【踐行總結(jié)】易效能283期90天踐行總結(jié)5E07杜曉娟

? ?90天的易效能283期線下課踐行即將接近尾聲嫁乘，此時(shí)此刻回首過(guò)往的點(diǎn)點(diǎn)滴滴昆婿，感慨萬(wàn)千，葉老師曾經(jīng)說(shuō)過(guò)蜓斧，沒有記錄就沒有發(fā)生仓蛆，2021年5月3日，我利用五一長(zhǎng)假懷著激動(dòng)期待的心情赴上海學(xué)習(xí)易效能線下課挎春，我想用文字記錄下我一路走來(lái)最真實(shí)的心路歷程看疙，第一對(duì)我在易效能的第一個(gè)90天致敬，第二也希望我的經(jīng)歷和感悟能支持和幫助到更多的小伙伴搂蜓，我們一起在通往幸福自由的路上快樂前行狼荞。

一、緣起

? 一直都內(nèi)心渴求一種高度自律且有效的工作生活的狀態(tài)帮碰，苦苦探索不得相味，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，我在朋友圈看到別人為易效能的宣傳海報(bào)殉挽，抱著試試看的心態(tài)丰涉，我參加了葉老師的線上課程，通過(guò)線上的聆聽斯碌，感覺葉老師想的思維和系統(tǒng)上都一直是我苦苦想追尋渴望達(dá)成的一種生活狀態(tài)一死，線上課結(jié)束我沒有馬上報(bào)學(xué)線下課，我在喜馬拉雅上先購(gòu)買了葉老師的100講傻唾，我每天被手機(jī)里定時(shí)播放的易效能100講喚醒打雞血投慈，每天都感覺能量滿滿承耿、精神十足。在反反復(fù)復(fù)100講聽完之后伪煤，計(jì)劃好時(shí)間報(bào)名了易效能的線下課程加袋。

二、思維的突破

? 抱著極大的學(xué)習(xí)軟件工具使用的渴望抱既，我走進(jìn)283期的課堂职烧，被分配在E組，有緣結(jié)識(shí)了E組的9個(gè)90天一起互助踐行的小伙伴防泵，但90天的踐行下來(lái)蚀之，我發(fā)現(xiàn)對(duì)我影響最大的不是軟件工具的使用，而是易效能對(duì)我很多思維方式的改變捷泞，就像老師講的足删，方向永遠(yuǎn)比方法更重要。

1肚邢、人生不在于做多少事壹堰，而在于把重要的事做到極致。

? 這是我學(xué)習(xí)易效能后骡湖，最早也是最深感觸的一句話贱纠。要事優(yōu)先的思維方式，已經(jīng)徹底改變了我規(guī)劃我人生的視角响蕴，讓我開始學(xué)會(huì)“做減法”谆焊，刪除和推遲不重要的事情，把精力聚焦到核心重要的事情上浦夷，從夢(mèng)想系統(tǒng)的梳理辖试，到每周每日的事件排程，三只青蛙劈狐，這種要事優(yōu)先的思維方式已經(jīng)非常深刻的影響了我罐孝，徹底打破了我原來(lái)對(duì)時(shí)間管理狹隘的認(rèn)識(shí)，聚焦重要事件肥缔，有舍有得莲兢。

2、清單和日歷并用续膳，用清單來(lái)規(guī)劃雜事改艇，固定日常事宜用日歷管理。

? ?清單收集坟岔、排程谒兄、執(zhí)行的思維，是對(duì)我時(shí)間管理又一個(gè)跨越性的提升社付。讓我從一地雞毛的雜事承疲，上升到所有的雜事都應(yīng)該圍繞我要達(dá)到的結(jié)果來(lái)進(jìn)行邻耕，從原來(lái)整天忙，忙半天不知道忙什么燕鸽，到現(xiàn)在非常清晰的在各個(gè)方面有明確的項(xiàng)目排程赊豌，通過(guò)分類知道自己現(xiàn)在做的事情讓我怎么樣執(zhí)行、想要的結(jié)果什么關(guān)系绵咱。每件雜事也始終貫徹結(jié)果導(dǎo)向的思維模式，大大提升了我的效率熙兔。

3悲伶、人生的五萬(wàn)米高空，夢(mèng)想系統(tǒng)住涉。

? 夢(mèng)想系統(tǒng)的梳理和建立麸锉，幫我還有我的家人找到了我們明確的努力方向，激發(fā)了我們并肩前行的內(nèi)在動(dòng)力舆声。提前規(guī)劃自己提升到什么樣的高度花沉，從結(jié)果山頂去俯視看山下的起點(diǎn)，不懼前行媳握，化整為零碱屁，降維打擊，這種命運(yùn)掌控在自己手中的感覺真的是太棒了蛾找！

4娩脾、GTD思想，大腦不是硬盤是CUP打毛，先收集再分類排程柿赊，批量處理執(zhí)行。

? 由于負(fù)責(zé)多項(xiàng)管理工作幻枉，之前的我每天都處在不斷的被打斷的情況碰声，經(jīng)常每天列一下今日待辦清單，二三十項(xiàng)工作熬甫，每天焦慮不已胰挑，疲累不堪。經(jīng)過(guò)易效能的學(xué)習(xí)和實(shí)踐罗珍，讓我不斷的體會(huì)葉老師講的GTD的思想精髓洽腺，對(duì)事件先收集、再排程批量處理執(zhí)行覆旱。結(jié)合番茄工作法蘸朋，一次只做一件事，聚焦要事優(yōu)先扣唱，情景批量處理藕坯，讓我的工作效率成倍的提升团南，原來(lái)今日待辦的焦慮也逐漸消失。

5炼彪、80%的事情都可以委托給別人來(lái)做吐根。

? ? 這個(gè)思維的學(xué)習(xí)到了，但目前還沒有可以委托的人辐马，基本還是親力親為拷橘。

6、重復(fù)的事情流程化喜爷，流程的事情工具化冗疮，工具的事情自動(dòng)化

? ?這個(gè)思維模式的導(dǎo)入，讓我的工作出現(xiàn)了非常非常大的變化檩帐，我開始安排進(jìn)一步梳理管理流程术幔，每個(gè)工作崗位工作職責(zé)的流程清單，雖然還沒有進(jìn)行完畢湃密，但是已經(jīng)對(duì)我的工作效能提升產(chǎn)生了很大的影響诅挑。

?7、平衡的人生

? 八大平衡關(guān)注的思維導(dǎo)入泛源，讓我能夠?qū)⑹聵I(yè)和工作分開拔妥，之前基本都是工作，沒有生活达箍，現(xiàn)在處理工作處理井井有條毒嫡，其他的健康、家庭幻梯、社交兜畸、休閑、財(cái)務(wù)碘梢，到現(xiàn)在開始關(guān)注平衡成功的人生狀態(tài)咬摇。你的關(guān)注點(diǎn)在哪里，你的成就就在哪里煞躬，17年的夢(mèng)想板的制作肛鹏，讓我從八大平衡的關(guān)注視角，徹底改變了我的未來(lái)結(jié)果導(dǎo)向恩沛，這種改變讓我感觸頗深在扰。

? ? 8、服務(wù)的人越多雷客，效能越大

? ?在承擔(dān)6組組長(zhǎng)職責(zé)過(guò)程中芒珠，讓我深刻的感覺到在服務(wù)別人的同時(shí)，自己更大的提升搅裙。這點(diǎn)的突破是讓我非常驚喜的皱卓，在剛開始我去跟別人分享我的收獲的時(shí)候裹芝，說(shuō)實(shí)話我的心里還有些不舒服的感覺，覺得我辛辛苦苦得來(lái)的經(jīng)驗(yàn)就這樣白白給別人娜汁，自己好像丟了什么東西似的嫂易，但是后來(lái)隨著不斷的分享和幫助別人發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你分享的時(shí)候你不僅沒有少東西掐禁，還會(huì)在分享中得到更多更深的體會(huì)怜械，當(dāng)你付出的時(shí)候，回過(guò)頭來(lái)會(huì)收到更多的回饋傅事。這讓我的心胸一下子大了好多宫盔，利他的思想在實(shí)踐中不斷加深感悟。

? ? ?三享完、收獲和驚喜

? ?1、家庭方面：

? ?①跟太太共同完成了17年的夢(mèng)想板有额，共同構(gòu)建了我們家庭17年的各項(xiàng)關(guān)注的目標(biāo)般又，一下子心更近了，找到了共同奮斗的目標(biāo)巍佑。

? ?②太太神奇般的完成了從剛生完二胎的焦慮媽媽到時(shí)間管理的踐行大咖茴迁，帶動(dòng)整個(gè)家庭早睡早起、斷舍離萤衰、清單管理堕义，家庭生活變得井井有條。

? ?③太太在喜馬拉雅的“謙丞寶媽育兒日記”在2017年1月1日正式上線脆栋，找到自己人生最重要的意義和方向倦卖，發(fā)愿用自己的實(shí)踐和分享影響一千萬(wàn)寶媽收獲健康幸福智慧寶寶。

? ?④大寶在媽媽的影響下椿争，從原先11點(diǎn)還不睡覺到現(xiàn)在每天9點(diǎn)半前準(zhǔn)時(shí)入睡怕膛，早睡早起，規(guī)律生活秦踪。

? ?⑤爸爸也在大家的影響下褐捻，開始每天鍛煉身體。

? ?⑥我們共同開啟了我們環(huán)球旅行的夢(mèng)想椅邓，今年孩子小柠逞，目標(biāo)濟(jì)南周邊溫泉度假兩次。

? ?2景馁、事業(yè)方面：

? ①完成了臨沂新公司的籌建板壮，籌建時(shí)間縮短三分之二。

? ②高效移動(dòng)辦公自動(dòng)化辦公管理體系開始在公司落地合住，已經(jīng)完成了臨沂分公司的各項(xiàng)軟件工具部署个束，并感召50名員工加入“快樂工作慕购、幸福生活踐行群”，開始第一個(gè)90天的目標(biāo)踐行茬底，每天中午臨沂分公司開始時(shí)間管理100講分享學(xué)習(xí)沪悲。

? ?3、健康方面：

? ①減重5Kg阱表，心肺功能大幅提升殿如。

? ②從開始運(yùn)動(dòng)前爬九如山4個(gè)半小時(shí)上下累到不行，到后來(lái)1個(gè)半小時(shí)上下沒事最爬。從開始2公里連跑帶走涉馁，到后來(lái)每天5公里大明湖繞湖晨跑輕松。

? ③精力方面也在系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)和睡眠后爱致，有了很明顯的提升烤送。

? ? ?四、不足與困惑

? 1糠悯、“減法”做的還不夠帮坚，一下想吃個(gè)胖子。全年項(xiàng)目做了很好的精簡(jiǎn)聚焦互艾，但是現(xiàn)在同時(shí)啟動(dòng)的項(xiàng)目還是太多试和，自己每天工作安排的太滿，靈活不足纫普。加上原來(lái)公司管理工作的系統(tǒng)梳理阅悍、軟件系統(tǒng)落地，還有人才培養(yǎng)昨稼，還需要一段時(shí)間节视，年前年后還是處于每天非常非常忙碌的狀態(tài)，經(jīng)常會(huì)耽誤檢視的時(shí)間假栓、運(yùn)動(dòng)的時(shí)間肴茄、陪伴家人的時(shí)間，緊急的事情還是對(duì)現(xiàn)在的踐行有影響但指。

? 2寡痰、授權(quán)和人才培養(yǎng)做的還不夠。這方面已經(jīng)有了比較大的進(jìn)步棋凳，但是還有很大的提升空間拦坠，但已經(jīng)明確了方向，接下來(lái)通過(guò)團(tuán)隊(duì)知識(shí)庫(kù)構(gòu)建剩岳，更多的授權(quán)和語(yǔ)音指令贞滨，人才鍛煉培養(yǎng)，不斷提升自己這方面的能力。

? 3晓铆、90天減重目標(biāo)沒有完成勺良，90天目標(biāo)減重10Kg，現(xiàn)在減重5Kg骄噪，已經(jīng)有了很大進(jìn)步尚困，繼續(xù)努力，今年目標(biāo)變身肌肉男链蕊，跑一個(gè)半馬事甜。

? 4、檢視做的不夠滔韵，經(jīng)常忙起來(lái)逻谦，就把重要的檢視工作延誤。也正是因?yàn)檠诱`了檢視陪蜻，讓自己的生活工作越來(lái)越忙邦马。

? ? ?五、感恩

? 說(shuō)到感恩宴卖，這一路走來(lái)讓我有太多的感動(dòng)滋将。首先感恩教練團(tuán)，無(wú)私的付出嘱腥，給我們做出了最好的榜樣！尤其要感恩李爽教練拘悦，一路不離不棄的陪伴齿兔，有求必應(yīng)的支持，她會(huì)的知無(wú)不言础米，她不清楚的全力以赴到處尋求幫助分苇，還有對(duì)每個(gè)小伙伴不離不棄，讓我非常非常感動(dòng)屁桑，總會(huì)關(guān)注到他們點(diǎn)滴的成長(zhǎng)医寿，不斷的關(guān)心他們，帶動(dòng)他們回到集體中來(lái)蘑斧，一起走下去靖秩。還記得大概踐行到30天左右的時(shí)候，剛開始的帶組激情逐漸的被消磨殆盡竖瘾，是爽教練微信沟突、電話跟我溝通對(duì)我啟發(fā)，讓我很快的突破了那個(gè)點(diǎn)捕传，繼續(xù)用熱情帶動(dòng)全組走下去惠拭。爽教練沒有太多華麗的語(yǔ)言，卻有一顆讓人溫暖的心庸论，感恩有你职辅！還有我們班長(zhǎng)駱琳棒呛，在那個(gè)階段也給了我很大的支持，幫助我邁過(guò)那個(gè)坎域携，還有建華簇秒，踐行中的相互激勵(lì)，小組小伙伴們的全力支持都給我了無(wú)窮的力量涵亏。

? ? 一個(gè)人走能走得快宰睡，一群人走才能走得遠(yuǎn)。這種踐行感受气筋，我這輩子都不會(huì)忘記拆内！感謝易效能提供了這么棒的生命體驗(yàn)！

? ? ?六宠默、下一個(gè)90天目標(biāo)

? ? 易效能時(shí)間管理的踐行麸恍，是我2017年最重要的一個(gè)項(xiàng)目，不管別的方面如何的忙碌緊急搀矫，我都會(huì)在這個(gè)我認(rèn)定的重要的事情上死磕到底抹沪！第一個(gè)90天的踐行即將結(jié)束，酸甜苦辣各種滋味讓我終生難忘瓤球。葉老師說(shuō)過(guò)融欧，成長(zhǎng)本就是一個(gè)螺旋式上升的過(guò)程，誰(shuí)都不會(huì)一帆風(fēng)順卦羡，但我能保證做到的每天進(jìn)步1%噪馏，每天比昨天的我進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)！下一個(gè)90天绿饵，想要達(dá)到的目標(biāo)好多欠肾，但通過(guò)第一個(gè)90天的踐行和感悟，讓我明白我最應(yīng)該做的是減法拟赊，少就是多刺桃，當(dāng)我在聚焦上能真正做到的時(shí)候，我離真正的財(cái)富自由和時(shí)間自由就不遠(yuǎn)了吸祟。

? ? 下一個(gè)90天目標(biāo)：聚焦“檢視”

? ? ??每天寫好晨間日記瑟慈，每周寫好周檢視總結(jié)，每月寫好月檢視總結(jié)

? ? ?承諾：一次沒做到屋匕，樂捐100元封豪。所有的總結(jié)檢視都放到印象筆記里，隨時(shí)接受大家監(jiān)督檢查炒瘟。

? ? ?希望我們大家在溫暖吹埠、有愛的G140大家庭，一起快樂的走下去！一起來(lái)缘琅，更精彩Ｕ扯肌！刷袍！