沉浸其中碴萧，而不是唇讀文字，激發(fā)全腦閱讀末购。
7.Mind mapping思維導(dǎo)圖關(guān)鍵詞筆記法 10分鐘8.Write and share輸出有價(jià)值的文章（寫）10分鐘
9.Talk and teach教出新知識(shí)和靈感 （說(shuō)）3分鐘
高效閱讀9步法關(guān)鍵點(diǎn)：心流閱讀破喻，不要一個(gè)字一個(gè)字地讀，不回讀盟榴，不默讀曹质，不純讀，要快速的瀏覽擎场，整片的讀羽德。要學(xué)會(huì)略讀跳讀和摘讀。定位找準(zhǔn)關(guān)鍵詞只看你關(guān)心的部分迅办，快速閱讀與勻速閱讀交替進(jìn)行宅静，找到關(guān)鍵的段落。放慢速度站欺，抓取關(guān)鍵詞姨夹，然后再快速閱讀，不要反復(fù)的讀矾策。讀不懂的東西匀伏，就讓他暫且過去，你只讀自己看得懂的部分蝴韭，自己需要的部分够颠。看不懂的部分榄鉴，請(qǐng)全部讀完履磨，以后再回來(lái)讀。
復(fù)盤之后庆尘，我們一起進(jìn)入冥想環(huán)節(jié)剃诅。今天我們學(xué)習(xí)了新的冥想練習(xí)，場(chǎng)景冥想驶忌。Rifer導(dǎo)師讓我們想象一個(gè)美妙的場(chǎng)景矛辕，比如是在海邊？還是在田野付魔？還是在公園呢聊品？你想像的這個(gè)地方，它一定是一個(gè)最能讓你接受自然能量的地方几苍。
最后的一小時(shí)翻屈，我們開始進(jìn)行高效閱讀《高效能人的7個(gè)習(xí)慣》。
總結(jié)：今天通過1小時(shí)30分鐘閱讀完近250頁(yè)《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》妻坝。在高效閱讀的過程中伸眶，由于早起惊窖，感覺大腦還沒有被喚醒，處于注意力沒有高度集中的狀態(tài)厘贼。以后還需要通過冥想界酒，來(lái)提升快速進(jìn)入狀態(tài)的能力。并且嘴秸，思維導(dǎo)圖中盾计，通過目錄寫出的關(guān)鍵詞，有多余且不必要的內(nèi)容赁遗，以及通過關(guān)鍵詞還需要掌握的3歌疑問署辉。今天，會(huì)再?gòu)?fù)讀《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》岩四，解決關(guān)鍵詞中的疑問和不解哭尝。
