摘錄:
我要告訴你的是鳖枕，你睡不著琳猫，是因為“你迄今為止的生活方式錯了”，不是因為“昨天對待那人的態(tài)度錯了”這種小事情略就。
睡不著的根本原因是生活方式出了問題。
請你在睡不著的夜里晃酒，試著思考“自己現(xiàn)在的目標和自己的實力相符合嗎”表牢。只要你在這個根本問題上得到的答案是否定的，你心里的藤蔓就會纏繞你贝次，你越努力崔兴，煩惱就越多，本來的能力就越受限制浊闪，甚至會慢慢萎縮恼布。
思考:
睡不著腦海里就容易胡思亂想螺戳，慢慢的負面情緒也會來湊熱鬧搁宾，睡不好身體也會慢慢的敲警鐘。
掉頭發(fā)倔幼、頭疼盖腿、渾身無力、頸椎不適等等损同，希望閱讀此書可以更好的協(xié)助自己翩腐，梳理思緒，打開自己膏燃。
行動:
放下茂卦、心靜、當下组哩。
