【21天精時升級課·第2.3講學(xué)習(xí)日志】
這是2019年4月17日“崔律精時力”之“21天精力升級課”第2.3講（中期充電篇：用文字梳理思考）的學(xué)習(xí)日志痰驱。
1.我今天的收獲：（舊知VS新知）
1.1昨日回顧
講課邏輯：知識點的感悟，實踐案例。今天回顧時間16分鐘崔律特意指出來邓嘹，強調(diào)寫作業(yè)對聽課后行動效果帶來的作用塌衰。
1.1.1陳曇：1.5講的休息和柳翁的田間輪作者的不同
1.1.2李霞：侯蕾的細節(jié)描述讓人感同身受幢妄。
1.1.3叮當(dāng)媽媽：放水聽課，水龍頭打開沒聽清楚的情況领猾。專心陪伴孩子。學(xué)霸用來學(xué)習(xí)不是來攀比的骇扇。
1.1.4JASSY：離線時間做重要的事情摔竿。
1.1.5喜小喜：還是一次只做一件事情的好。自動化的行為也一次只做一件事情少孝。專注做一件事情继低，可以關(guān)注自己的感受。概念在比較中找到真諦稍走，真理越辯越明袁翁。
1.1.6小滿媽：舉例子對比和離線時間步驟分階段細化，降低練習(xí)難度婿脸。
1.1.7翻翻:兩個沒想到粱胜，腦力自測題是本周學(xué)習(xí)地圖；講了兩天的一次只做一件事盖淡。
1.1.8瑤:崔律講課特意引導(dǎo)我們強化邏輯思考年柠。思維能力不提升學(xué)習(xí)效果不好。
1.1.9大家的實踐案例：停掉手機提示褪迟，也沒有什么大事發(fā)生冗恨。
1.2今日新課程（我經(jīng)常想太多，卻理不出頭緒）
先舉個常見案例味赃，比如大家三五分鐘的發(fā)言也會跑題掀抹。因為沒有梳理自己的想法。
在舉一個開會提高工作效率的例子心俗，用ppt和講解一起說明沒想清楚說話的表達情況是怎么樣的傲武。
兩種梳理思維的方式：用文字梳理思考
001書寫梳理：推出《零秒思考》的筆記法蓉驹。做筆記可以說是讓僵硬的大腦放松下來的一種“柔軟體操”，也是最不費力揪利、最合適的開動腦筋的練習(xí)方式态兴。
通過寫日志可以鍛煉邏輯力。
零秒思考的方式每天十頁疟位，不要去思考邏輯就想到什么寫什么再回看自己的邏輯瞻润。堅持一個月看看結(jié)果。
002語音記錄：用訊飛輸入法來語音輸入甜刻。
實踐事項：零秒思考10頁紙
2.我今日的實踐&實踐中的亮點：
零秒思考自己去年底看過書后堅持寫過兩周绍撞，零秒思考的作者是從發(fā)明這個方法每天都堅持寫的。我想任何方法你不堅持到底就是不會有成效的得院。
今天再回過頭來用這個方法傻铣，用崔律的話說給自己就定一個月的目標(biāo)吧。
3.我的疑問(周六答疑)：
4.其他想說的話(如有)：
