《親密關(guān)系》關(guān)乎于成長(zhǎng)，學(xué)會(huì)愛(ài)说订。
人生大部分煩惱來(lái)源于親密關(guān)系抄瓦。
幫助了解你自己，喚醒真實(shí)自我陶冷。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)一旦親密到一定程度钙姊，煩惱來(lái)啦。
而出現(xiàn)親密的另一半埂伦，直面以前的挫傷煞额，每一段親密關(guān)系，通往靈魂的橋梁。
第一反應(yīng)是老公需要膊毁，很多人一直不相信的一句話胀莹，不是一個(gè)人付出一半，如果這樣想婚温，會(huì)影響生命成長(zhǎng)描焰。有些分開(kāi)是出于愛(ài)，比如《北京愛(ài)上西雅圖》湯唯開(kāi)始膽怯栅螟，用名牌的包才有安全感荆秦，最后她選擇離婚，追求自己的愛(ài)情力图，自己做了一個(gè)美食達(dá)人步绸。
當(dāng)你出發(fā)去尋找真愛(ài)時(shí)，你就踏上了自我追尋的歷程吃媒。你的成長(zhǎng)會(huì)讓你有翻天覆地的變化靡努。
作者克里斯多福·孟晓折，講到得親密關(guān)系不是要付出一半，實(shí)現(xiàn)自己兽泄，有些分開(kāi)時(shí)出于愛(ài)漓概。
我們需要的是能鼓勵(lì)我們超越自我的伴侶；我們?cè)趯で竽芗ぐl(fā)人生意義的方向病梢，并在我們受到考驗(yàn)時(shí)候胃珍，給與我們幫助的人際關(guān)系。這也就是“靈魂關(guān)系”
只有了解到每一段親密關(guān)系的開(kāi)始都是一段偉大的探索旅程時(shí)蜓陌，才會(huì)明白其中的意義觅彰，在每段關(guān)系背后，我們的靈魂都在運(yùn)作著钮热，引領(lǐng)我們?nèi)ンw驗(yàn)靈性上的滿足填抬。
無(wú)論你的伴侶是什么樣子，如果你的關(guān)系除了問(wèn)題隧期，你并不需要外力的幫助飒责，你自己就有足夠的能力來(lái)處理問(wèn)題，并成長(zhǎng)仆潮、體驗(yàn)到高層級(jí)的宏蛉、真正的靈魂關(guān)系。
月暈現(xiàn)象
開(kāi)始伴侶的完美來(lái)自于你的幻相性置，越缺乏安全感拾并，幻想伴侶的力量越強(qiáng)。為什么喜歡特定類型的人?滿足自己的需求。才是愛(ài)上一個(gè)人的原因嗅义。其實(shí)需求被滿足的激動(dòng)屏歹。
而且你的伴侶開(kāi)始還會(huì)裝，你的伴侶也不可能完全滿足你的需求芥喇。你的幻想太高了西采。
最大問(wèn)題出在于安全感、尊嚴(yán)继控、快樂(lè)依賴于伴侶械馆，你會(huì)想盡辦法去改造你的伴侶，而且你會(huì)理直氣壯的覺(jué)得為了你好拔渫ā霹崎！
老公沒(méi)有幫老婆拎包，老婆各種抱怨冶忱。你就是不愛(ài)我尾菇，希望得到老公的價(jià)值觀。
改造的意識(shí)
很多人都在改造對(duì)方的意念囚枪，眼睛里盯著對(duì)方的缺點(diǎn)派诬，關(guān)系會(huì)漸行漸遠(yuǎn)。30年還沒(méi)有改造完链沼。
走向地獄的道理是期待滿足自己的私欲默赂。沒(méi)有辦法真正愛(ài)對(duì)方。察覺(jué)自己什么需求沒(méi)有被滿足?
此時(shí)時(shí)刻想要伴侶給予我什么?看到情緒上的需求括勺，
我需要更多關(guān)注?還是尊重?還是更多價(jià)值觀?
我愿不愿意尋找內(nèi)在的力量缆八，去滿足我的需求呢？
直覺(jué)帶著你尋找內(nèi)在的力量疾捍。
很多人奇怪如果我不期待了奈辰，是不是不親密了?
其實(shí)我們不需要向別人索取，此?俱足乱豆，不需向外求奖恰。
防守的事，無(wú)法去愛(ài)對(duì)方咙鞍。
比方雙方一起讀書(shū)房官，實(shí)際上是滿足自己的私欲。
不要有這種期待续滋，忍著說(shuō)明你需求沒(méi)有被滿足翰守。
當(dāng)你負(fù)責(zé)需求，你的雜念會(huì)少很多疲酌，純粹的愛(ài)蜡峰，真正的看到他的好了袁。
為什么有些人覺(jué)得很難?期待是不是很多?
幻滅階段
①控制對(duì)方，滿足童年的幻想
如果對(duì)方不主動(dòng)滿足我們湿颅，裝可愛(ài)载绿，控制對(duì)方，不長(zhǎng)久油航，對(duì)方會(huì)有壓力崭庸。進(jìn)行第二招:吵架，主角是誰(shuí)演的谊囚。實(shí)際上是面子的問(wèn)題怕享，對(duì)方為對(duì)方改變點(diǎn)(⊙o⊙)啥，因?yàn)橄敫淖儗?duì)方镰踏。時(shí)時(shí)隱藏想要改變函筋，如果再不行，就放棄奠伪。
對(duì)自己的想法進(jìn)行反思跌帐，對(duì)方的行為，只是激發(fā)了你的舊傷绊率。
童年的小事
小時(shí)候被爸爸打了一頓谨敛，爸爸不愛(ài)你了。潛意識(shí)認(rèn)為不愛(ài)你滤否，帶著這個(gè)想法都會(huì)有恐懼佣盒，因?yàn)槟憧偙憩F(xiàn)不自在⊥缒簦或者是很弱的人，做什么都沒(méi)有信念盯仪，沒(méi)有信心紊搪。
潛意識(shí)就是這樣工作的，被你當(dāng)作了人生的整理全景。局限的信號(hào)耀石，吵架時(shí)就去審視自己。
我們總會(huì)認(rèn)為兩口子爸黄，有一個(gè)挑事滞伟，當(dāng)我們遇到痛苦，放縱痛苦和回避痛苦炕贵。覺(jué)得自己對(duì)梆奈，是掩飾自己的不安全感。
不用立場(chǎng)來(lái)溝通称开，夫妻雙方吵架時(shí)亩钟，聆聽(tīng)對(duì)方乓梨，察覺(jué)自己的內(nèi)心，你是我生命中最珍貴的人清酥，鼓勵(lì)對(duì)方的重要性扶镀。“我了解你的感受”焰轻，覺(jué)得自己完全沒(méi)有價(jià)值臭觉，因?yàn)槲矣X(jué)得配不上你。你對(duì)我來(lái)說(shuō)是最好的辱志◎鹬”
兩個(gè)人放下立場(chǎng)，迎來(lái)彼此的坦誠(chéng)荸频。缺乏價(jià)值感菱肖，親密關(guān)系近了，面對(duì)人生真相需要勇氣旭从。
審視自己稳强，先不要憤怒。
①麻痹我們的神經(jīng)
所有的情緒
②對(duì)方?jīng)]有恐懼感
③覺(jué)得理所當(dāng)然
情緒抽離和悦，看起來(lái)是個(gè)受害者退疫。
被動(dòng)攻擊，反正我不重要鸽素。
把痛苦變成了對(duì)方的責(zé)任褒繁。
看不到真相，鄙視對(duì)方馍忽，到底是要對(duì)得還是要快樂(lè)呢棒坏？要自己贏還是雙贏呢？坦誠(chéng)的用愛(ài)溝通遭笋。
把背后的情緒梳理了坝冕，問(wèn)題就解決了。急著解決問(wèn)題瓦呼，就看不到真相喂窟。
很多家庭看似是缺錢，實(shí)際上是童年問(wèn)題沒(méi)有解決央串。會(huì)讓生命都失去了信心磨澡。
內(nèi)省階段
挫敗感，讓你想要放棄质和。
你的生活變得更好稳摄，受害者表達(dá)，套入三角關(guān)系中饲宿，受害者
遇到問(wèn)題是跳出受害者秩命，接著是迫害者尉共，有可能是自己內(nèi)心的聲音。
覺(jué)得不公平弃锐，怎么總是這么笨袄友。
有時(shí)候會(huì)抽自己嘴巴∨眨活在這個(gè)劇情剧蚣，會(huì)特別痛苦。你罵老公孩子會(huì)馬上變好嗎旋廷？
會(huì)跳出個(gè)拯救者鸠按，迫害者放縱自己的情緒。
一段持續(xù)十年的婚姻饶碘，遇到了困境目尖，如何選擇?
無(wú)論怎么給建議，都不行扎运。
受害者只想在劇情中瑟曲，聽(tīng)不見(jiàn)內(nèi)心的聲音，只想抓住拯救者豪治。
相信只有自己才能幫助自己
一旦抱著想幫別人的心洞拨，看到對(duì)方好的一面，跳出問(wèn)題的框架负拟。帶著愛(ài)的離開(kāi)烦衣，對(duì)雙方有個(gè)好的狀態(tài)。
犧牲者
總把親密關(guān)系當(dāng)作自己的責(zé)任掩浙。
逼著自己一定要賺很多錢花吟，這就是犧牲者。
公認(rèn)的好老公好老婆厨姚，看看他抱著什么心態(tài)去做示辈。
放棄自己的快樂(lè)，不自由被綁架的心態(tài)遣蚀。
這事都怪你，讓你產(chǎn)生罪惡感纱耻。
犧牲者就是為了贖罪芭梯。讓犧牲者變得更加理所當(dāng)然。
讓犧牲者綁架弄喘，社會(huì)壓力讓自己很難覺(jué)察自己玖喘。
“你愿意嗎？”
當(dāng)我拒絕做這件事蘑志，會(huì)不會(huì)內(nèi)心有罪惡感?當(dāng)你容忍對(duì)方時(shí)累奈，會(huì)不會(huì)不開(kāi)心?
①都是對(duì)方逼你的
②做和以前相反的事
③徹底崩潰的狀態(tài)贬派。
并不是真心實(shí)意的付出，你是不是很累澎媒。
這種自由的感覺(jué)才是最佳的狀態(tài)搞乏。
你能夠?qū)ψ约禾拐\(chéng)的和愛(ài)人交流。
我們看到很多家庭中戒努，先有犧牲者请敦，犧牲者不忍氣吞聲會(huì)覺(jué)得不安全，對(duì)方逼成了放縱者储玫。維持家庭和平不是你的責(zé)任侍筛。你有一個(gè)揮霍的伴侶，你也不用省吃加班撒穷，總想著問(wèn)題我得解決匣椰。因?yàn)槟愕臓奚瑢?duì)方更放縱端礼。
你用愛(ài)用真誠(chéng)去和對(duì)方交流時(shí)禽笑，與對(duì)方回應(yīng)，這是走向親密關(guān)系的路徑齐媒。
心理投射
你之所以討厭一個(gè)人蒲每，其實(shí)是你的一部分。你的批評(píng)是你心理投射喻括。
陰影人物
突然發(fā)現(xiàn)自己的伴侶是那樣的人邀杏。
有得人受不了不照顧他人的人术荤。
任何情況下大包大攬蒸苇，從而獲得安全感熔脂。童年里安全感的缺失结闸。原生態(tài)家庭中椿猎，天性被壓抑了锦援，其他人覺(jué)得無(wú)所謂牺弹。
你和你討厭的人有同樣的確實(shí)蟀俊，你完全接受陰影人物腕侄，是你的成熟的標(biāo)志小泉。
我自己身上有沒(méi)有一樣的信念，是不是彼此的鏡子冕杠。你接受了自己微姊，就接受了對(duì)方。你越能夠接受自己分预，你所有的事情兢交，生命被打開(kāi)一樣。
①突破當(dāng)前的框架
②你生活中遇到的所有的痛苦笼痹，都是禮物和經(jīng)驗(yàn)配喳，
③你看到的事情酪穿，都是內(nèi)心的投射
④你遇到的事情，都可以負(fù)責(zé)晴裹。
完全接納和自由
⑤自由并非來(lái)源于答案被济，而是來(lái)源于問(wèn)題。
重要的不是答案息拜，而是問(wèn)題溉潭。
嘗試問(wèn)自己這樣的問(wèn)題
上天要給我們什么禮物，我背后深層的感覺(jué)是什么呢少欺？
⑥沒(méi)什么是愛(ài)能夠解決的喳瓣。發(fā)自己內(nèi)心的愛(ài)，是解決問(wèn)題的答案赞别。
靈魂伴侶
痛苦過(guò)后是不是成長(zhǎng)了?真正的看到對(duì)方畏陕，發(fā)現(xiàn)本質(zhì)的感覺(jué)。
看見(jiàn)的力量
第一次看到自己的妻子仿滔，不停滿足小我的欲望惠毁，心?和意之間，“意”會(huì)評(píng)價(jià)崎页，會(huì)恐懼鞠绰。沒(méi)法看到伴侶，是自己的私意飒焦。親密關(guān)系不是看咱們做了什么?放下小我的需求蜈膨，允許一切∥“允許”
發(fā)自內(nèi)心的翁巍，創(chuàng)造的想法和啟示。
自我實(shí)現(xiàn)休雌，放松的喜悅灶壶。
而不看背后的心理是什么，以前總會(huì)講行動(dòng)杈曲。
真正的愛(ài)驰凛，永遠(yuǎn)不用刻意尋找愛(ài)，在心里留一點(diǎn)空間担扑，我們的心里被填得太滿了恰响。
彩云也曾在感情中，走入漩渦魁亦。會(huì)認(rèn)為老公為什么如此不體貼?為什么我付出這么多，他就是看不到?他到底在乎的是他的工作還是我呢羔挡？為什么我做什么事他都不支持呢洁奈？覺(jué)得都沒(méi)用?
到底是為什么?看不到彼此呢间唉？
當(dāng)我真正的明白，用足夠的時(shí)間去和先生交流利术，彼此真心去坦誠(chéng)交流呈野，比帶著情緒綁架對(duì)方強(qiáng)百倍。
一切愛(ài)是如此簡(jiǎn)單印叁，留一點(diǎn)空白被冒，給自己。
