【踐行時間】
總體踐行157日
2.0踐行第59日
親子踐行第31日
【日常感悟】
? ? 今天早晨的小組晨會我get到的兩個點，第一個是開始否定自己的時候?qū)ψ约汉巴Ｋ砸牵坏诙_始否定評價他人的時候者铜，也對自己喊停身冀。另外第三點是自己加的，開始抱怨的時候?qū)ψ约汉巴挎狸！?/p>
這3點我準備把它寫在一個明顯的地方，隨時提醒自己断楷。
【關(guān)于親子溝通】
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? ? 今天找時間和哥哥兩人單獨溝通一下昨天的事情锨匆。運用親子非暴力溝通的方法，講出自己的觀察冬筒，講感受恐锣，講原因，提出自己的請求舞痰。
【健康習(xí)慣】
冥想??♀? ?
梳頭100下?
敲帶脈
【今日閱讀】
《非暴力溝通》親子篇 第3部分侥蒙，游戲活動和故事。
實踐：
測試自己使用的是哪種語言（長頸鹿和豺狗）
【二階踐行】
從聽老師的二節(jié)答疑的錄播匀奏。
【2.0踐行】
小組目標：早睡
爭取在22:40前睡覺鞭衩。
【親子作息】
D 22:07
Ｋ21:40
我 23點前
【親子踐行檢視】
親子目標
D 255專注法、一次只做一件事完成?
Ｋ 整理好第二天物品?
我自己：控制情緒娃善，話到嘴前想三秒?
父母檢視?
