第五章? 教練風(fēng)格：伙伴關(guān)系與相互合作
教練風(fēng)格的主要特征是伙伴關(guān)系與相互合作谆构，而不是指揮與控制署惯，教練是平等伙伴之間的對話散庶。
教練是一種源于教練氣質(zhì)的修煉方式采呐，它是一種堅(jiān)定的信念若锁，相信自己和他的能力至和潛能搁骑，使教練能夠?qū)Ｗ⒂谒说膬?yōu)勢解決方案和未來的成功斧吐，而不是弱點(diǎn)問題，或者過去的表現(xiàn)仲器。
教練是基于信任煤率、信念和不帶評判的，這是一種文化乏冀。
自我激勵(lì)：自我激勵(lì)存在于每個(gè)人的頭腦里面蝶糯，即便是最高管理層，也無法觸碰辆沦。
教練心態(tài)：
要進(jìn)行成功的教練昼捍，你必須采取一種比認(rèn)為人們的能力“已經(jīng)就這樣了”更為樂觀的看法，即一種教練心態(tài)肢扯。
人們要建立自信妒茬，除積累成功外，還需要知道成功是源于自己的努力這意味著對信任被允許蔚晨，被鼓勵(lì)和被支持來做主乍钻，他們自己的選擇和決定，意味著被平等對待铭腕。我們要運(yùn)用教練心態(tài)银择，幫助人們增強(qiáng)自信。
認(rèn)為他人有能力足智多謀累舷，充滿潛能的思維浩考，這是教練心態(tài)的本質(zhì)，將增強(qiáng)他的自信心和自我激勵(lì)被盈，并使他們的人生綻放析孽。
教練的根本和持續(xù)的目標(biāo)就是幫助他人建立自信析蝴。
教練不僅存在于體育比賽中、企業(yè)管理中绿淋，對于當(dāng)今的教師闷畸，也需要從傳統(tǒng)的教授型教師轉(zhuǎn)型為教練型教師，教師不僅僅只是做知識的搬運(yùn)工吞滞，教給學(xué)生書本的知識佑菩，重要的是幫助學(xué)生建立自信心，調(diào)動學(xué)生主觀能動性裁赠，讓學(xué)生主動掌握更多生活中需要的知識技能殿漠。
第六章? 覺察與責(zé)任感——激發(fā)學(xué)習(xí)
培養(yǎng)覺察和責(zé)任感是教練的本質(zhì)制肮，并促使自然學(xué)習(xí)能力的激發(fā)帽揪。
覺察和責(zé)任感，在任何活動中都是至關(guān)重要的则披，是對所有人最重要的態(tài)度因素一忱。
十幾年前莲蜘，體育教練關(guān)注的是技術(shù)能力與體能訓(xùn)練，人們還沒意識到心態(tài)的重要性帘营，認(rèn)為心態(tài)是選手與生俱來的票渠。其實(shí)，教練可以影響選手的心理狀態(tài)芬迄。
近年來问顷，體育界大多數(shù)頂級球隊(duì)會聘請?bào)w育心理學(xué)家為選手提供心理訓(xùn)練。開發(fā)和維護(hù)良好心態(tài)的最好方式禀梳，是通過日常的實(shí)踐和技能杜窄，建立起持續(xù)的覺察和責(zé)任感。
教練不是一個(gè)解決問題的能手算途，咨詢師塞耕，教師指導(dǎo)者甚至專家。他是一個(gè)回音壁郊艘、引導(dǎo)者荷科、覺察創(chuàng)建者、一個(gè)支持者纱注。
教練的第一個(gè)關(guān)鍵要素是覺察畏浆，他是專注、專心和明晰的產(chǎn)物狞贱。覺察的定義是：有意識的刻获，而不是無意識的擁有知識。
“我只能掌控我覺察到的一切瞎嬉，我覺察不到的東西掌控著我蝎毡，覺察給予我力量厚柳。”
覺察可以通過集中注意力和練習(xí)來提高創(chuàng)建和加強(qiáng)沐兵。覺察同時(shí)還包括自我覺察别垮，特別是有意識的，什么時(shí)候情緒和欲望會扭曲自己的認(rèn)知扎谎。
不帶評判的覺察本身就是有治愈療效的碳想，這真是魔力所在。為了提高你的覺察毁靶，推薦冥想方式胧奔。也可以通過簡單的練習(xí)和應(yīng)用，并通過被教練來快速培養(yǎng)预吆。
另一個(gè)描述覺察特點(diǎn)的詞是反饋龙填，相對于來自其他人的反饋，這里只從你的環(huán)境拐叉、身體行為岩遗、用的設(shè)備那里獲得反饋。
責(zé)任感是另一個(gè)關(guān)鍵的概念巷嚣，或者說教練的目的喘先，對產(chǎn)生高績效也非常重要。
教練的成果是自信廷粒、自勵(lì)、選擇红且、澄清坝茎、承諾、覺察暇番、責(zé)任和行動嗤放！
? ? 把覺察和責(zé)任感結(jié)合起來。
