下午開會的時候隅肥，領(lǐng)導(dǎo)問我，能不能把另外兩個東南亞市場的信息搜集一下袄简。我滿口答應(yīng)下來腥放，當(dāng)時的回應(yīng)是，這兩個市場是我的發(fā)展方向绿语。領(lǐng)導(dǎo)很高興的回應(yīng)秃症，并強(qiáng)調(diào)未來可以讓我負(fù)責(zé)開拓這兩個市場。晚上感受了一下這個過程吕粹，突然發(fā)現(xiàn)這個不是我要的結(jié)果种柑。
及時反應(yīng)
脫口而出，這事不對
身體感覺
身體無力匹耕，腹部有輕微的不舒服
內(nèi)在對話
你為什么要去接這個事呢聚请？你不就是要逞能么？
這根本就不是你的目標(biāo)稳其！你這個傻X驶赏！
內(nèi)在感受
憤怒、沮喪
情緒鉤子
沒有鏈接到特別的畫面欢际。記得小時候常被老媽訓(xùn)斥母市，嚴(yán)重的時候罵我為什么這么蠢？我憤怒反擊损趋，說了干了什么什么患久，值得被認(rèn)為是好的椅寺。后來學(xué)乖了，每次被問到做了什么的時候蒋失，先說干得好的部分返帕，甚至夸大難度和成績，以掩蓋自己不夠好的部分篙挽。這逐漸成為我同老媽相處的策略荆萤。
限制性信念
我要主動去表現(xiàn)自己才能證明我足夠好
我就是不夠好
臨在后看到的真相和可能性
我感受到我的這個觀念——不去表現(xiàn)就是因?yàn)樽约翰粔蚝茫亲约旱囊粋€底層信念铣卡。獲得機(jī)會不去表現(xiàn)链韭，不爭取機(jī)會去展現(xiàn)自己，都是讓自己下意識覺得不妥的事情煮落。
覺察到自己在回應(yīng)領(lǐng)導(dǎo)詢問的時候敞峭，有一種“我就是那么好”的心態(tài)。我瞬間看到那個自大的自己蝉仇，那個求關(guān)注的自己旋讹。
領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)時的口氣就只是詢問，并沒有強(qiáng)迫的意思轿衔。我那些關(guān)于不忠誠的猜測完全是演繹沉迹。
覺察到自己模式之后對自己有很多評判，還是不接納和允許自己的狀態(tài)害驹，的確比較緊繃鞭呕。
新的視角和選擇
我可以重新做出選擇，放棄負(fù)責(zé)新市場拓展的機(jī)會宛官。我需要坦誠同領(lǐng)導(dǎo)承認(rèn)自己的反復(fù)琅拌，并為領(lǐng)導(dǎo)可能會因此產(chǎn)生的猜疑和抱怨負(fù)責(zé)。
既然已經(jīng)承諾要完成兩個市場的市調(diào)和相關(guān)的盡調(diào)摘刑，我必須高質(zhì)量完成，這是對這件事最好的完結(jié)刻坊。
