一胸遇、【好習慣養(yǎng)成】
1荧呐、本周運動3次：3次室內跑。本周跑步20.5公里纸镊。
2倍阐、早起 ：7天早起，都在6：10前起床逗威。
3.每日晨間日記：7天峰搪，在優(yōu)化中。
4.睡覺 ：2天11點之前睡覺凯旭，最早睡的一天是10:35概耻，最晚睡的一天12:55楣颠。因為又要開學，周一周二晚上竟然入睡困難咐蚯。
5.英語流利說3天至少30分鐘。
6.周檢視第5周弄贿。過年七天樂春锋，都寫日記上了。
7.4天冥想.冥想的妙處還沒有領會差凹。一個不小心想睡著期奔。
二、【一周自我反思】
1.學習成長：每天堅持更早打卡危尿。讀完紙質書《蘿卜計劃》呐萌，聽書1本《愛因斯坦傳》，喜馬拉雅重聽《復杰說論語》谊娇。
2.生活情況：（1）7晚陪孩子閱讀肺孤。每天幫助孩子完成訓練營的打卡作業(yè)。雖然行進有點艱澀济欢，孩子因為要重復修改作業(yè)常常泄氣赠堵，但是我們還是堅持下來了。一周七天法褥，6天被推為標桿作業(yè)茫叭。而且魏思哲小朋友的視頻作業(yè)完成也越來越好。周二打卡作業(yè)有“雷夢拉吐了”情節(jié)半等，小家伙笑場無數(shù)次揍愁，連我自己后來也被逗笑了。還好杀饵，最后還是完成了當天的作業(yè)莽囤。女兒也很自律，每天早起做拉伸運動凹髓，晚間跳減肥操保持身材烁登，愛美之心人皆有之，何況是正在成長中的孩子蔚舀，為她的堅持點贊饵沧。女兒的寒假作業(yè)不用輔導，這一點讓我輕松很多赌躺。家里婆婆很勤快狼牺，我沒有做過一次飯，想來這是前世修來的福氣礼患。老公是只顧自己晚間打牌了是钥，難得的休假掠归，隨他去吧！
（2）最值得得瑟的事情：大年初一一次性跑完10公里之后悄泥，大年初十再次一次性完成時10公里虏冻。揮汗如雨，身體的所有細胞似乎都在唱歌弹囚。
（3）開學了厨相，工作日常如舊，不同的是新年對學生的期待鸥鹉。
3.工作事業(yè)：
（1）本周七天上課蛮穿，沒有休息日，正常早起毁渗。
（2）周日清晨6點践磅，作為時間管理2132.0踐行E組優(yōu)秀學員在zoom上分享三圈交集的意義。組員很暖心灸异，無論好壞都是贊府适。
4.身體健康：這一周的運動雖然略少，愛上運動肺樟。
三细溅、【上周目標檢視和反思（2.3-2.10）】
[√]1、圓滿完成每周聽書3本并且記錄儡嘶。
[ √]2喇聊、每天至少讀書半小時。
[√]3蹦狂、每周末開展周檢視
[?]4誓篱、跑步4次。
[?]5凯楔、每天11點前必須睡覺窜骄。
[√]6、除正常班務外的所有時間全部用來陪家人
四摆屯、【下周青蛙】（2.17-2.24）
[ ]1.完成3月份的課題申報初稿,完成時間管理教練團論文邻遏，出好學生返校考試卷虐骑。
[ ]2准验、每天至少讀書半小時。每周聽書三本廷没，筆記輸出糊饱。
[]3.跑步4次。
[]4颠黎、3天英語流利說30分鐘另锋。
[]5滞项、每天11點前必須休息。
[]6夭坪、除正常班務外的所有時間全部用來陪家人
［］7文判、論文資料搜集完畢。
