? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 活成自己想要的樣子
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 女神節(jié)專(zhuān)題課程||線(xiàn)上聽(tīng)課
【專(zhuān)題課程一:《女人何苦為難女人——人際關(guān)系修繕與生命能量平衡》】
【主講老師:王萬(wàn)洋老師||培訓(xùn)內(nèi)容設(shè)計(jì)專(zhuān)家】
【講師介紹】
①中國(guó)企業(yè)文化促進(jìn)會(huì) 培訓(xùn)專(zhuān)委會(huì)? 秘書(shū)長(zhǎng)
②國(guó)有企業(yè)企業(yè)文化管理測(cè)評(píng)標(biāo)準(zhǔn)建設(shè)專(zhuān)家?guī)鞂?zhuān)家委員
③埃里克森國(guó)際教練學(xué)院 ITT(國(guó)際培訓(xùn)師)認(rèn)證講師
④LMI 國(guó)際教練機(jī)構(gòu) 新加坡SPOT引導(dǎo)技術(shù) 認(rèn)證老師
【課程大綱】
女人之間的關(guān)系處理:
1、女同事關(guān)系
2因篇、女上司關(guān)系
3底循、生母關(guān)系
4、婆媳關(guān)系
【專(zhuān)題課程二:《38節(jié)獻(xiàn)禮——運(yùn)營(yíng)商女員工職場(chǎng)解壓寶典》&《38獻(xiàn)禮——現(xiàn)代女性的職場(chǎng)解壓寶典》】
【主講老師:叢方圓老師||TA情緒互動(dòng)師】
【講師介紹】
①“娘家人”女性關(guān)愛(ài)組織發(fā)起人
② 張德芬空間特邀合作個(gè)人成長(zhǎng)專(zhuān)家顧問(wèn)
③TA國(guó)際發(fā)展組織協(xié)會(huì)聯(lián)合會(huì)員
【課程大綱】
第一部分:覺(jué)察情緒
1、情緒的來(lái)源:三腦原理富寿、互動(dòng)三要素
2见秽、情緒特點(diǎn):守恒、傳遞/移動(dòng)桅打、轉(zhuǎn)化
2是嗜、如何準(zhǔn)確辨認(rèn)情緒:情緒粒度體驗(yàn)
3、負(fù)向情緒對(duì)女性身體的影響(慢性&急性)挺尾,從而重視調(diào)節(jié)情緒的作用
4鹅搪、增強(qiáng)情緒敏感度的方法:音樂(lè)體驗(yàn)
價(jià)值:解釋“情緒”這個(gè)抽象化的詞語(yǔ)遭铺,讓它與我們熟悉的人事物相關(guān),進(jìn)而認(rèn)識(shí)到“情緒”就是當(dāng)下的自己魂挂。
第二部分、接納情緒
1锰蓬、產(chǎn)生情緒的底層心智及根源
2、 情緒的正負(fù)向價(jià)值
價(jià)值:從原生家庭剖析個(gè)人產(chǎn)生差異化情緒的底層原因芹扭,幫助我們認(rèn)識(shí)并理解自己的情緒“軌道”赦抖,進(jìn)而產(chǎn)生調(diào)整情緒從自我出發(fā)的覺(jué)察辅肾,提升情緒敏感度。了解情緒的價(jià)值矫钓,接納自己的情緒,不造成額外的困擾新娜,接納自己。
第三部分概龄、處理情緒
1还惠、 情緒轉(zhuǎn)移(生理):適合女性的情緒轉(zhuǎn)移方法
2、 情緒緩解(心理):催眠體驗(yàn)私杜、系統(tǒng)脫敏法等
3蚕键、情緒ABC方法(刺激-信念-反應(yīng))? ? ? ?
4、表達(dá)情緒:要“說(shuō)”情緒衰粹,不要“做”情緒
價(jià)值:通過(guò)簡(jiǎn)單可行的有效方法锣光,從感性到理性擺脫情緒給我們帶來(lái)的負(fù)面影響。
【專(zhuān)題課程三:《現(xiàn)代女性現(xiàn)金不斷流的開(kāi)源管理方法》】
【主講老師:鄭清老師||金融界專(zhuān)家】
【講師介紹】
①?gòu)V東經(jīng)濟(jì)學(xué)家企業(yè)家聯(lián)合會(huì)铝耻、廣東企業(yè)家理事會(huì)專(zhuān)家會(huì)員
②原《21世紀(jì)商業(yè)評(píng)論》總經(jīng)理
③畢業(yè)于麻省理工斯隆管理學(xué)院誊爹,中山大學(xué)嶺南(大學(xué))學(xué)院,現(xiàn)為中山大學(xué)嶺南(大學(xué))學(xué)院校友導(dǎo)師
【課程大綱】
一田篇、職業(yè)女性如何做個(gè)人財(cái)務(wù)診斷
二替废、收入不等于財(cái)富,剩下的才是你的
三泊柬、月入1萬(wàn)椎镣,如何掙到人生第1個(gè)100萬(wàn)
四、1個(gè)小竅門(mén)兽赁,教你妥妥地存下錢(qián)
五状答、職業(yè)女性如何增加你的收入
六、30歲之前必須學(xué)會(huì)的投資策略
七刀崖、幫你算一算惊科,你離財(cái)務(wù)自由還有幾年
【專(zhuān)題課程四:幸福女神職業(yè)觀(guān)——做自己人生的設(shè)計(jì)師】
【主講老師:姜雷||教練專(zhuān)家】
【講師介紹】
①? MOKA促動(dòng)型培訓(xùn)師
②? 教練式領(lǐng)導(dǎo)力認(rèn)證講師
③? NASA 4D團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力認(rèn)證講師
【課程大綱】
一、幸福的認(rèn)知與心態(tài)
①辨識(shí)七種關(guān)于幸福的認(rèn)知誤區(qū)
②幸福的人生= 發(fā)現(xiàn)問(wèn)題 + 解決問(wèn)題
③設(shè)計(jì)人生需要的五種心態(tài)
二亮钦、發(fā)現(xiàn)自我
①現(xiàn)狀評(píng)估 VS. 理想狀態(tài)
②發(fā)現(xiàn)自我的行為風(fēng)格特質(zhì)
③發(fā)現(xiàn)自我內(nèi)在的動(dòng)力
三馆截、確立前進(jìn)方向
①冰山模型:決定外在行為的內(nèi)在因素
②個(gè)人的工作觀(guān)與人生觀(guān)
③保持方向正確
四、建立初步計(jì)劃
①心智成熟度與幸福度的關(guān)系
②建立三種職場(chǎng)計(jì)劃
③尋找“完美的工作”VS. 讓工作“變得完美”
④必勝戰(zhàn)役
⑤ 建立幸福旅程中的失敗免疫系統(tǒng)
【專(zhuān)題課程五:職場(chǎng)女性健康調(diào)理卡——養(yǎng)好脾胃,搞定職業(yè)肥蜡娶、婦科癥】
【主講老師:元平||道家中醫(yī)】
【講師介紹】
①擅長(zhǎng)調(diào)理現(xiàn)代亞健康混卵、虛弱虛勞、產(chǎn)前婦科窖张、疑難等幕随;
②武當(dāng)玄武派祝氏道醫(yī)十五代嫡傳弟子;
③推崇道家與內(nèi)經(jīng)的自然養(yǎng)生之道宿接;
【課程大綱】
一赘淮、職業(yè)女性中,最常見(jiàn)的影響最廣的健康風(fēng)險(xiǎn)原因:脾胃虛弱
二睦霎、如何判斷自己的風(fēng)險(xiǎn)程度梢卸?
三低剔、脾胃虛弱的原因以及與疾病的關(guān)系
四速梗、調(diào)整脾胃的要點(diǎn)
五姻锁、每天十五分鐘,增加你的健康程度拷窜。
【專(zhuān)題課程六:閱讀篮昧,是生命最好的妝容——職場(chǎng)女生欣賞式讀書(shū)課】
【主講老師:陳巍老師||黨建專(zhuān)家】
【講師介紹】
①實(shí)戰(zhàn)型TTT培訓(xùn)講師
②文案策劃專(zhuān)家
③黨建文化先進(jìn)工作者
【課程大綱】
一懊昨、職場(chǎng)女性閱讀的重要性:知識(shí)改變氣質(zhì)/知識(shí)改變命運(yùn)/欣賞式閱讀適配書(shū)籍
二酵颁、影響欣賞式閱讀的3個(gè)習(xí)慣:默讀月帝、回讀嚷辅、注視點(diǎn)
三、欣賞式閱讀扁位,化自己生命最好的妝容
①閱前先質(zhì)疑——為什么?是什么惋鹅?怎么做闰集?
②預(yù)讀——封面封底找答案
③翻讀——目錄章節(jié)定重點(diǎn)
④查讀——關(guān)鍵詞句釋難點(diǎn)
⑤踐行——生活工作兩結(jié)合
【專(zhuān)題課程七:3招破解職場(chǎng)尬聊——做一個(gè)受歡迎的辦公室女神】
【主講老師:秦晗老師||溝通型教練】
【講師介紹】
①人際溝通分析應(yīng)用顧問(wèn)武鲁;
②擅長(zhǎng)領(lǐng)域?yàn)榍楦嘘P(guān)系沐鼠、人際溝通叹谁;
③資深企業(yè)管理焰檩、客戶(hù)服務(wù)管理導(dǎo)師
【課程大綱】
一、了解什么是社交溝通
①社交溝通中存在的三大問(wèn)題
②了解問(wèn)題存在的原因
③了解什么是社交溝通的“聊天”
二兜叨、認(rèn)識(shí)溝通中語(yǔ)言表達(dá)的重要性国旷,建立溝通自信
①55387效應(yīng)
②建立溝通自信的一個(gè)心法跪但,兩個(gè)做法
三特漩、掌握會(huì)說(shuō)話(huà)的3個(gè)技巧骨杂,避免溝通冷場(chǎng)的尷尬
①技巧一:打開(kāi)聊天的話(huà)匣子
②技巧二:巧妙地接住話(huà)題
③技巧三:無(wú)限的延展話(huà)題:俄羅斯套娃術(shù)
【專(zhuān)題課程八:“言值”讓女性魅力倍增——3找教會(huì)女性輕松應(yīng)對(duì)職場(chǎng)和社交公眾表達(dá)】
【主講老師:葉紅老師||教練型演講培訓(xùn)師】
【講師介紹】
①演講與公眾表達(dá)教練
②英國(guó)國(guó)際管理公會(huì)IPMA認(rèn)證培訓(xùn)師
③CIP國(guó)際職業(yè)認(rèn)證管理協(xié)會(huì)演講師
【課程大綱】
一搓蚪、心態(tài)重建:在公眾場(chǎng)合發(fā)言感到緊張
二、臺(tái)風(fēng)展現(xiàn):手眼身步法
三揣钦、主題訓(xùn)練:3招輕松應(yīng)對(duì)職場(chǎng)和社交場(chǎng)合發(fā)言
1冯凹、會(huì)議發(fā)言:用萬(wàn)能公式清晰表達(dá)自己的觀(guān)點(diǎn)宇姚,讓同事刮目相看
2夫凸、開(kāi)場(chǎng)主持:鎖住這3點(diǎn)夭拌,主持開(kāi)場(chǎng)張嘴就來(lái),不需死記硬背
3蒜绽、酒宴祝詞:酒宴聚餐各種活動(dòng)滓窍,記住4個(gè)字巩那,讓你輕松駕馭
四即横、場(chǎng)景練習(xí):根據(jù)主題做練習(xí)
【專(zhuān)題課程九:如何培養(yǎng)自信大方會(huì)表達(dá)的孩子——職場(chǎng)媽媽必須掌握五個(gè)方法】
【主講老師:葉紅老師||教練型演講培訓(xùn)師】
【講師介紹】
①少兒人際溝通教練
②美國(guó)正面管教協(xié)會(huì)授證家長(zhǎng)講師(CPDPE)
③出鏡錄制的網(wǎng)絡(luò)視頻課程《影響十萬(wàn)少年的人際溝通課:學(xué)校不會(huì)教的20個(gè)社交方法》售賣(mài)量超10萬(wàn)
【課程大綱】
一东囚、孩子的自信心從哪里來(lái)页藻?
1植兰、自信心的兩大基石:自我肯定
2楣导、自信心的兩大基石:人際容納
3、自信心的價(jià)值:戀愛(ài)巴元、工作驮宴、人際交往
二堵泽、如何培養(yǎng)孩子的表達(dá)力?
1箩退、表達(dá)力欠缺的3種表現(xiàn)
2佳谦、提升孩子表達(dá)力钻蔑,要培養(yǎng)兩個(gè)重要能力:感受力和想象力
3、感受力之1:描述心情——體驗(yàn)內(nèi)心感受
4可帽、感受力之2:感受五覺(jué)——打開(kāi)身體感知
5窗怒、想象力之1:發(fā)散思維——一個(gè)點(diǎn)聯(lián)想到多個(gè)點(diǎn)
6、想象力之2:應(yīng)變思維——不同事物之間迅速建立連接
三努隙、媽媽們?cè)撊绾巫觯?/p>
1荸镊、媽媽擔(dān)任的角色:陪伴者躬存、拉拉隊(duì)舀锨、教練
2、陪伴者(接納陪伴):用3W法共情孩子
3钦椭、拉拉隊(duì)(加油鼓勁):用黃金三問(wèn)引導(dǎo)孩子做總結(jié)+用3種句式給予孩子積極反饋
4、教練(培養(yǎng)能力):?jiǎn)l(fā)提問(wèn)(情緒表達(dá)+五覺(jué)表達(dá))侥锦;刻意練習(xí)(發(fā)散思維+應(yīng)變思維)
四德挣、場(chǎng)景練習(xí)
1格嗅、根據(jù)具體場(chǎng)景屯掖,靈活運(yùn)用老師提供的工具
2贴铜、根據(jù)表現(xiàn)可加入后續(xù)訓(xùn)練營(yíng)
【專(zhuān)題課程十:突破思維結(jié)界,續(xù)寫(xiě)職涯新篇章】
【主講老師:張旭老師||教練專(zhuān)家】
【講師介紹】
① 埃里克森認(rèn)證專(zhuān)業(yè)教練(EPC)
② 高級(jí)經(jīng)濟(jì)師徘意、系統(tǒng)效能教練及培訓(xùn)師
③《培訓(xùn)》雜志視頻課特邀講師
【課程大綱】
一椎咧、 看見(jiàn)思維的結(jié)界
1.透過(guò)新聞事件把介,你看見(jiàn)了什么
2.外部世界如何同我關(guān)聯(lián)在一起
3.自己的結(jié)界:思維-行為-結(jié)果
4.一面是保護(hù)、一面是束縛
二地技、 突破結(jié)界的思維工具
1.工具三件套:整體/結(jié)構(gòu)/方向
2.整體:時(shí)間、空間和價(jià)值
3.結(jié)構(gòu):健康砂缩、關(guān)系和金錢(qián)
4.方向:過(guò)去/問(wèn)題-未來(lái)/項(xiàng)目
三庵芭、 善用工具雀监,續(xù)寫(xiě)職涯新篇章
1.透過(guò)現(xiàn)象/優(yōu)化結(jié)構(gòu)/發(fā)揮功能
2.以終為始,聚焦職涯目標(biāo)
3.兩點(diǎn)一線(xiàn)好乐,繪制后續(xù)路徑
4.創(chuàng)新自勵(lì)機(jī)制,發(fā)展正向模式
四岭妖、 小練習(xí)
邀請(qǐng)昵慌,完成“H-D/T-T”表格練習(xí)淮蜈,并以完成的練習(xí)成果,作為社群后續(xù)交流的入場(chǎng)券
【專(zhuān)題課程十一:《懂是愛(ài)的前提》蜻韭、《婚姻溜達(dá)致命傷》】
【主講老師:馬紅梅老師||親子導(dǎo)師】
【講師介紹】
① 國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師
② ICH國(guó)際注冊(cè)催眠師
③愛(ài)自然生命力家庭教育體系 親子導(dǎo)師
【課程大綱】? ? ? ? ?
一肖方、讀懂自己未状,女人的三大核心需求是什么司草?
二埋虹、讀懂男人,男人的三大核心需求是什么胰柑?
三柬讨、做一個(gè)什么的女人才幸福
四袍啡、如何營(yíng)造幸福家庭