情緒荠瘪，每個人與生俱來的東西。喜怒哀樂赛惩，都是我們本身最真的情緒哀墓。
讓人要警惕的是，情緒乃雙刃劍喷兼，管理不好篮绰，會傷了他人，也傷了自己季惯。
情緒主導我們的喜怒哀樂吠各，但我們才是情緒真正的主人。
發(fā)現(xiàn)問題勉抓，改變自己
大家好贾漏，非常開心能與你們相遇，也感謝盧老師能給我這個機會跟大家一起來分享藕筋，我希望今天的分享能帶給你們滿滿的收獲纵散。
我是10月25號在廣州上了盧老師的家?guī)熣n，課程中我收獲最大的一點是隐圾，我發(fā)現(xiàn)我變得溫柔了伍掀。
以前，我從來沒有去想過這個問題暇藏，在外面人家都說我是個女強人蜜笤，然后我就一直覺得對呀，我很強啊盐碱，所以我就會聲音嗓門很大把兔，說話也很快啊胶。
通過學習盧老師的課程后，我發(fā)現(xiàn)不對垛贤，方向錯了焰坪，所以，我要去改變自己聘惦。
如何做情緒的主人某饰？
我參加了8天的實修，實修的內(nèi)容是我與情緒的關(guān)系善绎。過程中最大的感受就是黔漂，我們其實是可以管理情緒的，但是管理稍不注意就會跑到別人的手上禀酱。
那今天我給大家分享點什么呢炬守？我想跟大家分享的就是，我們?nèi)绾尾拍茏銮榫w的主人剂跟？
很多學員聽過很多老師的課减途，也明白很多道理，但是為什么就過不好當下曹洽，管理不了我們的情緒呢鳍置？
通過這8天的實修，我才發(fā)現(xiàn)情景教學的好處送淆。通過上盧老師的課税产，我突然覺悟到管理情緒就要有足夠的覺察力，沒有足夠的覺察你情緒來了偷崩，你就跟著情緒跑辟拷，萬一外面還有更熱鬧的，再來點煽風點火阐斜，那你的情緒就會更加得寸進尺衫冻。
我去覺察每件事情發(fā)生的時候，提升情緒升起來落下去的那一瞬間智听，我當時是怎么想的呢羽杰？
我自動屏蔽了負面的情緒渡紫，如果是好事到推，我就會跟內(nèi)在的自己去感受這份美好的喜悅。如果是壞事惕澎，我就想我能從這里面學到什么呢莉测？它對我有什么好處呢？
把自己變成孩子
比如跟孩子相處的時候唧喉，孩子多大我就多大捣卤，他7歲我就7歲忍抽，放下那個成年的我躬身入局，跟孩子一起去開心董朝。當然我不會玩別的鸠项，單純牽著孩子的手轉(zhuǎn)個圈圈，放聲大笑子姜，互相看著對方祟绊，這個我還是可以做到的。
我發(fā)現(xiàn)孩子特別開心哥捕，接著孩子就會各種關(guān)心我呀牧抽，體貼我，照顧我遥赚。因為他已經(jīng)很滿足了他情感富足的時候扬舒，他就想著要去為別人做點什么。
就像我現(xiàn)在一樣凫佛，雖然我才實修8天讲坎，但是我覺得特別富足，我特別愿意來跟你們分享愧薛，要是我自己都沒有收獲衣赶，我跟你們分享，我也會分享不出來點什么厚满。所以府瞄，盧老師說我們要先修我們自己。
如果我們自己都是空空的還要去照顧別人碘箍，那我們給出去的也好不到哪里去遵馆，給出去的不是評判，就是說教丰榴，往往沒有走心货邓，沒有愛，因為我們自己還缺四濒。
幫助他人成長
但是修了盧老師的課程后换况，我發(fā)現(xiàn)說話比以前溫柔多了，不再是大嗓門盗蟆，而是說話堅定戈二，溫柔而有力量。
我感覺我最擅長的點是什么呢喳资？我覺得應該是同理心吧觉吭，能感受你的感受，能快樂你的快樂仆邓，能與你一起去成長鲜滩。
我學了回來后伴鳖，我也試著把這份喜悅傳遞給我身邊的人，我有一個姐妹徙硅，昨天晚上她跟我說：“你不是學了家?guī)熣n嘛榜聂，我現(xiàn)在遇到了很多問題，你趕快幫我解決一下嗓蘑。
她覺得之前跟老公的關(guān)系不好峻汉，老公特別大男子主義，特別受不了他付出那么多脐往，為什么家里還不買他單休吠？他那么愛孩子，為什么孩子老是不聽話业簿？
然后我就跟她聊了一個小時瘤礁，就是深一腳淺一腳的把盧老師的這個理論知識跟她去分享了之后，她豁然開朗梅尤。
其實我們都是富足的柜思，只是我們給自己無形的套了很多框框，覺得自己肯定不行巷燥，肯定有障礙赡盘。
其實我們只要做我們自己就好了，好好愛自己缰揪，真實的去愛陨享，然后你就有足夠的能量去愛你身邊的每一個人。說出去的話钝腺，你一定喜歡抛姑，做的每件事情，你一定說是的艳狐，我愿意定硝。
