{致讀者}
不斷重復(fù)只是“天真的練習(xí)”無法帶來進(jìn)步
“正確的練習(xí)”需要好導(dǎo)師弛针、有目標(biāo)裳朋、有反饋
“刻意練習(xí)”是最強大的匪蝙，也是唯一正確的學(xué)習(xí)方法
{贊譽}
知行合一敛摘，就是要去實踐门烂，學(xué)以致用
高效的學(xué)習(xí)：好方法、堅持刻意練習(xí)兄淫、保證足夠的強度屯远、有效的教練為學(xué)習(xí)提供反饋
{推薦序}
超越1萬小時定律
從來不存在1萬小時定律，它僅僅是暢銷書作家對心理科學(xué)研究的一次不太嚴(yán)謹(jǐn)?shù)难堇[
沙堆悖論（Sorites paradox）視野下捕虽，1萬小時定律也消解了慨丐，成為專家的時間往往隨著不同的專業(yè)技能領(lǐng)域而變化
刻意練習(xí)的本質(zhì)
艾利克斯的刻意練習(xí)的核心觀點是，那些處于中上水平的人們泄私，擁有一種較強的記憶能力：長記憶
長時記憶正是區(qū)分卓越者與一般人的一個重要能力房揭，他才是可以練習(xí)的指向與本質(zhì)
刻意練習(xí)的任務(wù)難度要適中，能收到反饋晌端，有足夠的次數(shù)重復(fù)練習(xí)捅暴，學(xué)習(xí)者能夠糾正自己的錯誤
長時記憶的培養(yǎng)要點：
賦予意義，精細(xì)編碼：（準(zhǔn)）專家們能非尺志溃快地明白自己的領(lǐng)域的單詞與術(shù)語蓬痒，在存儲信息的時候，可以有意識地采取元認(rèn)知的各項加工策略
提取結(jié)構(gòu)或模式：需要將專業(yè)領(lǐng)域的知識漆羔、提取結(jié)構(gòu)或者模式以更好的方式存儲
加快速度梧奢、增加連接：通過大量重復(fù)刻意練習(xí)瞪讼，增加長時記憶與工作記憶之間的各種通路
刻意練習(xí)的本質(zhì)是去買SSD硬盤，而不是純粹賣苦力粹断，更不是幫暢銷作家們營銷，喊喊熱血口號
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