? ? ? ? （一百二十一）預(yù)防疾病增蹭，——洋蔥。
? ? 洋蔥磅摹。好多人不喜歡吃滋迈。其實(shí)洋蔥也有一定的預(yù)防疾病的功效。
? ? ? ? 陜西省人民醫(yī)院中醫(yī)科户誓。主任醫(yī)師曹曉菊講洋蔥的功效與作用：
? ? ? ? ? 保護(hù)心腦血管饼灿、美容養(yǎng)顏
洋蔥是百合科、蔥屬多年生草本植物帝美，味辛碍彭、甘，性溫悼潭，歸肺經(jīng)庇忌，富含鉀、維生素C舰褪、葉酸皆疹、鋅、硒及纖維質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素占拍，具有保護(hù)心腦血管略就、美容養(yǎng)顏的功效。
1刷喜、保護(hù)心腦血管：洋蔥含有前列腺素A残制，能夠擴(kuò)張血管、降低血液黏稠度掖疮，因而會(huì)產(chǎn)生調(diào)節(jié)血壓初茶、減少外周血管、增加冠狀動(dòng)脈血流量、緩解血栓形成的作用恼布。
2螺戳、美容養(yǎng)顏：洋蔥含有微量元素硒，能夠消除體內(nèi)的自由基折汞，增強(qiáng)細(xì)胞的活力和代謝能力倔幼，有淡化皺紋的作用。此外爽待，洋蔥富含維生素C损同、尼克酸，可促進(jìn)細(xì)胞間質(zhì)的形成和損傷細(xì)胞的修復(fù)鸟款，使皮膚光潔膏燃、紅潤(rùn)而富有彈性，有美容養(yǎng)顏的功效何什。
適宜人群组哩，有心腦血管疾病者
禁忌人群，患腸胃疾病者
食用方法处渣，生吃伶贰，洋蔥可直接生吃或拌沙拉，洋蔥味辛罐栈，有開(kāi)胃黍衙、增進(jìn)食欲的功效。
? ? ? ? 胃腸有病的友友們悠瞬，千萬(wàn)別吃了们豌。其他人還是可以吃的，因?yàn)樗墓πн@么多浅妆。別怕嘴里有味道望迎，吃過(guò)之后，可以采取漱口刷牙凌外。
