? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 活成自己想要的樣子

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 女神節(jié)專(zhuān)題課程||線(xiàn)上聽(tīng)課

【專(zhuān)題課程一：《女人何苦為難女人——人際關(guān)系修繕與生命能量平衡》】

【主講老師：王萬(wàn)洋老師||培訓(xùn)內(nèi)容設(shè)計(jì)專(zhuān)家】

【講師介紹】

①中國(guó)企業(yè)文化促進(jìn)會(huì) 培訓(xùn)專(zhuān)委會(huì)? 秘書(shū)長(zhǎng)

②國(guó)有企業(yè)企業(yè)文化管理測(cè)評(píng)標(biāo)準(zhǔn)建設(shè)專(zhuān)家?guī)鞂?zhuān)家委員

③埃里克森國(guó)際教練學(xué)院 ITT（國(guó)際培訓(xùn)師）認(rèn)證講師

④LMI 國(guó)際教練機(jī)構(gòu) 新加坡SPOT引導(dǎo)技術(shù) 認(rèn)證老師

【課程大綱】

女人之間的關(guān)系處理：

1、女同事關(guān)系

2因篇、女上司關(guān)系

3底循、生母關(guān)系

4、婆媳關(guān)系

【專(zhuān)題課程二：《38節(jié)獻(xiàn)禮——運(yùn)營(yíng)商女員工職場(chǎng)解壓寶典》&《38獻(xiàn)禮——現(xiàn)代女性的職場(chǎng)解壓寶典》】

【主講老師：叢方圓老師||TA情緒互動(dòng)師】

【講師介紹】

①“娘家人”女性關(guān)愛(ài)組織發(fā)起人

② 張德芬空間特邀合作個(gè)人成長(zhǎng)專(zhuān)家顧問(wèn)

③TA國(guó)際發(fā)展組織協(xié)會(huì)聯(lián)合會(huì)員

【課程大綱】

第一部分：覺(jué)察情緒

1、情緒的來(lái)源：三腦原理富寿、互動(dòng)三要素

2见秽、情緒特點(diǎn)：守恒、傳遞/移動(dòng)桅打、轉(zhuǎn)化

2是嗜、如何準(zhǔn)確辨認(rèn)情緒：情緒粒度體驗(yàn)

3、負(fù)向情緒對(duì)女性身體的影響（慢性&急性）挺尾，從而重視調(diào)節(jié)情緒的作用

4鹅搪、增強(qiáng)情緒敏感度的方法：音樂(lè)體驗(yàn)

價(jià)值：解釋“情緒”這個(gè)抽象化的詞語(yǔ)遭铺，讓它與我們熟悉的人事物相關(guān)，進(jìn)而認(rèn)識(shí)到“情緒”就是當(dāng)下的自己魂挂。

第二部分、接納情緒

1锰蓬、產(chǎn)生情緒的底層心智及根源

2、 情緒的正負(fù)向價(jià)值

價(jià)值：從原生家庭剖析個(gè)人產(chǎn)生差異化情緒的底層原因芹扭，幫助我們認(rèn)識(shí)并理解自己的情緒“軌道”赦抖，進(jìn)而產(chǎn)生調(diào)整情緒從自我出發(fā)的覺(jué)察辅肾，提升情緒敏感度。了解情緒的價(jià)值矫钓，接納自己的情緒，不造成額外的困擾新娜，接納自己。

第三部分概龄、處理情緒

1还惠、 情緒轉(zhuǎn)移（生理）：適合女性的情緒轉(zhuǎn)移方法

2、 情緒緩解（心理）：催眠體驗(yàn)私杜、系統(tǒng)脫敏法等

3蚕键、情緒ABC方法（刺激-信念-反應(yīng)）? ? ? ?

4、表達(dá)情緒：要“說(shuō)”情緒衰粹，不要“做”情緒

價(jià)值：通過(guò)簡(jiǎn)單可行的有效方法锣光，從感性到理性擺脫情緒給我們帶來(lái)的負(fù)面影響。

【專(zhuān)題課程三：《現(xiàn)代女性現(xiàn)金不斷流的開(kāi)源管理方法》】

【主講老師：鄭清老師||金融界專(zhuān)家】

【講師介紹】

①?gòu)V東經(jīng)濟(jì)學(xué)家企業(yè)家聯(lián)合會(huì)铝耻、廣東企業(yè)家理事會(huì)專(zhuān)家會(huì)員

②原《21世紀(jì)商業(yè)評(píng)論》總經(jīng)理

③畢業(yè)于麻省理工斯隆管理學(xué)院誊爹，中山大學(xué)嶺南（大學(xué)）學(xué)院，現(xiàn)為中山大學(xué)嶺南（大學(xué)）學(xué)院校友導(dǎo)師

【課程大綱】

一田篇、職業(yè)女性如何做個(gè)人財(cái)務(wù)診斷

二替废、收入不等于財(cái)富，剩下的才是你的

三泊柬、月入1萬(wàn)椎镣，如何掙到人生第1個(gè)100萬(wàn)

四、1個(gè)小竅門(mén)兽赁，教你妥妥地存下錢(qián)

五状答、職業(yè)女性如何增加你的收入

六、30歲之前必須學(xué)會(huì)的投資策略

七刀崖、幫你算一算惊科，你離財(cái)務(wù)自由還有幾年

【專(zhuān)題課程四：幸福女神職業(yè)觀(guān)——做自己人生的設(shè)計(jì)師】

【主講老師：姜雷||教練專(zhuān)家】

【講師介紹】

①? MOKA促動(dòng)型培訓(xùn)師

②? 教練式領(lǐng)導(dǎo)力認(rèn)證講師

③? NASA 4D團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力認(rèn)證講師

【課程大綱】

一、幸福的認(rèn)知與心態(tài)

①辨識(shí)七種關(guān)于幸福的認(rèn)知誤區(qū)

②幸福的人生= 發(fā)現(xiàn)問(wèn)題 + 解決問(wèn)題

③設(shè)計(jì)人生需要的五種心態(tài)

二亮钦、發(fā)現(xiàn)自我

①現(xiàn)狀評(píng)估 VS. 理想狀態(tài)

②發(fā)現(xiàn)自我的行為風(fēng)格特質(zhì)

③發(fā)現(xiàn)自我內(nèi)在的動(dòng)力

三馆截、確立前進(jìn)方向

①冰山模型：決定外在行為的內(nèi)在因素

②個(gè)人的工作觀(guān)與人生觀(guān)

③保持方向正確

四、建立初步計(jì)劃

①心智成熟度與幸福度的關(guān)系

②建立三種職場(chǎng)計(jì)劃

③尋找“完美的工作”VS. 讓工作“變得完美”

④必勝戰(zhàn)役

⑤ 建立幸福旅程中的失敗免疫系統(tǒng)

【專(zhuān)題課程五：職場(chǎng)女性健康調(diào)理卡——養(yǎng)好脾胃，搞定職業(yè)肥蜡娶、婦科癥】

【主講老師：元平||道家中醫(yī)】

【講師介紹】

①擅長(zhǎng)調(diào)理現(xiàn)代亞健康混卵、虛弱虛勞、產(chǎn)前婦科窖张、疑難等幕随；

②武當(dāng)玄武派祝氏道醫(yī)十五代嫡傳弟子；

③推崇道家與內(nèi)經(jīng)的自然養(yǎng)生之道宿接；

【課程大綱】

一赘淮、職業(yè)女性中，最常見(jiàn)的影響最廣的健康風(fēng)險(xiǎn)原因：脾胃虛弱

二睦霎、如何判斷自己的風(fēng)險(xiǎn)程度梢卸？

三低剔、脾胃虛弱的原因以及與疾病的關(guān)系

四速梗、調(diào)整脾胃的要點(diǎn)

五姻锁、每天十五分鐘，增加你的健康程度拷窜。

【專(zhuān)題課程六：閱讀篮昧，是生命最好的妝容——職場(chǎng)女生欣賞式讀書(shū)課】

【主講老師：陳巍老師||黨建專(zhuān)家】

【講師介紹】

①實(shí)戰(zhàn)型TTT培訓(xùn)講師

②文案策劃專(zhuān)家

③黨建文化先進(jìn)工作者

【課程大綱】

一懊昨、職場(chǎng)女性閱讀的重要性：知識(shí)改變氣質(zhì)/知識(shí)改變命運(yùn)/欣賞式閱讀適配書(shū)籍

二酵颁、影響欣賞式閱讀的3個(gè)習(xí)慣：默讀月帝、回讀嚷辅、注視點(diǎn)

三、欣賞式閱讀扁位，化自己生命最好的妝容

①閱前先質(zhì)疑——為什么？是什么惋鹅？怎么做闰集？

②預(yù)讀——封面封底找答案

③翻讀——目錄章節(jié)定重點(diǎn)

④查讀——關(guān)鍵詞句釋難點(diǎn)

⑤踐行——生活工作兩結(jié)合

【專(zhuān)題課程七：3招破解職場(chǎng)尬聊——做一個(gè)受歡迎的辦公室女神】

【主講老師：秦晗老師||溝通型教練】

【講師介紹】

①人際溝通分析應(yīng)用顧問(wèn)武鲁；

②擅長(zhǎng)領(lǐng)域?yàn)榍楦嘘P(guān)系沐鼠、人際溝通叹谁；

③資深企業(yè)管理焰檩、客戶(hù)服務(wù)管理導(dǎo)師

【課程大綱】

一、了解什么是社交溝通

①社交溝通中存在的三大問(wèn)題

②了解問(wèn)題存在的原因

③了解什么是社交溝通的“聊天”

二兜叨、認(rèn)識(shí)溝通中語(yǔ)言表達(dá)的重要性国旷，建立溝通自信

①55387效應(yīng)

②建立溝通自信的一個(gè)心法跪但，兩個(gè)做法

三特漩、掌握會(huì)說(shuō)話(huà)的3個(gè)技巧骨杂，避免溝通冷場(chǎng)的尷尬

①技巧一：打開(kāi)聊天的話(huà)匣子

②技巧二：巧妙地接住話(huà)題

③技巧三：無(wú)限的延展話(huà)題：俄羅斯套娃術(shù)

【專(zhuān)題課程八：“言值”讓女性魅力倍增——3找教會(huì)女性輕松應(yīng)對(duì)職場(chǎng)和社交公眾表達(dá)】

【主講老師：葉紅老師||教練型演講培訓(xùn)師】

【講師介紹】

①演講與公眾表達(dá)教練

②英國(guó)國(guó)際管理公會(huì)IPMA認(rèn)證培訓(xùn)師

③CIP國(guó)際職業(yè)認(rèn)證管理協(xié)會(huì)演講師

【課程大綱】

一搓蚪、心態(tài)重建：在公眾場(chǎng)合發(fā)言感到緊張

二、臺(tái)風(fēng)展現(xiàn)：手眼身步法

三揣钦、主題訓(xùn)練：3招輕松應(yīng)對(duì)職場(chǎng)和社交場(chǎng)合發(fā)言

1冯凹、會(huì)議發(fā)言：用萬(wàn)能公式清晰表達(dá)自己的觀(guān)點(diǎn)宇姚，讓同事刮目相看

2夫凸、開(kāi)場(chǎng)主持：鎖住這3點(diǎn)夭拌，主持開(kāi)場(chǎng)張嘴就來(lái)，不需死記硬背

3蒜绽、酒宴祝詞：酒宴聚餐各種活動(dòng)滓窍，記住4個(gè)字巩那，讓你輕松駕馭

四即横、場(chǎng)景練習(xí)：根據(jù)主題做練習(xí)

【專(zhuān)題課程九：如何培養(yǎng)自信大方會(huì)表達(dá)的孩子——職場(chǎng)媽媽必須掌握五個(gè)方法】

【主講老師：葉紅老師||教練型演講培訓(xùn)師】

【講師介紹】

①少兒人際溝通教練

②美國(guó)正面管教協(xié)會(huì)授證家長(zhǎng)講師（CPDPE）

③出鏡錄制的網(wǎng)絡(luò)視頻課程《影響十萬(wàn)少年的人際溝通課：學(xué)校不會(huì)教的20個(gè)社交方法》售賣(mài)量超10萬(wàn)

【課程大綱】

一东囚、孩子的自信心從哪里來(lái)页藻？

1植兰、自信心的兩大基石：自我肯定

2楣导、自信心的兩大基石：人際容納

3、自信心的價(jià)值：戀愛(ài)巴元、工作驮宴、人際交往

二堵泽、如何培養(yǎng)孩子的表達(dá)力？

1箩退、表達(dá)力欠缺的3種表現(xiàn)

2佳谦、提升孩子表達(dá)力钻蔑，要培養(yǎng)兩個(gè)重要能力：感受力和想象力

3、感受力之1：描述心情——體驗(yàn)內(nèi)心感受

4可帽、感受力之2：感受五覺(jué)——打開(kāi)身體感知

5窗怒、想象力之1：發(fā)散思維——一個(gè)點(diǎn)聯(lián)想到多個(gè)點(diǎn)

6、想象力之2：應(yīng)變思維——不同事物之間迅速建立連接

三努隙、媽媽們?cè)撊绾巫觯?/p>

1荸镊、媽媽擔(dān)任的角色：陪伴者躬存、拉拉隊(duì)舀锨、教練

2、陪伴者（接納陪伴）：用3W法共情孩子

3钦椭、拉拉隊(duì)（加油鼓勁）：用黃金三問(wèn)引導(dǎo)孩子做總結(jié)+用3種句式給予孩子積極反饋

4、教練（培養(yǎng)能力）：?jiǎn)l(fā)提問(wèn)（情緒表達(dá)+五覺(jué)表達(dá)）侥锦；刻意練習(xí)（發(fā)散思維+應(yīng)變思維）

四德挣、場(chǎng)景練習(xí)

1格嗅、根據(jù)具體場(chǎng)景屯掖，靈活運(yùn)用老師提供的工具

2贴铜、根據(jù)表現(xiàn)可加入后續(xù)訓(xùn)練營(yíng)

【專(zhuān)題課程十：突破思維結(jié)界，續(xù)寫(xiě)職涯新篇章】

【主講老師：張旭老師||教練專(zhuān)家】

【講師介紹】

① 埃里克森認(rèn)證專(zhuān)業(yè)教練（EPC)

② 高級(jí)經(jīng)濟(jì)師徘意、系統(tǒng)效能教練及培訓(xùn)師

③《培訓(xùn)》雜志視頻課特邀講師

【課程大綱】

一椎咧、 看見(jiàn)思維的結(jié)界

1.透過(guò)新聞事件把介，你看見(jiàn)了什么

2.外部世界如何同我關(guān)聯(lián)在一起

3.自己的結(jié)界：思維-行為-結(jié)果

4.一面是保護(hù)、一面是束縛

二地技、 突破結(jié)界的思維工具

1.工具三件套：整體/結(jié)構(gòu)/方向

2.整體：時(shí)間、空間和價(jià)值

3.結(jié)構(gòu)：健康砂缩、關(guān)系和金錢(qián)

4.方向：過(guò)去/問(wèn)題-未來(lái)/項(xiàng)目

三庵芭、 善用工具雀监，續(xù)寫(xiě)職涯新篇章

1.透過(guò)現(xiàn)象/優(yōu)化結(jié)構(gòu)/發(fā)揮功能

2.以終為始，聚焦職涯目標(biāo)

3.兩點(diǎn)一線(xiàn)好乐，繪制后續(xù)路徑

4.創(chuàng)新自勵(lì)機(jī)制，發(fā)展正向模式

四岭妖、 小練習(xí)

邀請(qǐng)昵慌，完成“H-D/T-T”表格練習(xí)淮蜈，并以完成的練習(xí)成果，作為社群后續(xù)交流的入場(chǎng)券

【專(zhuān)題課程十一：《懂是愛(ài)的前提》蜻韭、《婚姻溜達(dá)致命傷》】

【主講老師：馬紅梅老師||親子導(dǎo)師】

【講師介紹】

① 國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師

② ICH國(guó)際注冊(cè)催眠師

③愛(ài)自然生命力家庭教育體系 親子導(dǎo)師

【課程大綱】? ? ? ? ?

一肖方、讀懂自己未状，女人的三大核心需求是什么司草？

二埋虹、讀懂男人，男人的三大核心需求是什么胰柑？

三柬讨、做一個(gè)什么的女人才幸福

四袍啡、如何營(yíng)造幸福家庭