情緒騙局‖結(jié)果沒有你想象的那么嚴(yán)重

文/墨染浮生

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竇文濤說:“一件事給你造成的打擊颓鲜,沒有事實(shí)上的嚴(yán)重性∨锓牛”

他說自己很容易心眼窄枚粘,會(huì)陷入一種情緒的騙局里,當(dāng)時(shí)覺得解決不了的事情飘蚯,這件事情讓自己失眠馍迄,感覺天都要塌下來了【种瑁可是睡一覺后攀圈,還是原來的問題,什么都沒有改變峦甩,突然又覺得問題好像解決了赘来,就算沒有解決但是內(nèi)心也沒那么恐懼擔(dān)憂了。

這其中有一種叫做情緒的東西在影響著我們的心情凯傲。

我也有過類似的經(jīng)歷犬辰,遇到問題了,自己憂心忡忡冰单,夢(mèng)里輾轉(zhuǎn)反側(cè)幌缝,一夜夢(mèng)擾,帶著該怎么辦的苦瓜臉诫欠,硬著頭皮上了涵卵,突然發(fā)現(xiàn)昨天的焦慮完全沒有了,好像事情解決了一樣荒叼,也沒有想象中那么害怕了轿偎。

他的這一番話點(diǎn)醒了我長(zhǎng)久以來的一個(gè)問題,為什么我工作總是比別人累被廓?

是因?yàn)槲液紒y想的太多坏晦,不會(huì)給自己減壓。太容易憂慮嫁乘,長(zhǎng)時(shí)間得憂患意識(shí)英遭,讓自己始終處于緊張的狀態(tài)下,看待事情總是考慮最壞的結(jié)果亦渗,每天都是最壞的結(jié)果,任是神仙汁尺,恐怕也該殫精竭慮法精,愁死了吧!

我的心眼窄有多呢?自參加工作后搂蜓,我每份工作都做的如履薄冰狼荞,戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。

那時(shí)候我從事的是單據(jù)操作帮碰,處理往來單據(jù)相味,要求認(rèn)真細(xì)心。偏我有個(gè)不自信的心病殉挽,所以工作中我經(jīng)常來回檢查丰涉,反復(fù)驗(yàn)證,可即便是這樣斯碌,內(nèi)心仍每日憂心忡忡一死,經(jīng)常回想自己是否哪里有紕漏傻唾。

有一次投慈,我要核對(duì)一套單據(jù),后來發(fā)現(xiàn)對(duì)方提交的單據(jù)有問題冠骄。這件事最壞的結(jié)果是銀行扣點(diǎn)錢伪煤,我被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)一頓。最好的結(jié)果就是審核不嚴(yán)格凛辣,不一定會(huì)扣錢抱既。

但是我偏就害怕且認(rèn)定了那個(gè)最壞得結(jié)果,自從知道以后蟀给,足足有7日蝙砌,我每天都郁郁寡歡,夜不能寐跋理,腦袋上像是提著一把劍择克,喘氣跟借的似的。結(jié)果果真是審單并無不符前普,也就沒有被批評(píng)一說肚邢。那些天被所有壞假設(shè)蹂躪的內(nèi)心,白白擔(dān)了驚受了怕拭卿。

下半年我重新?lián)Q了份工作骡湖,我小心翼翼,謹(jǐn)小慎微峻厚,夸大問題嚴(yán)重性的毛病又犯了响蕴。

期間我有一次數(shù)據(jù)做錯(cuò)了,我心里很焦灼惠桃,惶恐不安浦夷。我的同事也跟我反映說辖试,領(lǐng)導(dǎo)很在乎這個(gè),言下之意劈狐,我犯了天大的錯(cuò)罐孝。其實(shí),不用她說事情的重要性肥缔,我自己已然很是愧疚莲兢,惴惴不安了。

還有一次領(lǐng)導(dǎo)讓我做個(gè)表格但我不會(huì)续膳,我利用周末時(shí)間做出來了一個(gè)改艇,趕在周一發(fā)給了領(lǐng)導(dǎo)。領(lǐng)導(dǎo)也過了呀姑宽!

遇到難題遣耍,最先想到的不是解決問題,而是誰會(huì)批評(píng)我炮车,我會(huì)不會(huì)解雇舵变,別人會(huì)怎么看我,除了自己最在意自己瘦穆,別人誰有時(shí)間老是盯著你纪隙,時(shí)刻準(zhǔn)備去嘲笑你,挖苦你扛或,貶低你呢绵咱?

最深的體會(huì)就是遇到不能解決得問題,只要開始行動(dòng)熙兔,把步驟分細(xì)致悲伶,逐個(gè)去突破問題,工作最怕認(rèn)真住涉,滴水穿石慢慢總會(huì)熟練起來的麸锉。而且我的家人也很給力,一直鼓勵(lì)我只管好好干舆声,最重要的是自己干的開心花沉。

我沒有急錢等用,也沒有后顧之憂媳握,我是多么幸福啊碱屁,怎么心就放不開呢!

我太容易把事情的后果夸大蛾找,但后果真的有那么嚴(yán)重嗎娩脾?那個(gè)所謂的的后果是真實(shí)會(huì)發(fā)生還是只是最壞的假設(shè)?

我為了一個(gè)沒有發(fā)生的假設(shè)擔(dān)驚受怕那么久打毛,這是不是也是一種心力上的巨大消耗呢晦雨?

陳數(shù)說:“這個(gè)世界上最虧本的事情就是未尚發(fā)生的事情而擔(dān)心架曹,為自己想象的結(jié)果而焦慮∧智疲”

從今天起,好好去愛身邊的人展辞,撒下一顆叫用心的種子奥邮。

不憂慮明天,不浪費(fèi)今天罗珍。

愛我所愛洽腺,用心經(jīng)營(yíng)!

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