第三天:兒時(shí)的標(biāo)簽
覺察活動(dòng)——兒時(shí)的標(biāo)簽
你小時(shí)候被貼過哪些標(biāo)簽?zāi)兀?/p>
把它們寫下來拧簸。
聽話，老實(shí)聚霜，漂亮狡恬，倔珠叔，文靜秀氣
這些標(biāo)簽（如聰明蝎宇、懂事、調(diào)皮祷安、乖……也就是別人經(jīng)常給你的評(píng)價(jià)姥芥，說你是一個(gè)怎樣的人）如何塑造了你的生活？
也寫下來汇鞭。
聽話老實(shí)——限制了我凉唐，做乖寶寶，沒有自己的想法霍骄，按部就搬台囱，喜歡聽取別人給予的建議，無主見读整。
漂亮:幫助了我簿训，注意自己形象，打扮的好看舒服自己心情也會(huì)好米间。
文靜秀氣:限制了我强品，不愛說話，不熟的人不知聊什么屈糊，看著柔弱的榛，做事被動(dòng)。
倔:既限制又有幫助逻锐。自己想做的事克服困難也要去完成夫晌。脾氣不好，不愿做的事不動(dòng)昧诱，不會(huì)照顧別人感受】独觯現(xiàn)在這個(gè)階段比以前好多了，多數(shù)沒有感覺自己倔了鳄哭。
它們是幫助你做的更好要糊，還是阻止了你前行？
大部分阻止我前行，小部分幫助了我锄俄。
寫下放棄其中的某個(gè)標(biāo)簽局劲，對(duì)你來說意味著什么？
放棄聽話老實(shí)的標(biāo)簽奶赠，意味著我會(huì)有自己的想法鱼填，有主見。
根據(jù)你自己的想象毅戈，猜一猜苹丸，面對(duì)這一個(gè)變化，你身邊的其他人會(huì)如何應(yīng)對(duì)苇经？
會(huì)驚訝赘理，成長(zhǎng)了，會(huì)更喜歡我扇单，相處更愉快商模！
行動(dòng)計(jì)劃——我的改變步驟
1.寫下你準(zhǔn)備改變的一件事。
輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)講題時(shí)能不急躁蜘澜，不發(fā)脾氣
2.想一想你可以邁出的最小的一步施流。或許鄙信，這可能是告訴一個(gè)朋友你準(zhǔn)備做一個(gè)改變瞪醋。或許装诡，這可能是給你自己一個(gè)便條银受，并把它貼在浴室的鏡子上∩魍酰或許蚓土，這可以是把你打算做出這個(gè)改變的想法告訴一個(gè)其看法對(duì)你來說很重要的人。
告訴孩子爸爸赖淤，他希望我輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)的時(shí)能情緒平和蜀漆，有方法。
3.想出兩個(gè)可能會(huì)阻止你改變的“是啊咱旱，但是”确丢。盡管人類的本性會(huì)讓你在改變的過程中前進(jìn)一步后退幾步，但“是啊吐限，但是”是你說服自己停止前進(jìn)的方式鲜侥。
是啊，但是講題時(shí)她聽不懂我诸典，還是控制不住的發(fā)脾氣描函，大聲呵斥她。
是啊，但是我怕我做不到舀寓，看見她不用心就著急胆数。
4.將顧慮拋諸腦后，邁出一小步互墓！
為了孩子的性格發(fā)展必尼，開始慢慢改變吧！
覺察活動(dòng)——你對(duì)犯錯(cuò)誤是什么感覺呢篡撵？當(dāng)你還是一個(gè)孩子的時(shí)候判莉，如果你犯了一個(gè)錯(cuò)誤，會(huì)發(fā)生什么呢育谬？等你身邊的人犯錯(cuò)誤的時(shí)候券盅，你又是如何對(duì)待他們的呢？
記不太清楚小時(shí)候犯錯(cuò)的事斑司，只記得小升初的時(shí)候渗饮，期末考試完沒多久就發(fā)了成績(jī)單但汞，看到成績(jī)單上有一門不及格的時(shí)候就很害怕宿刮，害怕自己沒初中上，怕回家被媽媽批評(píng)私蕾，不太記得媽媽有沒有罵我僵缺。倒是自己陷入了無限的擔(dān)憂，擔(dān)心自己上不了初中踩叭，還得留級(jí)重上小學(xué)磕潮。一整個(gè)暑假就是在惶惶不安中度過了，好在最后順利的進(jìn)入了初中容贝。那時(shí)特別不喜歡上小學(xué)自脯，覺得數(shù)學(xué)就是一座大山怎么都翻不過去，那時(shí)性格內(nèi)向斤富。媽媽也沒有教過我什么知識(shí)膏潮。
如果錯(cuò)誤是學(xué)習(xí)的好機(jī)會(huì)，當(dāng)時(shí)的那個(gè)小小的你满力，學(xué)習(xí)到了什么呢焕参？
當(dāng)時(shí)覺得自己為什么懂得知識(shí)這么少，怎么這么笨油额，自責(zé)叠纷，不懂的應(yīng)該向姐姐求教，就算她發(fā)脾氣也要搞懂題目的潦嘶。
現(xiàn)在在輔導(dǎo)孩子作業(yè)時(shí)特害怕她不懂涩嚣，生怕她像我一樣，什么都不懂。所以她不會(huì)就會(huì)急躁航厚，擔(dān)心她會(huì)在學(xué)校有和我一樣的自卑感校摩。
所以我要做個(gè)跟媽媽和姐姐不一樣的人，盡量多教孩子些生活常識(shí)阶淘，多帶她感受大自然衙吩，多看些課外書，講題時(shí)不吼叫溪窒，不急躁坤塞，一天不懂就每天講，直到弄懂為止澈蚌，一點(diǎn)一點(diǎn)進(jìn)步摹芙。孩子犯錯(cuò)了，我也會(huì)試著跟她她說:沒關(guān)系宛瞄，錯(cuò)誤是學(xué)習(xí)的好機(jī)會(huì)浮禾，我相信你可以從錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)。
