以前對(duì)作息管理沒什么概念允瞧，困了就睡，不困就多玩會(huì)，早上不到非起來時(shí)絕對(duì)不起床述暂，有時(shí)連早飯都沒時(shí)間吃痹升，匆匆忙忙拎包穿鞋下樓，經(jīng)常落下東西畦韭，聽了海哥的作息管理課视卢，覺得自己有很大的改進(jìn)空間。
1.之前下班回家都是先娛樂廊驼，如去鄰居家溜達(dá)据过，看看手機(jī)，追追劇妒挎，等要睡覺了才會(huì)去洗澡洗漱绳锅，這樣就會(huì)拖到很晚，有時(shí)還要吹頭發(fā)酝掩，也會(huì)吵到孩子鳞芙，導(dǎo)致孩子很晚都無法入睡，第二天叫不醒期虾，上幼兒園就會(huì)遲到原朝。
以后晚上我要早點(diǎn)洗澡洗漱，洗衣服镶苞，不能超過8點(diǎn)半喳坠，做完了這些再去做其他事情，如給孩子洗澡講故事茂蚓，看會(huì)書壕鹉，到睡覺時(shí)間了可以直接放下書就睡，這樣可以控制自己晚上睡覺的時(shí)間聋涨。
2.關(guān)于早起晾浴，我之前都是定6：50的鬧鐘，鬧鐘響后再睡10到15分鐘牍白，起來后洗漱上廁所脊凰，梳妝大概要到7點(diǎn)25了，我7點(diǎn)半就要出門上班茂腥，5分鐘吃飯有時(shí)根本來不及狸涌，每天都好趕。
從昨天起础芍，晚上先制定第二天的早起計(jì)劃杈抢，昨天訂了6點(diǎn)25的鬧鐘，磨蹭了5分鐘6點(diǎn)30起床的仑性，洗漱上廁所到6點(diǎn)45惶楼，梳妝完到6點(diǎn)50，看了10分鐘的書，到7點(diǎn)歼捐，寶寶醒了何陆，叫我，本來要看到7點(diǎn)十五的豹储，然后陪寶寶說會(huì)話就去做飯了贷盲，到7點(diǎn)半什么都弄好了，不緊不慢的上班去了剥扣，比起以前有了很大的改善巩剖。
現(xiàn)在每天要比前一天早起五分鐘，最終先達(dá)到6點(diǎn)鐘起床的目標(biāo)钠怯，然后先保持一段時(shí)間佳魔，再制定些早起后的計(jì)劃。
現(xiàn)在已經(jīng)養(yǎng)成了前一天晚上把要穿的衣服準(zhǔn)備好的習(xí)慣晦炊，鬧鐘一響盡快起床的習(xí)慣鞠鲜，每天閱讀的習(xí)慣，不再追劇的習(xí)慣断国，但還有些需要改進(jìn)的贤姆，如運(yùn)動(dòng)，我會(huì)按照自己的節(jié)奏調(diào)整運(yùn)動(dòng)的時(shí)間安排稳衬，做到每天有一定的運(yùn)動(dòng)量霞捡。
現(xiàn)在每天都用筆寫下第二天早起的計(jì)劃，比起以前有了很大的行動(dòng)力宋彼，我會(huì)一直堅(jiān)持下去弄砍，因?yàn)檫@樣真的有很大的成就感，并且有了掌控生活的感覺输涕。
