學(xué)員+29組+孟嬌+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W2D5-CPR思維】

I:

What:一份關(guān)系,如果還想繼續(xù)下去,當(dāng)對(duì)方出現(xiàn)了讓自己非常不爽的情況時(shí)溃肪,就需要解決醋旦。因?yàn)槿虩o(wú)可忍,但這個(gè)時(shí)候椎组,不能發(fā)脾氣,或者直接說(shuō)對(duì)方這么做不對(duì)。因?yàn)樗幢剡@么認(rèn)為店枣,非但不能改變這個(gè)問(wèn)題,反倒容易因?yàn)橛X(jué)得不高興,而影響兩個(gè)人的關(guān)系鸯两。

Why:如果還想相處闷旧,如果這個(gè)關(guān)系對(duì)自己依舊很重要,cpr思維法甩卓,就更容易達(dá)成雙贏鸠匀。即能改變這種經(jīng)常出現(xiàn)的行為,還能繼續(xù)快樂(lè)平和的相處逾柿,實(shí)在是智慧處事的尚選缀棍。

How:

1?

C 討論內(nèi)容:如果對(duì)方只是一次行為,讓你覺(jué)得不爽机错,這件事情如果真的造成了傷害爬范,就要討論一下這個(gè)問(wèn)題。在討論是弱匪,切記說(shuō)事實(shí)青瀑,而不是談想法。

P討論模式:如果這件事反復(fù)發(fā)生萧诫,說(shuō)明這是這個(gè)人的行為模式斥难,就想條件反射一樣,是個(gè)行為流程帘饶,這個(gè)時(shí)候哑诊,如果還想繼續(xù)保持這段關(guān)系,而且是愉快的相處及刻,需要和對(duì)方談?wù)勥@個(gè)模式镀裤,對(duì)自己以及兩個(gè)人之間的關(guān)系造成的影響。

R討論關(guān)系:如果還是不會(huì)改變缴饭,那么暑劝,信任可能也已經(jīng)成了問(wèn)題,這個(gè)時(shí)候颗搂,需要聊聊這個(gè)關(guān)系了担猛,看看對(duì)方的想法和看法,如果他仍然希望能夠和睦相處峭火,那就要反思一下毁习,要為這個(gè)關(guān)系做點(diǎn)什么。如果他表示不在意這個(gè)關(guān)系了卖丸,那可能這次談話纺且,也是自己能夠放下的一個(gè)節(jié)點(diǎn)。

A1:我的合作伙伴有個(gè)模式稍浆,就是只要我說(shuō)了讓他不高興的話载碌,或者在工作中沒(méi)按他說(shuō)的辦猜嘱,他就會(huì)馬上表現(xiàn)的很冷漠。突然消失幾天嫁艇,而且朗伶,每次我主動(dòng)找他,他一定能給我一個(gè)理由步咪,證明了他沒(méi)有生氣论皆,是真的有別的事情。他的這種狀態(tài)猾漫,在我看來(lái)就好像神出鬼沒(méi)一樣点晴,我不知道他的消失,什么時(shí)候會(huì)結(jié)束悯周,也不知道哪次消失粒督,是真的就消失了。寫(xiě)到這禽翼,我都不禁會(huì)苦笑屠橄,快四十歲的人,與我最初的交友原則闰挡,已經(jīng)相差甚遠(yuǎn)锐墙。可能长酗,我也快要沒(méi)有理由再和這個(gè)人相處了贮匕。

之前和他談了幾次,每次都是花枫,你多心了哈,我根本就沒(méi)生氣掏膏,我不知道呀劳翰。可是馒疹,行為和說(shuō)法并不一致佳簸,或許,這個(gè)算是一種隱性攻擊了吧颖变。

反思:我覺(jué)得應(yīng)該和自己好好談?wù)勆胏pr的方式,好好問(wèn)問(wèn)自己腥刹,究竟發(fā)生了什么马胧。

A2:

A:與其看著他神出鬼沒(méi),不如給自己做個(gè)新的年度相處計(jì)劃衔峰。和自己好好談?wù)勁寮梗瑺?zhēng)取2020年蛙粘,前半年,他一直保持熱情的工作狀態(tài)威彰,既然他的消失是因?yàn)槲页瞿粒敲矗乙惨欢ㄓ修k法讓他一直處于在線的狀態(tài)歇盼。

B:C 我有三個(gè)他特別不喜歡的工作習(xí)慣 1他只要一著急舔痕,我馬上找借口。經(jīng)常用不是我的錯(cuò)豹缀,讓他收聲伯复。2我承諾他的工作進(jìn)度,總是不能按時(shí)完成耿眉,之后边翼,說(shuō)不清楚為什么。3經(jīng)常在他一本正經(jīng)的時(shí)候開(kāi)玩笑鸣剪,不合時(shí)宜组底,之后他就會(huì)突然不說(shuō)話了。

P 拖延就是我最大的問(wèn)題筐骇,我總是希望能夠做出更好的東西债鸡,我覺(jué)得課程需要一遍一遍,停的打磨铛纬,打磨到了一見(jiàn)鐘情的樣子厌均,才能叫做產(chǎn)品。但是告唆,我從來(lái)不說(shuō)我的想法棺弊,每次都是敷衍說(shuō),奧擒悬,我知道了模她,我在弄。所以懂牧,對(duì)方根本不知道我的進(jìn)度條侈净,因此,會(huì)引起他很多不滿(mǎn)僧凤。而且畜侦,我總是意識(shí)不到我在生悶氣,結(jié)果會(huì)用一種非常不屑的態(tài)度對(duì)待他躯保,可能他也很失望旋膳。

R 我還是很珍惜這個(gè)合作的機(jī)會(huì)的,合作中有很多比較共鳴的地方吻氧,總體來(lái)說(shuō)溺忧,是愉快和值得紀(jì)念的咏连。所以,這一年里鲁森,要不斷的觀察自己祟滴,改變自己的模式,好好相處歌溉,認(rèn)真工作垄懂。

C:如果做到了,我們快樂(lè)平和的相處痛垛,我會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)自己出去玩半個(gè)月草慧。

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