兩年后再翻開這本《自控力》的書，看到導(dǎo)言部分弊决，發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)和理解都和兩年前有很大的不同】荆“書讀百遍飘诗，其意自現(xiàn)”，自控力是一本心理科學(xué)的科普讀本界逛，但同時也是實(shí)驗(yàn)自控力的操作指南昆稿。像作者所說，比較推薦的讀法是帶著一個有關(guān)意志力的挑戰(zhàn)來讀這本書息拜，所以有些人能讀很多遍自控力溉潭，上多遍她的課程，因?yàn)槊看味紟е煌淖钥亓︻}目來學(xué)習(xí)少欺、來求教喳瓣。
觀察自己，兩年前的自己更有野心赞别，制定了很明確的目標(biāo)——希望通過提升自控力能解決“我要做”和“我不要”的挑戰(zhàn)夫椭，自控力學(xué)習(xí)期間，感覺基本達(dá)到了自己狀態(tài)變好了氯庆。近期在經(jīng)過了家庭和工作的壓力后蹭秋，情緒和心態(tài)又陷入了低谷中，發(fā)現(xiàn)自己的行為有“失控”的狀態(tài)堤撵，這時讀失控力仁讨，并不是簡單地為了克服拖延、戒掉某種不好的習(xí)慣实昨，而是希望像個科學(xué)家似的洞豁，能客觀地觀察這段時間的心理變化，了解自己失控的機(jī)制，最終達(dá)到從“自知”到”自制“的轉(zhuǎn)變丈挟。
