跑步時(shí)間：2022年3月10日6:37
跑步地點(diǎn)：體育場(chǎng)塑膠跑道
當(dāng)時(shí)氣溫：九度左右
污染指數(shù)：86（空氣質(zhì)量為良）
跑步距離：5.05公里
跑步時(shí)長(zhǎng)：36分51秒
平均配速：7分18秒
平均心率:174次/分鐘（數(shù)據(jù)錯(cuò)誤）
平均步頻：188步/分鐘
平均步幅：73厘米
跑完后手測(cè)即時(shí)心率21*6=126次/分
六十秒后手測(cè)即時(shí)心率16*6=96次/分
天氣慢慢暖和起來(lái)了实檀，今天早上跑步的時(shí)間溫度九度，最理想的跑步溫度吧。
我認(rèn)為氣溫十度到十五度之間是跑步的最佳溫度芋酌，超過(guò)二十度就有點(diǎn)熱了尽棕。
今天還是慢跑五公里薪寓，七分多的配速且改，今天跑完后心率不高126女蜈，一分鐘后恢復(fù)率也可以持舆。
