2024.3.17
為愛讀書柔纵，幸福成長(zhǎng)
《掌控注意力》
摘錄：叔本華講過(guò)氯窍，人生就是痛苦和無(wú)聊，欲望得不到滿足的時(shí)候痛苦蹲堂，欲望得到了滿足覺得無(wú)聊狼讨。注意力也是如此。當(dāng)外部刺激不夠的時(shí)候柒竞，我們覺得干什么事都沒意思政供，提不起精神來(lái)，注意力難以集中朽基，這就是一種缺乏注意力的表現(xiàn)布隔。另外一端叫作過(guò)度刺激，過(guò)度刺激就是太緊張稼虎、太焦慮衅檀，腎上腺素分泌水平太高，以至于你坐臥不寧霎俩，什么也干不了哀军。
反思：如果一個(gè)人的情緒是不穩(wěn)定的、激動(dòng)的打却，或者情緒是痛苦的杉适、沮喪的，你不能夠指望他有好的注意力柳击。
