每次注視他人的眼睛不超過5秒鐘癣亚,然后移開視線颤霎,看向另一處5秒鐘蛤虐,就能形成習慣党饮。不要把腦子里出現(xiàn)的每個想法從嘴里說出來,三思而后行驳庭,表達自己的看法并不見得要把所有內(nèi)心活動全盤托出-