我覺得覺知力也是自己內(nèi)心的一種感受力，通過對外在世界的一些感悟以及對自己內(nèi)在世界的一種感受忿项，從而產(chǎn)生的覺知蓉冈，對自己的成長和改變特別有幫助。
覺知轩触，包括每天對自己吃的每一口的食物寞酿，自己時刻養(yǎng)成的某種習慣，以及對自己當下內(nèi)在的感受的一種感悟脱柱、體會和覺知伐弹，這些都會影響自己一天當中的綜合感知。
覺知榨为，需要用心去體會惨好，也需要去感知，也需要去和大自然鏈接随闺。
每個人都不是十全十美的日川，但是我們可以通過自己的努力，讓自己隨時隨地保持在一個覺知的狀態(tài)以及一個正知正念的狀態(tài)矩乐。
保持正念龄句，養(yǎng)成一個良好的飲食習慣和行為習慣，去感受去成長去改變散罕，去遇見一個全新的自己分歇！
