常聽人說春季是養(yǎng)肝的好時節(jié)，這是為什么呢锦爵？
原來中醫(yī)認為舱殿，春天五行屬木，肝五行屬木棉浸，所以春天是養(yǎng)肝最好的季節(jié)怀薛。
那我們應該如何養(yǎng)肝呢刺彩？
首先迷郑，肝主情志，怒傷肝创倔。所以我們要保持心情舒暢嗡害，這樣肝氣舒展，氣血引起就很正常畦攘。
其次霸妹，不要吃辛辣生冷的食物，多吃一些甘味食物知押，比如說山藥叹螟、糯米、大棗台盯、桂圓罢绽、枸杞。青色入肝静盅，多吃一些綠葉菜也是好的良价。
再次，避免劇烈運動蒿叠∶鞴福可以做一些輕松的運動，比如散步市咽、慢跑痊银、打乒乓球，微微出汗就好了施绎。
最后溯革，避免熬夜。中醫(yī)認為凌晨1:00~3:00肝經當令粘姜，這時候進入深度睡眠鬓照，有利于肝臟的修復。
