無復(fù)盤不成長(211115-211121)第141周

文|過云雨

閱讀書籍:經(jīng)濟學(xué)專欄

無復(fù)盤不成長 (211115-211121)第141周

生活:

1周一昨晚醒醒睡睡棍掐,很難入睡,早上是困倦無比数初,很難起床。

如果不是鬧鐘梗顺,估計睡到遲到泡孩。

2周二昨晚早早睡覺,卻燈光太刺眼難入睡寺谤,睡著后被鄰居家的強燈弄醒仑鸥,一到晚上熱和燈光,就會困擾我变屁。

3周三昨晚早早睡覺眼俊,卻怎么都睡不著覺。燈光太強烈粟关,睡不著覺疮胖。晚上太累,睡得著真好闷板。

?周四昨晚較晚睡覺澎灸,有點熱,難以入睡遮晚。晚上不太累性昭,怎么都睡不著覺。

?周五昨晚早早睡覺县遣,很快睡著了糜颠,但天氣悶熱汹族,還是多次醒來,睡不踏實的覺其兴。

?周六昨晚晚睡顶瞒,很困,睡得還好忌警,醒來次數(shù)較少搁拙,早上早早醒來,精神還好法绵。

?周日昨晚早睡箕速,睡得還好,醒來次數(shù)較少朋譬,早上睡到自然醒盐茎,精神還好。


學(xué)習(xí):

1周一完成二號文章日更徙赢,早上完成部分復(fù)盤字柠、閱讀,下午完成復(fù)盤狡赐、隨筆窑业,晚上完善復(fù)盤、時間表枕屉。

2周二完成二號文章日更常柄,早上完成部分復(fù)盤、閱讀搀擂,下午完成復(fù)盤西潘、隨筆,晚上完善復(fù)盤哨颂、時間表喷市。

3周三完成二號文章日更,早上完成部分復(fù)盤威恼、閱讀品姓,下午完成復(fù)盤、隨筆沃测,晚上完善復(fù)盤缭黔、時間表。

?周四完成二號文章日更蒂破,早上完成部分復(fù)盤馏谨、閱讀,下午完成復(fù)盤附迷、隨筆惧互,晚上完善復(fù)盤哎媚、時間表。

?周五完成二號文章日更喊儡,早上完成部分復(fù)盤拨与、閱讀,下午完成復(fù)盤艾猜、隨筆买喧,晚上完善復(fù)盤、時間表匆赃。

?周六完成二號文章日更淤毛,早上完成部分復(fù)盤、閱讀算柳,下午完成復(fù)盤低淡、隨筆,晚上完善復(fù)盤瞬项、時間表蔗蹋。

?周日完成二號文章日更脓诡,早上完成部分復(fù)盤悴品、閱讀建炫,下午完成復(fù)盤帘饶、隨筆,晚上完善復(fù)盤泞辐、時間表陪拘。


想法:

1周一是個最不習(xí)慣的日子菜枷,很難喜歡這一天称鳞,但過了這一天,一切都會慢慢習(xí)慣稠鼻。

2周二昨晚與家長交流孩子的學(xué)習(xí)情況冈止,得到家長的肯定,幫助孩子是自己的本分候齿,不覺得需要特殊肯定熙暴。

做好該做的事,就能無愧于心慌盯。

3周三用心過好自己的生活周霉,就是種莫名的快樂。

?周四放寬心亚皂,做好能做的事俱箱,無論是工作和生活,都不應(yīng)該覺得愧疚灭必。

?周五自己的付出得到家長的認(rèn)同狞谱,覺得很快樂乃摹。

同時告訴自己不用有心理負(fù)擔(dān),只要盡責(zé)做好自己的事就可以了跟衅,別人的肯定與否都不是最重要的事孵睬。

?周六早上浪費了一個多小時快速瀏覽狗血劇,狗血劇雖然狗血伶跷,但總能讓人陷進(jìn)去掰读,神奇的劇。

?周日因為別人說話不清不楚導(dǎo)致的誤會叭莫,卻要被硬塞是自己頂嘴蹈集。

那種不平在心中集聚,爆發(fā)出來食寡。

得不到抱持的自己雾狈,好難受。


休息 :

1周一昨晚休息得一般抵皱,太熱很多次醒過來善榛,下午好好補眠。

2周二昨晚休息得一般呻畸,太熱很多次醒過來移盆,下午好好補眠。

3周三昨晚休息得還行伤为,太熱多次醒來咒循,下午好好補眠。

?周四昨晚休息得還行绞愚,太熱多次醒來叙甸,下午好好補眠。

?周五昨晚休息得還行位衩,太熱多次醒來裆蒸,下午好好補眠。

?周六昨晚休息得還行糖驴,下午好好補眠僚祷。

?周日昨晚很熱,很難入睡贮缕,早上睡到自然醒辙谜,下午好好補覺。


保養(yǎng):

1周一按摩全身感昼。

2周二按摩全身装哆。

3周三按摩全身。

?周四按摩全身。

?周五按摩全身烂琴。

?周六按摩全身爹殊。

?周日按摩全身。


總結(jié):

1,工作:

工作好難奸绷,盡量適應(yīng)梗夸。

2,生活:

生活還在繼續(xù),覺得自己好難号醉。

3,閱讀:

閱讀時間很少反症,五月后的閱讀時間銳減。

4,復(fù)盤:

復(fù)盤不可少畔派,寫出每天的心情铅碍。

5,日更:

日更隨筆進(jìn)行中。

6,運動:

上班多動线椰,休息少動胞谈。

7,情緒:

盡量讓自己保持在積極的情況下。

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末憨愉,一起剝皮案震驚了整個濱河市烦绳,隨后出現(xiàn)的幾起案子,更是在濱河造成了極大的恐慌配紫,老刑警劉巖径密,帶你破解...
    沈念sama閱讀 223,126評論 6 520
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件,死亡現(xiàn)場離奇詭異躺孝,居然都是意外死亡享扔,警方通過查閱死者的電腦和手機,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 95,421評論 3 400
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門植袍,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來惧眠,“玉大人,你說我怎么就攤上這事于个★笔裕” “怎么了?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 169,941評論 0 366
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵览濒,是天一觀的道長。 經(jīng)常有香客問我拖云,道長贷笛,這世上最難降的妖魔是什么? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 60,294評論 1 300
  • 正文 為了忘掉前任宙项,我火速辦了婚禮乏苦,結(jié)果婚禮上,老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己汇荐,他們只是感情好洞就,可當(dāng)我...
    茶點故事閱讀 69,295評論 6 398
  • 文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著掀淘,像睡著了一般旬蟋。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上革娄,一...
    開封第一講書人閱讀 52,874評論 1 314
  • 那天倾贰,我揣著相機與錄音,去河邊找鬼拦惋。 笑死匆浙,一個胖子當(dāng)著我的面吹牛,可吹牛的內(nèi)容都是我干的厕妖。 我是一名探鬼主播首尼,決...
    沈念sama閱讀 41,285評論 3 424
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼言秸!你這毒婦竟也來了软能?” 一聲冷哼從身側(cè)響起,我...
    開封第一講書人閱讀 40,249評論 0 277
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤井仰,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎埋嵌,沒想到半個月后,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體俱恶,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 46,760評論 1 321
  • 正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡雹嗦,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 38,840評論 3 343
  • 正文 我和宋清朗相戀三年,在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了合是。 大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片了罪。...
    茶點故事閱讀 40,973評論 1 354
  • 序言:一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡,死狀恐怖聪全,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出泊藕,到底是詐尸還是另有隱情,我是刑警寧澤难礼,帶...
    沈念sama閱讀 36,631評論 5 351
  • 正文 年R本政府宣布娃圆,位于F島的核電站,受9級特大地震影響蛾茉,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏讼呢。R本人自食惡果不足惜,卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 42,315評論 3 336
  • 文/蒙蒙 一谦炬、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望悦屏。 院中可真熱鬧节沦,春花似錦、人聲如沸础爬。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,797評論 0 25
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽看蚜。三九已至叫搁,卻和暖如春,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間失乾,已是汗流浹背常熙。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,926評論 1 275
  • 我被黑心中介騙來泰國打工, 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留碱茁,地道東北人裸卫。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 49,431評論 3 379
  • 正文 我出身青樓,卻偏偏與公主長得像纽竣,于是被迫代替她去往敵國和親墓贿。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點故事閱讀 45,982評論 2 361

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容