這幾天看不進(jìn)書浩聋，每次拿起kindle就發(fā)呆，完全沒(méi)有讀書的動(dòng)力臊恋∫陆啵客觀的思考了一下這個(gè)問(wèn)題：這絕對(duì)是『多巴胺』分泌太少了，得馬上吃點(diǎn)甜品抖仅，補(bǔ)充一下坊夫，于是拿著甜品搪塞了自己一番（最后的結(jié)果你懂得）
估計(jì)你有些莫名其妙，多巴胺是什么鬼撤卢？跟吃甜品又有什么關(guān)系环凿？
『多巴胺,是一種用來(lái)幫助細(xì)胞傳送脈沖的化學(xué)物質(zhì)，為神經(jīng)遞質(zhì)的一種放吩。這種遞質(zhì)主要負(fù)責(zé)大腦的情欲智听，感覺，將興奮及開心的信息傳遞渡紫，也與上癮有關(guān)到推。』——來(lái)源[維基百科]惕澎。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)莉测，多巴胺能夠讓人追求快樂(lè)，讓人不停的產(chǎn)生欲望唧喉，然后促使進(jìn)一步行動(dòng)捣卤。所以很多時(shí)候忍抽，因?yàn)槎喟桶罚茏屓擞袆?dòng)力去追求更好的生活董朝，更好吃的美食鸠项。
但實(shí)際上，多巴胺不會(huì)理會(huì)你是否快樂(lè)子姜。它告訴你說(shuō)祟绊，快看，前面就是你需要的闲询，你要不停的走久免，去抓住它浅辙，快點(diǎn)扭弧，快，就快接近了······然后你樂(lè)此不疲的朝那方向邁去记舆，可等到達(dá)終點(diǎn)鸽捻，才猛然發(fā)現(xiàn)，我們“誤把渴望的感覺當(dāng)做快樂(lè)的保證”泽腮，當(dāng)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的那一刻御蒲，多巴胺的開始土崩瓦解了。
因?yàn)槟憔尤缓芾潇o诊赊，居然沒(méi)有快樂(lè)的感覺厚满，甚至有點(diǎn)失落，你不知道當(dāng)初是什么力量驅(qū)使你能堅(jiān)持下來(lái)碧磅。后來(lái)才發(fā)現(xiàn)“進(jìn)化根本不關(guān)心你快樂(lè)與否碘箍，但它會(huì)利用對(duì)快樂(lè)的承諾，讓我們不停地為生計(jì)奔波”鲸郊。這就是令人歡喜令人憂的多巴胺在搗蛋丰榴。
多巴胺是欲望的源泉，也是野心的控制者秆撮。我們每天從各種得失中感受到痛與樂(lè)四濒，這樣的生活才有多樣性；分泌過(guò)多的多巴胺卻帶給我們異樣的痛苦职辨，比如節(jié)食者不能控制自己走向蛋糕店的腳步盗蟆，購(gòu)物狂無(wú)法拒絕消費(fèi)帶來(lái)的快.感，癮君子想吸更多的大麻···現(xiàn)在想想應(yīng)該更能理解為什么野心家熱衷于名利場(chǎng)上的戰(zhàn)爭(zhēng)了吧舒裤。他們?cè)谧穼さ臇|西并不是立刻能帶來(lái)快樂(lè)的姆涩，也許更多的是身心俱疲，家人不理解惭每，失去朋友骨饿，喪失人性亏栈，但最后什么都有了時(shí)，失去的不僅是當(dāng)初的熱情宏赘，連期待中的滿足感都沒(méi)有得到10%神之愛更少绒北。
時(shí)代發(fā)展，恩格爾系數(shù)不斷在降低察署，幸福指數(shù)有沒(méi)有迅速攀升呢闷游？溫飽問(wèn)題不在話下，新的欲望誕生了贴汪，于是新的煩惱又來(lái)了脐往。如同“女人的衣柜里永遠(yuǎn)少一件衣服”一樣，欲望永遠(yuǎn)沒(méi)有停息的那一刻扳埂。因?yàn)橹灰愕亩喟桶纺軌蛘７置谝挡荆敲茨憔蜁?huì)不停的產(chǎn)生欲望，然后促使你進(jìn)一步行動(dòng)阳懂。
但很多時(shí)候梅尤，我們?cè)诠ぷ鲗W(xué)習(xí)或者減肥時(shí)，總是缺少多巴胺岩调，導(dǎo)致事情堅(jiān)持下去巷燥；而在面對(duì)美女、美食、包包時(shí)，多巴胺分泌過(guò)多拆挥，根本停不下來(lái)业舍。我應(yīng)該拿你怎么辦呢？
▼第一，如果想戒掉自己盲目的購(gòu)物欲、食欲等，首先就不能刺激你的多巴胺拍屑。
有時(shí)候沒(méi)有任何目的的跑進(jìn)超市，其實(shí)根本不知道自己需要什么坑傅，但是心里會(huì)想“我就進(jìn)去看看僵驰，不用買”，可出來(lái)的時(shí)候往往大包小包唁毒；有時(shí)候沒(méi)有購(gòu)物欲蒜茴，也會(huì)打開各種購(gòu)物網(wǎng)站或者時(shí)尚街拍，看看這一季流行的服裝浆西，看看美女帥哥養(yǎng)養(yǎng)眼o(╯□╰)o然后后面的情況可想而知了粉私。(⊙o⊙)當(dāng)然就是開始在某寶刷刷了（我就深受其害）。
可能有時(shí)候挺困惑近零，明明一開始只是想看看而已啊诺核，為啥又拿荷包出氣呢抄肖？其實(shí)真實(shí)狀況是你的大腦這個(gè)混蛋在幫助你尋找能刺激多巴胺產(chǎn)生的東西，“我們想要感受到自己的欲望”窖杀，想從滿足欲望這件事情中興奮起來(lái)漓摩，結(jié)果你就不客氣的真！的入客！中管毙！計(jì)！了桌硫！
▼第二夭咬，不要去關(guān)注那些看上去很有誘惑力的圖片，很低的價(jià)格铆隘，他們都是赤裸裸的陷阱白慷妗！
服裝店的海報(bào)都是美女帥哥吧咖驮，他們穿的都很漂亮吧边器，你喜歡吧训枢，羨慕吧~然后就開始腦補(bǔ)穿在自己身上的效果的吧...
恭喜你又成功的受到誘惑托修。
為什么超市會(huì)折扣很低的商品擺在最顯眼的地方呢？為什么很多拍賣會(huì)都會(huì)從很低很低的價(jià)格起拍恒界？（我見過(guò)一元起拍的腎6...）
因?yàn)樯碳覀兌际锹斆鞯哪廊校?dāng)你受到低價(jià)或者美圖的誘惑時(shí)，然后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)有多少陷阱在等著誘惑你十酣、你的多巴胺涩拙，還有你的錢包君%>_<%
▼第三，給不喜歡做的事情“加點(diǎn)”多巴胺~ 拖延癥患者的福利哦~
平常不喜歡打掃衛(wèi)生耸采，不喜歡拖地兴泥，不想運(yùn)動(dòng)，不想早起虾宇，hiahia搓彻，這個(gè)時(shí)候你就要聰明的控制下你的多巴胺了。你可以把不喜歡做的事情與能刺激你多巴胺的事情（喜歡做的事情）聯(lián)系在一起去做嘱朽。
比如旭贬，拖地時(shí)放個(gè)喜歡的音樂(lè)，運(yùn)動(dòng)之后獎(jiǎng)勵(lì)自己一個(gè)糖果（減肥的妹子?不推薦）和戀人來(lái)個(gè)清早約會(huì)呀~~
總之呢搪泳，這樣的話就能促使你去做自己想拖拉或者不想做的事情了稀轨。這也就是為什么文章開頭部分我說(shuō)不想讀書就吃甜品的原因了。（我不怕不怕肥啦啦啦）
如果大家知道多巴胺這個(gè)東西之后岸军，工作和生活中奋刽，就可以有意識(shí)的利用起來(lái)瓦侮，自己管理他，而不是受到他的控制佣谐。
這是我近期讀的一本《自控力》的?收獲脏榆，這本書非常經(jīng)典，目前我自己領(lǐng)悟的也不夠透徹台谍，希望你可以讀讀這本書须喂，并能帶給你一些幫助。你我皆凡人趁蕊，有時(shí)候能適時(shí)適當(dāng)?shù)目刂葡伦约旱男袨檫€是挺好的~~
