跑步時(shí)間：2022年1月2日6:33
跑步地點(diǎn)：馬路上
當(dāng)時(shí)氣溫：零下二度左右
污染指數(shù)：88（良）
跑步距離：5.6公里
跑步時(shí)長(zhǎng)：45分1259秒
平均配速：8分19秒
平均心率：182次/分鐘（數(shù)據(jù)錯(cuò)誤）
平均步頻：187步/分鐘
平均步幅：65厘米
跑完后手測(cè)即時(shí)心率21*6=126次/分鐘
六十秒后手測(cè)恢復(fù)心率15*6=90次/分鐘
今天早上繼續(xù)龜速跑蜂挪，八分多的配速，穿著厚厚的外套吟税，兩公里后一樣出了點(diǎn)汗师幕，只是慢悠悠的晃悠丸氛，心率就能很好控制住不會(huì)上去了倔幼。120+的平均心率雖然不高顷蟆，但不太滿意饲齐，因?yàn)楝F(xiàn)在的氣溫很低钉凌，一到夏天，同樣的配速心率因?yàn)闅鉁厣咦匀痪蜕先チ恕?/p>
