這個(gè)世界上缩赛，還有什么能比采转，看到健身教練都發(fā)胖了聪廉，還更叫人絕望想放棄呢？
我所在的是社區(qū)健身房故慈，教練也就相對比較隨和板熊，隨和到一個(gè)隨機(jī)分配的地步。我真的也見過幾個(gè)胖子穿上緊身衣來給自己顧客指導(dǎo)動(dòng)作的察绷，有點(diǎn)像兼職干签，就是街邊散發(fā)完健身游泳了解一下之后，還可以轉(zhuǎn)身當(dāng)教練拆撼。我們看到的也就是一個(gè)表現(xiàn)容劳，這個(gè)顧客是怎么下好的決心來買這堂課呢?不妨礙有些人是想著和健身教練一起減肥，互相督促是不是更有效果闸度。
我見過一個(gè)朋友的案例竭贩，他的教練相當(dāng)社會(huì)，回家過年之后莺禁，活活胖了好幾圈娶视，于是和我朋友指定了相當(dāng)嚴(yán)格的健身計(jì)劃，互相打擊睁宰，一起使勁肪获。半年之后，兩人都訓(xùn)練出了腹肌柒傻，在朋友圈里曬得比恩愛夫妻都要積極孝赫，可勁的把上衣脫了在洗手間狂拍。
我相信這種心態(tài)是存在的红符，與其叫一個(gè)一直身材都很好的人來指導(dǎo)你節(jié)食青柄。不如和一個(gè)把身材和你一樣的同是天涯發(fā)胖人的人，更像一個(gè)伙伴预侯。心中的刻度會(huì)更加精準(zhǔn)致开，比如對方今天多瘦了五斤，那我也得趕快趕上萎馅∷粒總比整天面對一個(gè)體脂只有8%的人，一看就差距太大了糜芳，我還是回家睡覺吧飒货。想想小時(shí)候魄衅，如果班里的第一名距離你只有五分之隔，當(dāng)然要努力趕上塘辅，不能讓他嘚瑟晃虫，但如果對方超越你三百多分，那就是隔著千山萬水扣墩，不是一時(shí)半會(huì)能夠追逐得上哲银，安心做個(gè)差生吧。
所以呻惕，那個(gè)發(fā)胖的教練荆责，可能是一個(gè)學(xué)會(huì)了心理學(xué)的健身教練。
他把自己拉入了凡間蟆融。起平線和大家一樣，包含著一種守呜，我能做到型酥，你也能做到的平易近人。
我們沒看到的是查乒，中間有很多魔術(shù)技巧弥喉，教練再發(fā)胖，肌肉是一直都在的玛迄。他減去的力氣是比正常一般沒有鍛煉經(jīng)驗(yàn)的人要少的由境。
看沒看過那種小視頻，一秒鐘蓖议，大肚子一縮虏杰，六塊腹肌就露出來了。很神奇是不是勒虾。大部分有著健碩提體型的男士都能夠變這種魔術(shù)纺阔，只要他們肚子放松一鼓作氣就可以⌒奕唬可惜本身擁有六塊腹肌的成年男士的比例在總?cè)丝谥械谋壤遣欢嗟牡讯郏灰晃⒉┖团笥讶δ切p肥前后照給嚇到了，就認(rèn)為全世界都是肌肉男和腹肌很好練習(xí)的錯(cuò)覺愕宋。
而對營養(yǎng)學(xué)稍有研究的人玻靡，都是能夠在半個(gè)月只能，通過節(jié)食和精準(zhǔn)訓(xùn)練中贝，把體重給降下來囤捻。
這么說吧，表面上邻寿，他現(xiàn)在和你一樣胖最蕾，而且從臉型上也看出來依溯，他的確是增重了。
但一起減肥的過程中瘟则，他手中的武器和秘訣是比正常上班族要多很多的黎炉。稍微分析一下，他的整個(gè)24小時(shí)醋拧，都可以投入到減肥中慷嗜，因?yàn)樗约壕褪且粋€(gè)產(chǎn)品的終端。每個(gè)部分都是加分丹壕，而正常上班的我們庆械，每天只能抽出1小時(shí)，都是難上加難菌赖。還有同時(shí)對抗工作生活的負(fù)能量帶來對本身意志上的消耗缭乘。意志一消耗，就想吃東西琉用，一吃東西堕绩，飲食習(xí)慣的平衡就被打破。暗暗地也是希望那個(gè)健身教練邑时，減肥減慢一點(diǎn)奴紧。
