2019-07-21鍛煉第34天

早餐：粥

中餐：豆腐+湯

晚餐：西瓜汁+粥

無(wú)便便捕虽。幸海。

體重：56.3kg? ?

鍛煉：拉伸30min祟身。

吃了止痛藥布洛芬后總算消停了，太爽啦物独，太陽(yáng)穴終于不繃了袜硫，昨天一天感覺(jué)自己都在暴走的邊緣。

想養(yǎng)成好習(xí)慣先從一處習(xí)慣開(kāi)始挡篓，會(huì)產(chǎn)生意想不到的連鎖效應(yīng)婉陷，不要想著立馬全面的都糾正了。

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