文|過云雨
閱讀書籍:經(jīng)濟學(xué)專欄
無復(fù)盤不成長 (211115-211121)第141周
生活:
1周一昨晚醒醒睡睡棍掐,很難入睡,早上是困倦無比数初,很難起床。
如果不是鬧鐘梗顺,估計睡到遲到泡孩。
2周二昨晚早早睡覺,卻燈光太刺眼難入睡寺谤,睡著后被鄰居家的強燈弄醒仑鸥,一到晚上熱和燈光,就會困擾我变屁。
3周三昨晚早早睡覺眼俊,卻怎么都睡不著覺。燈光太強烈粟关,睡不著覺疮胖。晚上太累,睡得著真好闷板。
?周四昨晚較晚睡覺澎灸,有點熱,難以入睡遮晚。晚上不太累性昭,怎么都睡不著覺。
?周五昨晚早早睡覺县遣,很快睡著了糜颠,但天氣悶熱汹族,還是多次醒來,睡不踏實的覺其兴。
?周六昨晚晚睡顶瞒,很困,睡得還好忌警,醒來次數(shù)較少搁拙,早上早早醒來,精神還好法绵。
?周日昨晚早睡箕速,睡得還好,醒來次數(shù)較少朋譬,早上睡到自然醒盐茎,精神還好。
學(xué)習(xí):
1周一完成二號文章日更徙赢,早上完成部分復(fù)盤字柠、閱讀,下午完成復(fù)盤狡赐、隨筆窑业,晚上完善復(fù)盤、時間表枕屉。
2周二完成二號文章日更常柄,早上完成部分復(fù)盤、閱讀搀擂,下午完成復(fù)盤西潘、隨筆,晚上完善復(fù)盤哨颂、時間表喷市。
3周三完成二號文章日更,早上完成部分復(fù)盤威恼、閱讀品姓,下午完成復(fù)盤、隨筆沃测,晚上完善復(fù)盤缭黔、時間表。
?周四完成二號文章日更蒂破,早上完成部分復(fù)盤馏谨、閱讀,下午完成復(fù)盤附迷、隨筆惧互,晚上完善復(fù)盤哎媚、時間表。
?周五完成二號文章日更喊儡,早上完成部分復(fù)盤拨与、閱讀,下午完成復(fù)盤艾猜、隨筆买喧,晚上完善復(fù)盤、時間表匆赃。
?周六完成二號文章日更淤毛,早上完成部分復(fù)盤、閱讀算柳,下午完成復(fù)盤低淡、隨筆,晚上完善復(fù)盤瞬项、時間表蔗蹋。
?周日完成二號文章日更脓诡,早上完成部分復(fù)盤悴品、閱讀建炫,下午完成復(fù)盤帘饶、隨筆,晚上完善復(fù)盤泞辐、時間表陪拘。
想法:
1周一是個最不習(xí)慣的日子菜枷,很難喜歡這一天称鳞,但過了這一天,一切都會慢慢習(xí)慣稠鼻。
2周二昨晚與家長交流孩子的學(xué)習(xí)情況冈止,得到家長的肯定,幫助孩子是自己的本分候齿,不覺得需要特殊肯定熙暴。
做好該做的事,就能無愧于心慌盯。
3周三用心過好自己的生活周霉,就是種莫名的快樂。
?周四放寬心亚皂,做好能做的事俱箱,無論是工作和生活,都不應(yīng)該覺得愧疚灭必。
?周五自己的付出得到家長的認(rèn)同狞谱,覺得很快樂乃摹。
同時告訴自己不用有心理負(fù)擔(dān),只要盡責(zé)做好自己的事就可以了跟衅,別人的肯定與否都不是最重要的事孵睬。
?周六早上浪費了一個多小時快速瀏覽狗血劇,狗血劇雖然狗血伶跷,但總能讓人陷進(jìn)去掰读,神奇的劇。
?周日因為別人說話不清不楚導(dǎo)致的誤會叭莫,卻要被硬塞是自己頂嘴蹈集。
那種不平在心中集聚,爆發(fā)出來食寡。
得不到抱持的自己雾狈,好難受。
休息 :
1周一昨晚休息得一般抵皱,太熱很多次醒過來善榛,下午好好補眠。
2周二昨晚休息得一般呻畸,太熱很多次醒過來移盆,下午好好補眠。
3周三昨晚休息得還行伤为,太熱多次醒來咒循,下午好好補眠。
?周四昨晚休息得還行绞愚,太熱多次醒來叙甸,下午好好補眠。
?周五昨晚休息得還行位衩,太熱多次醒來裆蒸,下午好好補眠。
?周六昨晚休息得還行糖驴,下午好好補眠僚祷。
?周日昨晚很熱,很難入睡贮缕,早上睡到自然醒辙谜,下午好好補覺。
保養(yǎng):
1周一按摩全身感昼。
2周二按摩全身装哆。
3周三按摩全身。
?周四按摩全身。
?周五按摩全身烂琴。
?周六按摩全身爹殊。
?周日按摩全身。
總結(jié):
1,工作:
工作好難奸绷,盡量適應(yīng)梗夸。
2,生活:
生活還在繼續(xù),覺得自己好難号醉。
3,閱讀:
閱讀時間很少反症,五月后的閱讀時間銳減。
4,復(fù)盤:
復(fù)盤不可少畔派,寫出每天的心情铅碍。
5,日更:
日更隨筆進(jìn)行中。
6,運動:
上班多動线椰,休息少動胞谈。
7,情緒:
盡量讓自己保持在積極的情況下。