艾草的力量
01
黃帝內(nèi)經(jīng)上說(shuō)了剔交，“臟寒生滿病肆饶。其治宜艾焫”，就是說(shuō)得“滿”病的人岖常，應(yīng)該用艾灸進(jìn)行治療⊙蹦鳎現(xiàn)代人飲食上不注意、不科學(xué)，把自己弄得透心涼板惑，得“滿”病的人特別多橄镜。
做艾灸用的艾草曾是燧人氏鉆木取火用的材料，它的特點(diǎn)是能搗成特別細(xì)的絨冯乘，引燃的效果特別好洽胶。鉆木鉆得溫度特別高的時(shí)候，最先燃燒的就是艾草做成的絨裆馒，別的草都不如它姊氓；另外，艾草本身有一種香味喷好，五月端午節(jié)家家戶戶掛艾蒿翔横，就是用它那種鮮香之氣來(lái)避開(kāi)邪氣、濕毒梗搅。
最重要的是禾唁，把艾草特別是陳年艾草最精細(xì)的部分——艾絨點(diǎn)燃了，那種熱的感覺(jué)些膨，就像感受到了母愛(ài)。母愛(ài)和情人的愛(ài)不一樣钦铺，和父愛(ài)也不一樣订雾。情人有可能跟你耍性子，父親有可能抽你一嘴巴矛洞。但艾草點(diǎn)燃了以后洼哎，它散發(fā)的熱溫暖又有穿透力，且不傷人沼本，這就是母愛(ài)噩峦。
現(xiàn)在天涼了，許多人開(kāi)始用電暖氣了抽兆。但是一開(kāi)電暖氣识补，我眼睛就干，覺(jué)得不舒服辫红。再比如說(shuō)凭涂，用木炭烤出來(lái)的肉，和用煤炭贴妻、煤氣切油、桃木烤出來(lái)的肉，味道也是不一樣的名惩。所以說(shuō)澎胡，同樣是熱，熱的感覺(jué)不一樣。古代一些有神通的大巫們千挑萬(wàn)選攻谁，神農(nóng)氏嘗百草稚伍，才挑出來(lái)一個(gè)艾草。艾草點(diǎn)燃了以后巢株，它的氣能跟人的氣和諧共振槐瑞，它的波長(zhǎng)也與人體最接近，從而人體才容易接受它阁苞，讓艾灸之氣滲透得更深困檩。
艾草的熱力跟太陽(yáng)光非常接近，它有一種冬日暖陽(yáng)的感覺(jué)那槽，和夏天毒熱的太陽(yáng)不一樣悼沿，它能夠溫通人體很多陽(yáng)性的經(jīng)絡(luò)。既然臟寒骚灸，我們就先把六腑加熱了糟趾，然后五臟里的寒也就慢慢地融化了。
臟寒不是壞事甚牲，其實(shí)义郑，它是一種蓄積起來(lái)的能量，只是你沒(méi)有煉精化氣的能力丈钙，化不開(kāi)它非驮。就像談戀愛(ài)似的，別怨人家姑娘對(duì)你態(tài)度冷雏赦，其實(shí)是你不夠熱劫笙，或者說(shuō)你的能量不夠強(qiáng)，無(wú)法打動(dòng)她的心星岗。
我們可以借助艾草的力量填大，把陽(yáng)氣鼓舞起來(lái)，將身體積聚的那些所謂陰寒的東西都化開(kāi)俏橘，變成精氣允华，再轉(zhuǎn)化成神，這樣我們的精氣神就會(huì)很足寥掐。
在特定穴位施灸見(jiàn)效最快
02
做艾灸應(yīng)該灸哪里呢例获？如果把臟腑比作一個(gè)大冰塊的話，我們要考慮怎么以最快的速度把它化掉曹仗。
莎朗·斯通在電影《本能》里敲冰塊榨汤，她先用大冰錐將冰塊敲開(kāi)一道縫，然后“咵咵”幾下怎茫，冰塊就四分五裂了收壕。艾條其實(shí)就相當(dāng)于這個(gè)冰錐妓灌。艾灸的“灸”字上邊是個(gè)“久”，意思說(shuō)“灸”的時(shí)間短了可不行蜜宪。所以虫埂，治臟寒的病時(shí)，要根據(jù)邪氣結(jié)塊或者臟寒程度的大小圃验，先把大塊區(qū)域分成小塊兒掉伏，然后分而治之。
臟寒的人往往會(huì)長(zhǎng)出一層厚厚的脂肪保護(hù)自己澳窑。如果在這層厚厚的脂肪上去灸斧散，就像隔著個(gè)棉被去烤冰棍兒，反而容易把皮給烤焦了摊聋。好多人做艾灸都把皮膚燎起了大水泡鸡捐，結(jié)果呢，里面還是冰涼的麻裁。
其實(shí)人體也是有竅道的箍镜。在身體特定穴位施灸見(jiàn)效最快。這些竅道就像身體上開(kāi)的小窗戶煎源，灸力很容易透進(jìn)去色迂。
艾灸什么時(shí)間做比較好？有人說(shuō)上午做好手销，有人說(shuō)晚上做比較好歇僧。這要根據(jù)灸的部位來(lái)判斷。有些人做艾灸以后常感到嗓子疼原献、眼睛干馏慨，興奮得睡不著埂淮，像這種人就要白天做姑隅，而且上午做效果最好。艾灸是為了鼓舞陽(yáng)氣倔撞，上午是陽(yáng)氣升的時(shí)候讲仰，上午做艾灸是陽(yáng)中之陽(yáng)。
如果太忙只能晚上做的話痪蝇，那就灸肚臍以下鄙陡。晚上在肚臍或肚臍以上施灸，艾灸的熱力很容易沿著任脈往上躏啰，人就容易興奮趁矾，睡不著覺(jué)。
肚臍以下的部分重點(diǎn)灸哪兒呢给僵？臍下三寸有個(gè)穴位叫關(guān)元毫捣，也就是丹田详拙，在肚臍眼和恥骨中間取個(gè)中點(diǎn)再往下一點(diǎn)就是。丹田是個(gè)保健大穴蔓同，能夠補(bǔ)益或喚醒人體的先天元?dú)狻?/p>
還有一個(gè)地方就是臍下一寸半饶辙，在肚臍和關(guān)元之間，這個(gè)穴位叫氣海斑粱，補(bǔ)的是后天之氣弃揽。不管你是后天之氣不足還是先天之氣不足，灸肚臍下面都可以補(bǔ)则北。
七年之疾矿微，必求三年之艾
03
古人有句話叫“七年之疾，必求三年之艾”咒锻，是說(shuō)要用存放三年的艾蒿來(lái)做冷冗。現(xiàn)在的社會(huì)造假太厲害，關(guān)于艾草大家要慢慢用心挑一下惑艇。老艾草就是三年之艾蒿辙，它沒(méi)有對(duì)皮膚潦草的熱，留下的是那種敦厚溫潤(rùn)滨巴、滲透力極強(qiáng)的熱思灌。
另外，用艾草上面初生的那個(gè)小絨毛做的艾卷恭取，我試過(guò)以后泰偿，感覺(jué)金黃色的是最好的。弄一盒老艾去孝敬父母再好不過(guò)了蜈垮，每次在父母泡腳之前抓一把放進(jìn)去耗跛，治療凍瘡也好，治療老寒腿也好攒发，效果比藥水要強(qiáng)得多调塌。
還可以用細(xì)艾絨做成肚兜，肚兜里可以做幾個(gè)夾層區(qū)惠猿。如果你胃寒羔砾、老心口疼，那就把艾絨放在上面偶妖；如果你整個(gè)身體都需要保健姜凄，那就在肚臍那兒放一些。如果你覺(jué)得下焦陽(yáng)氣不足趾访，老漏态秧，尿里面有白泡、白沫扼鞋，或者女子有崩漏申鱼、帶下空扎，就在關(guān)元那兒放一些。
穿上放了艾草的肚兜润讥，不用加溫就能發(fā)揮效用转锈。以前不是流行過(guò)元?dú)獯鼏幔磕莻€(gè)元?dú)獯锩嫫鹱饔玫木褪前莩睿@就是服氣撮慨。別以為只有口鼻能聞到氣，身體也能聞到氣脆粥，甚至眼睛都能聞到氣砌溺。
隔鹽灸、隔姜灸
04
說(shuō)說(shuō)大家用的艾灸盒变隔。用灸盒是一個(gè)懶漢的辦法规伐，執(zhí)艾者——給你做艾灸的那個(gè)人應(yīng)該能感覺(jué)到艾條頭上有氣在跳，他其實(shí)相當(dāng)于一個(gè)介質(zhì)匣缘。如果你把灸盒放那兒烤猖闪，達(dá)不到效果，所以不用也罷肌厨。
灸分好多種培慌。古代人把艾絨捏成小窩頭、米粒大小柑爸，然后放在穴位上吵护，拿一炷香點(diǎn)著。那個(gè)小窩頭從開(kāi)始熱到極熱表鳍、燙馅而，然后滅掉，這“初生——極熱——燒掉”的過(guò)程叫一壯譬圣。古代人灸都要灸幾十壯瓮恭、上百壯，灸完以后胁镐，確實(shí)叫你壯偎血。
前面講到的用艾草诸衔、用肚兜灸盯漂、泡腳、點(diǎn)艾絨……我個(gè)人認(rèn)為“壯”是最有效果的笨农。如果大家怕在身上留疤痕就缆，有幾個(gè)比較好的辦法。
一個(gè)是隔鹽灸谒亦，往肚臍眼上撒細(xì)鹽竭宰。我一直認(rèn)為空郊，人是從海里來(lái)的，鹽水跟人體的頻率接近切揭。如果肚子疼狞甚，炒點(diǎn)大粒鹽往肚子上一敷，很見(jiàn)效廓旬。一些做足底按摩的店哼审，客人往那兒一躺，按摩師就會(huì)拿微波爐把鹽包打熱孕豹，放客人脖子下面涩盾，非常好！有些人胖励背，肚臍眼就深春霍，想往里頭艾灸，又怕?tīng)C了他的肚臍叶眉，怎么辦址儒？就得加個(gè)導(dǎo)體，最好的導(dǎo)體就是鹽衅疙。
不胖的人如果也怕自己被艾灸燙傷离福，那就切幾片姜，稍微厚一點(diǎn)兒炼蛤，平鋪到肚臍上妖爷，然后在那兒做艾灸±砼螅或者直接把艾卷掐一段絮识，頭朝上，把艾卷放到姜上嗽上，慢慢地覺(jué)得燙了以后次舌，再拿一片姜墊上，等它涼了再撤一片姜兽愤。用三片姜做一個(gè)溫度調(diào)節(jié)閥就足夠了彼念。
上面說(shuō)的“壯”是補(bǔ)法，火頭沖上浅萧。如果你覺(jué)得自己陰寒內(nèi)盛逐沙，一肚子冰塊，那么最好的辦法就是火頭沖下洼畅，用泄法吩案。
艾灸要全心全意
05
艾灸的時(shí)候一定要全神貫注。古代人做艾灸就跟做儀式一樣帝簇，很專注徘郭、很虔誠(chéng)靠益。要是你一邊看電視，一邊嚼著口香糖残揉，一邊給自己做艾灸胧后，那就趁早別弄了。真正的艾灸是把你的氣抱环、意绩卤、心神聚到一塊兒，然后才能對(duì)臟腑逐個(gè)“展開(kāi)工作”江醇。
有的人做艾灸濒憋，心意都散著呢，甚至灸的地方都烤焦了也不覺(jué)得疼陶夜，那不是瞎灸嘛凛驮！所以說(shuō)，心意很重要条辟，你要把它當(dāng)成一個(gè)正經(jīng)事兒黔夭，有儀式感、神圣感地去做羽嫡。
灸的時(shí)候本姥，身體就會(huì)感覺(jué)到熱力的滲透，覺(jué)得很舒服杭棵，甚至有的人灸著灸著就睡著了婚惫。所以一定要倆人一塊兒做，避免灸的時(shí)候把床和被子點(diǎn)著魂爪。相互施灸還有一個(gè)好處先舷，以前的灸法是直接將火柴頭大小的艾絨點(diǎn)著了，往皮上一捻滓侍，“刺拉”一下蒋川，這叫天然灸。現(xiàn)在的灸法改成了隔空烤撩笆。如果施灸的人全神貫注的話捺球，能感覺(jué)到艾灸的地方有氣脈在跳，被灸的人也會(huì)有這種感覺(jué)夕冲。這叫得氣了氮兵，跳動(dòng)感說(shuō)明你自己的氣過(guò)去了，灸的同時(shí)也在耗自己的氣耘擂。
施灸的人還要全神貫注地觀察胆剧，一個(gè)是被灸烤的地方會(huì)變紅絮姆、變熱醉冤，甚至出汗秩霍；另一個(gè)，不同的病灸出來(lái)的艾灰顏色不一樣蚁阳。正常人灸的艾灰是白灰色的铃绒，患病者灸出來(lái)的艾灰會(huì)發(fā)紅，這是他身體里的病氣和艾煙混在一起了螺捐。
艾火是很難熄滅的颠悬，煙雖熄，灰中有火定血。有一回赔癌，我在家做艾灸，最后艾條還剩一半澜沟，我就把它放水龍頭上一沖灾票，隨手放在廚房的玻璃煙灰缸里。結(jié)果沒(méi)一會(huì)兒茫虽，聽(tīng)見(jiàn)廚房里“嘎巴”一聲刊苍，再過(guò)一陣，又是“噼里啪啦”一響濒析，趕緊去看正什，發(fā)現(xiàn)艾條又著了，把玻璃煙灰缸烤得炸開(kāi)了号杏。
小和提示：艾條不要用水澆滅哦婴氮，放入密閉金屬罐子，如滅灸桶盾致、空奶粉罐等莹妒，蓋上蓋子，隔絕空氣即可熄滅
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以上內(nèi)容本文編選自徐文兵绰上、梁冬對(duì)話
《黃帝內(nèi)經(jīng)·異法方宜論》
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