沒(méi)有記錄就沒(méi)有發(fā)生昔期，沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)犁功！讓我來(lái)盤(pán)點(diǎn)一下我的十一月吧趣避！
一、個(gè)人效能方面
1. 清單
基本上用紙質(zhì)的一周五色表進(jìn)行事件排程峰伙！
2.時(shí)間記錄
? ?根據(jù)每日時(shí)間記錄可以看出本月 時(shí)間花費(fèi)的幾大部分：休息疗疟、學(xué)習(xí)、工作瞳氓、陪娃策彤。休閑占比偏高需要進(jìn)行調(diào)整。
?
3.晨間日記
?4.月計(jì)劃分解及完成情況
本月計(jì)劃內(nèi)事件完成率110%匣摘，整體完成率高店诗，要事基本都完成，再接再厲音榜！
? 5.輸出
?周檢視庞瘸、月檢視、財(cái)務(wù)檢視
6.參營(yíng)情況
易效能一階2.0踐行
2.0踐行步入正軌赠叼，給自己定了三個(gè)目標(biāo)：早睡（23點(diǎn)前）擦囊、每天吃蕃茄、親子踐行嘴办，早睡做的還不錯(cuò)瞬场，每周能達(dá)到4次以上早睡，吃蕃茄沒(méi)有堅(jiān)持涧郊，親子打卡正常進(jìn)行贯被。每次的小組會(huì)都會(huì)受益頗多，無(wú)拘束的發(fā)言、交流刃榨，總是能帶能很多能量，果然是一群人走的遠(yuǎn)双仍！
易效能親子1.0踐行
在11月6-7日參加了線下親子課枢希，獲得滿滿的能量，后續(xù)進(jìn)入到90天踐行中朱沃，每天打卡：每天發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn)苞轿，同時(shí)反思孩子的行為。每次的錦囊課都倍受益逗物！但感覺(jué)能量有點(diǎn)再下滑搬卒，最近有點(diǎn)找不出孩子閃光點(diǎn)的感覺(jué)，多聽(tīng)聽(tīng)錦囊充充電翎卓！
二契邀、學(xué)習(xí)方面聽(tīng)
1.聽(tīng)講部分
? ? ? ?聽(tīng)《每天聽(tīng)見(jiàn)吳曉波》24節(jié)（289/300節(jié)）、聽(tīng)樊登讀書(shū)4本（50/52本）失暴、《讀者》22講（389/720講）坯门、《齊俊杰講財(cái)經(jīng)》32節(jié)（308/360節(jié)），《幸福高效家庭》25節(jié)/90節(jié)逗扒，《YY老師親子課》30/42課古戴，很多都是在做家務(wù)的時(shí)候聽(tīng)的，讓自己每天的時(shí)間大于24小時(shí)矩肩。
?2.閱讀部分
《追夢(mèng)成長(zhǎng)》《有錢(qián)人跟你想的不一樣》305頁(yè)
?3.其他部分
胡老師的《聲腔訓(xùn)練》課现恼，本月學(xué)習(xí)4次，因咳嗽一直不好黍檩，所以課程基本上只是聽(tīng)聽(tīng)叉袍，沒(méi)有參與。
聽(tīng)了葉老師刽酱、永澄老師的一些公開(kāi)課畦韭、重學(xué)了領(lǐng)航教練的課程（課程信息量太大）
三、工作方面
不忙肛跌，處理一些日常事務(wù)艺配！
原則：凡事提前、要事優(yōu)先衍慎！要事優(yōu)先ＷΑ！要事優(yōu)先Ｎ壤ΑＴā！
四、家庭砖织、交際方面
家庭：
開(kāi)了第一次家庭會(huì)議款侵，就孩子早睡的問(wèn)題達(dá)成一致，今后也要好好利用這個(gè)工具侧纯，正面解決家庭內(nèi)部一些矛盾新锈！
社交：
社群內(nèi)的交流會(huì)多一些，其他的很少
五眶熬、其他
? 1.?健康
睡眠方面
??我本月整體睡眠評(píng)分80分妹笆，平均時(shí)長(zhǎng)7小時(shí)18分，平均入睡時(shí)間為23:11娜氏，平均起床時(shí)間為06:41拳缠，平均深睡時(shí)長(zhǎng)1小時(shí)56分，睡眠質(zhì)量有明顯提升贸弥，除了每天泡腳和刻意早睡外窟坐，天冷了不由的增加了睡眠時(shí)長(zhǎng)也是一個(gè)因素，繼續(xù)保持吧绵疲！
身體方面：
咳嗽一直不見(jiàn)好狸涌，后來(lái)堅(jiān)持每天針炙，現(xiàn)在已基本恢復(fù)最岗，（看的是一位自學(xué)成長(zhǎng)的中醫(yī)帕胆，講究治根本、養(yǎng)脾胃般渡、通經(jīng)絡(luò)),只是長(zhǎng)時(shí)間咳嗽帶來(lái)的變異性哮喘要調(diào)整好沒(méi)這么容易懒豹，有時(shí)間還得多去針炙，同時(shí)增強(qiáng)自己的體質(zhì)驯用！
2.財(cái)務(wù)?
? ? 本月支出略多脸秽，主要是上了幾趟醫(yī)院和吃藥的費(fèi)用！
? ?11月投資虧了一部分蝴乔，一直就這樣起起落落的记餐，希望年底還有盈余。切記薇正，有的賺就好片酝。抽空也要調(diào)整下投資配置，安心持續(xù)穩(wěn)妥賺錢(qián)挖腰！
3.情緒
對(duì)情緒的意識(shí)有所增強(qiáng)雕沿，需要面對(duì)和找適合自己又不傷害他人的排解方式 。
六猴仑、下一步計(jì)劃
12月工作（主要是幾個(gè)單的帳務(wù)审轮、報(bào)稅，主單位的應(yīng)收款項(xiàng)催收及憑證整理）、學(xué)習(xí)（親子課疾渣、一階課的踐行篡诽、領(lǐng)航教練課程及永澄老師年目標(biāo)課程），其他（孩子日常習(xí)慣的優(yōu)化：早睡榴捡、刷牙杈女、看電視時(shí)間控制、物品歸位)
2021年12月分解部分計(jì)劃如下：奔跑吧十二月薄疚！加油十二月！赊琳！
