1杀狡、今天是一月初六，年快過(guò)完了贰镣，又胖了一圈呜象。
2、從明天開(kāi)始恢復(fù)健身碑隆。
3董朝、具體內(nèi)容：
（1）八極易筋經(jīng)；
（2）八極小架干跛；
（3）站樁；
（4）拉伸祟绊。
恢復(fù)健身
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