醒來(lái)第一個(gè)念頭软瞎，就對(duì)自己的狀態(tài)做一個(gè)回想逢唤。
告訴自己：一切，一切我所看到涤浇、聞到鳖藕、聽(tīng)到、觸摸到只锭、嘗到吊奢、體會(huì)到的------都是我的頭腦所投射出來(lái)的，沒(méi)有一項(xiàng)是真實(shí)的纹烹。
接下來(lái)，有任何念頭召边，告訴自己：這些念頭都不是真實(shí)的铺呵。
心痛或煩惱的事、大大小小的失落隧熙，知道了片挂，也告訴自己：
一切都是腦投射出來(lái)的，都不是真實(shí)贞盯。
還可以想音念、可以觀察、可以感受的人躏敢，是誰(shuí)闷愤？
答案自然是：是我，當(dāng)然是我件余。
那么讥脐，我又是誰(shuí)？
我是誰(shuí)啼器？
念頭是對(duì)誰(shuí)來(lái)的旬渠？
誰(shuí)有這些念頭？
是我端壳。
那告丢，我是誰(shuí)？
在我眼前可以體會(huì)到的一切损谦，都不是真實(shí)的岖免。
都只是念相。
是“我”投射出來(lái)的成翩。
“我”觅捆，也是頭腦投射出來(lái)的。
“我”麻敌，也只是念相栅炒。
我眼前所看到的、所體會(huì)到的一切、一切赢赊，都不是真實(shí)乙漓。
都是我的腦所投射出來(lái)的。
最多是頭腦投射出來(lái)的境界释移，是我們自己被這個(gè)小我綁住叭披，所投射出來(lái)的。這個(gè)瞬間玩讳，是過(guò)去種種因—果所組合的涩蜘。所以，去抵抗熏纯，去做個(gè)大的抗議同诫，去反彈，好像不需要樟澜。該怎么處理误窖，就怎么處理。
