世界超人本心理學大師肯.威爾博在他的著作《生活就像練習》里談到焰轻，每個人的生命都有三個層面的練習來提升能量乳讥。
身體層面的練習有：瑜伽宏浩、有氧知残、健身運動等。
心智層面的練習有：讀書绘闷、辯論橡庞、寫作等。
心靈層面的練習有：冥想印蔗、祈禱扒最、唱誦等。
每個層面的練習都會彼此影響發(fā)生共振华嘹，所以每個層面的練習都是不可忽略的吧趣。
當你分別在粗鈍能量體（身體），精微能量體（心智和情緒）以及靈性能量體（心靈）這三個層面都開始做不同以往的練習，啟動三種不同維度的改變時强挫，你的內在會發(fā)生巨大的改變岔霸，然后是你的生存狀態(tài)發(fā)生改變，
這時你的外在世界也會有非常明顯的改變效果俯渤。量子物理的各種模型實驗結果也清晰地告訴人們呆细，如果你創(chuàng)造了新的情緒狀態(tài)及新的存在狀態(tài)，你就會改變自己的電磁特征八匠。當你的身體狀態(tài)絮爷、思維模式和感受都不同以往之后，你將會徹底地改變現實梨树。
