? 小時(shí)候的農(nóng)村橱脸，一大早父母要去干一趟農(nóng)活础米，回來的時(shí)候基本都到了上午10點(diǎn)以后，然后開始煮飯慰技、炒菜椭盏，通常早、中兩頓變成了一頓吻商。所以我的父母很年輕都有了胃病掏颊。
據(jù)調(diào)查,每百人中,大約有15人不吃早餐,理由是沒有到中午時(shí)你就會(huì)感到饑腸轆轆。有人多次對(duì)小白鼠進(jìn)行過實(shí)驗(yàn),結(jié)果發(fā)現(xiàn),一天只吃一餐的小白鼠,比一天吃三餐的小白鼠更容易肥胖艾帐。原因是:一天只吃一餐的小白鼠,在體內(nèi)會(huì)自然的增加脂肪,來儲(chǔ)存空腹時(shí)所需要消耗的熱量乌叶。如果人類也是這樣的話,由于饑餓感促使空度而充分食用中餐就會(huì)增加儲(chǔ)存脂肪而發(fā)生肥胖。
有人研究發(fā)現(xiàn),一部分婦女因怕肥胖,每日僅食2餐(不吃早餐),等著肚子唱“空城計(jì)”時(shí)才想起吃飯,飯量大而餐次少,吃起來狼吞虎咽,結(jié)果較快發(fā)胖了;也有人做過實(shí)驗(yàn),將一天的食量分1柒爸、2准浴、3、4捎稚、5次食用,結(jié)果發(fā)現(xiàn)一日一餐者長(zhǎng)得最胖乐横。可見不吃早餐是不可取的今野。
其次,不吃早餐的人,會(huì)不知不覺地在中餐和晚餐時(shí)造成攝取的食物過量,這些人往往會(huì)這樣想:“反正明天早上又不吃,不如晚上多吃一點(diǎn)”葡公。于是乎,錯(cuò)上加錯(cuò)。還有,晚餐以后,由于運(yùn)動(dòng)身體的機(jī)會(huì)較少,一般人看完電視就睡覺,吃下去的東西當(dāng)然就會(huì)變成皮下脂肪,時(shí)間一長(zhǎng),也就肥胖起來条霜。
另外,不吃早餐,由于缺乏了食物刺激膽汁分泌的過程催什，使膽汁淤積于膽囊內(nèi),使這些人特別容易患膽囊炎和膽石癥
所以,不吃早餐實(shí)在是后患無窮。
