輸出是最好的輸入
#見：先來(lái)介紹一下羅杰斯漠吻。他和另一位心理學(xué)家馬斯洛并稱為美國(guó)人本主義心理學(xué)的兩位宗師赵誓。人本主義心理學(xué)之所以能成為心理治療的三大流派之一打毛，他們兩個(gè)人的貢獻(xiàn)最大，不過(guò)馬斯洛是一名研究者俩功，他不做心理咨詢幻枉，但羅杰斯一直都在做心理咨詢。
羅杰斯特別重視咨詢關(guān)系诡蜓，也就是心理咨詢師和來(lái)訪者之間的關(guān)系熬甫，他強(qiáng)調(diào)咨詢師對(duì)來(lái)訪者要能共情、無(wú)條件積極關(guān)注和真誠(chéng)蔓罚，還提出了“來(lái)訪者中心療法”椿肩。
背景知識(shí)
“來(lái)訪者中心療法”，相信人在正常情況下有無(wú)限的成長(zhǎng)潛力豺谈，在很大程度上能夠理解自己郑象，不需要通過(guò)心理咨詢師的幫助，就能自己解決自己的問題茬末，能通過(guò)自我引導(dǎo)來(lái)實(shí)現(xiàn)成長(zhǎng)厂榛。
心理咨詢和治療的流派有很多，除了精神分析丽惭、人本主義和認(rèn)知行為這三個(gè)大流派击奶，還有其他很多流派，但所有的流派责掏，都認(rèn)同了羅杰斯關(guān)于咨詢關(guān)系的原則正歼，也有多項(xiàng)調(diào)查顯示，他是對(duì)心理治療影響最大的心理學(xué)家拷橘。
我在上大學(xué)的時(shí)候局义，特別喜歡羅杰斯喜爷。我總是倡導(dǎo)“成為你自己”， 英文是 be yourself萄唇，這個(gè)說(shuō)法就來(lái)自于羅杰斯檩帐。
羅杰斯還有一本專著《 Becoming A Human Being 》，有人翻譯成《個(gè)人形成論》另萤。這是一個(gè)大部頭的書湃密，如果對(duì)人本主義心理學(xué)感興趣，你可以買來(lái)看看四敞。
不過(guò)泛源，人本主義心理學(xué)的書，一般不像精神分析的書那么有意思忿危。原因可能是达箍，人本主義相信人性本善，人本主義最重要的一個(gè)論點(diǎn)铺厨，是反對(duì)精神分析的人性惡缎玫，這就導(dǎo)致人本主義心理學(xué)的書，對(duì)人性的陰暗面探討不夠解滓。
#感：昨天我們看到赃磨，弗洛伊德講的本我，是一個(gè)人的自身洼裤、是本能邻辉，而超我，是權(quán)威與文化的規(guī)范腮鞍，但本我和超我是有沖突的值骇，如果真是這樣，那就不能做到“成為你自己”了缕减，因?yàn)楸疚抑械墨F性雷客，像極端的性欲、攻擊欲等等桥狡，太可怕了搅裙。
所以，要倡導(dǎo)“成為你自己”這個(gè)想法的時(shí)候部逮，你本身應(yīng)該抱著這樣一個(gè)假設(shè)：你“自己”就是非常好的東西兄朋。
這也是人本主義的假定傅事，人本主義相信人性本善教届。自我實(shí)現(xiàn)者买置，或成為自己的人忿项，都是道德最高的人洒擦，而不是最自私，以自我為中心的人椅邓。
#思：羅杰斯還有一個(gè)非常有意思的詮釋逗鸣，他說(shuō)“我透葛，是一切體驗(yàn)的總和繁调“拢”
這個(gè)詮釋看著簡(jiǎn)單寒随，其實(shí)特別有深意糠悯。弗洛伊德的本我、超我妻往、自我理論深入人心互艾，但是你想想，在你的人格中讯泣，有哪一塊是本我纫普，哪一塊是超我，哪一塊是自我呢好渠？根本沒有昨稼。這個(gè)人格結(jié)構(gòu)說(shuō)，是弗洛伊德的理論構(gòu)建拳锚，可以幫助我們理解人是怎么一回事假栓，但不能說(shuō)我們的心靈就可以分為這三個(gè)部分。
我們?cè)賮?lái)看看羅杰斯對(duì)自我的定義霍掺，就像是描繪真相匾荆。他說(shuō)，“我”杆烁，不是別的牙丽，就是一個(gè)人在過(guò)往時(shí)空里一切體驗(yàn)的總和。
#行：我們?cè)诹私庖粋€(gè)人的時(shí)候兔魂，一般對(duì)思想特別重視烤芦，但會(huì)忽略體驗(yàn)。因?yàn)樗枷胧怯雄E可循的析校，但體驗(yàn)好像不容易捕捉构罗，看起來(lái)還是一種可怕的存在，像深淵一樣勺良；人們重視思想绰播，還因?yàn)樗枷肟梢杂梦淖謥?lái)表達(dá)，可以有邏輯結(jié)構(gòu)尚困，這讓思想有了一種美感蠢箩，還可以讓人對(duì)思想產(chǎn)生控制感。
