起床：6:00
就寢：11:40
天氣：多云
心情：平靜
紀念日：
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度(2018.11.14-2019.11.14）目標及關(guān)鍵點：在平衡健康掷伙、家庭是己、工作、生活任柜、興趣赃泡、個人發(fā)展的基礎(chǔ)上，重點提升情商和財商乘盼，讓每一天都成為一部杰作升熊。
健康：①身材曲線——腹部肌肉緊實，臀部微翹②舞蹈——肚皮舞绸栅、爵士舞功底夯實级野，儲備20支最喜歡的曲目隨時可以表演展示。③游泳——50米蛙泳提速到55秒以內(nèi)粹胯，規(guī)范自由泳和仰泳動作可以參加比賽蓖柔，學習蝶泳。
家庭：①情緒——每周發(fā)火不超過兩次? ? ②父母——每周跟父母見面共餐不低于一次风纠。? ③兒子——a..每周至少擁抱一次b.每周不低于四次的聽歷史况鸣，互考問題不低于兩次c.松果體訓練每周不低于一次（拉光每月1次以上。）d.每周至少預習一門功課一次以上竹观。 ④老公——a.每周至少擁抱一次b.每天專注聊天不少于5分鐘镐捧。⑤跟家人遠程旅行1次。⑥陪老公游泳8次臭增。⑦一月一次家庭幸福時光(幸福播報～家庭娛樂～成長互助頭腦風暴～信息分享）懂酱。⑧一周一個小確幸。
工作：①穩(wěn)定現(xiàn)有工作誊抛。②在工資之外列牺，實現(xiàn)財務(wù)自由，全年兼職進項不低于兩萬拗窃。
生活:①作息規(guī)律——晚上11點半前入睡瞎领，早晨七點前起床。②營養(yǎng)膳食——學習一套相關(guān)課程随夸，合理搭配食材九默。
興趣：①撲克牌記憶展示——1分鐘內(nèi)記完，準確率100%逃魄，數(shù)字5分鐘記憶280個荤西，36個字母1分內(nèi)鐘記完，中文詞匯100個15分鐘記完。②公開演講不低于三次邪锌。 ③三階魔方掌握速擰手法勉躺。④杯子舞跟節(jié)拍，可以展示觅丰。
個人成長：①聽完50本書做記錄饵溅。 ②背誦三部國學經(jīng)典。③背完新概念英語Ⅱ④學完10套千聊系列課并做記錄妇萄。⑤每日讀書5頁蜕企。⑥每天文字輸出50字以上。⑦《平衡情緒》課程獲得優(yōu)秀學員證書冠句。
本月目標：
健康：①爵士舞 2支回顧復習panama＋free storm②規(guī)范自由泳打腿劃手
家庭：①情緒監(jiān)測——發(fā)火不超過8次? ? ②父母——跟父母見面共餐4次轻掩。? ③兒子——a.擁抱4次b.聽歷史18次，互考問題不低于8次c.松果體訓練12次懦底，拉光2次唇牧。d.預習一門功課4次。 ④老公——a.擁抱4次b.每天專注聊天不少于5分鐘聚唐。c.陪老公游泳2次丐重。
情商：①幸福雙翼《平衡情緒》跟課學習。
財務(wù)：①分享課程收益200元以上杆查。②學完千聊《女性理財課》
生活:營養(yǎng)膳食：學習《營養(yǎng)主題論壇》2課扮惦。
興趣：①撲克牌記憶——1分鐘30內(nèi)記完，準確率100%亲桦；數(shù)字6分鐘記憶200個準確率95％崖蜜；36個字母1分30內(nèi)記完，準確率100%烙肺；中文詞匯40個5分鐘記完纳猪，準確率100%。②三階魔方會初階手法桃笙。④杯子舞練習4次。
個人成長：①聽完《哪有沒時間這回事》2冊＋《微習慣》 ②復習背誦《《弟子規(guī)》《三字經(jīng)》《千字文》沙绝。③背完新概念英語43——60課④學完2套千聊系列課《女性理財課》《高效落地時間管理》搏明，《銷售為王》10課。⑤讀完《大學》闪檬。⑤紀實文章更到最新星著。
今日三只青蛙/番茄鐘【待辦計劃】
25/365? ? 2018.12.6灑脫轉(zhuǎn)身的自我管理
成就8幸福8
【昨日感悟】求100好友助力，拿下全能記憶王微課粗悯，求助別人虚循，意外收獲朋友們的暢談。
【今日三件事】
1.記憶九段：常規(guī)訓練＋記憶王微課1/50＋《大學》5頁書＋＋新概念英語Ⅱ第59課學習背誦。
2.情商＋講師夢＋時間管理：《平衡情緒》第2課回顧＋《10堂聲音形象課》9＋口部操1/365＋《明星美妝課》5＋《番茄工作法圖解》第2章2横缔。
3.游泳訓練＋《隔壁泰山》《向前沖》舞蹈練習
【小確幸】陪媽媽逛街铺遂。
【今日完成事項】
1.記憶九段：常規(guī)訓練＋新概念英語Ⅱ第59課學習背誦。
2.情商＋講師夢＋時間管理：《10堂聲音形象課》9＋《番茄工作法圖解》第2章Ⅱ
3.健身運動：晨起keep10分鐘＋上午《隔壁泰山》《向前沖》舞蹈學習回顧＋晚上爵士舞
4茎刚、講師夢： 堅持星球霸占舞臺能礪打卡第211天＋輕課英文外刊精讀打卡第309天＋輕課朗讀打卡第141天襟锐。
【零碎生活】
家庭記錄
發(fā)脾氣：1→5(在與媽媽的一天相處中，生怕哪句話說不對膛锭，傷害到她粮坞，謹小慎微的感覺超級壓抑。)陪媽媽購物初狰，吃轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)小火鍋莫杈，頓羊肉炒菜，煮冰糖雪梨銀耳百合湯奢入。
兒子：歷史1→12 +? 松果體0→8(拉光1次5.6米）＋擁抱0→3＋自己提問思考0→2
老公：聊天0→5+擁抱0→2＋陪游泳0→5
財務(wù)檢視
0→71.96
人際投資及互動
dixizhongdujiaolv~yudidiweixinliaotian4-duifang zhudong zhaoliao
成就：
